15 Receitas de Smoothie de Morango Saudáveis ​​para um Café da Manhã Rápido e Delicioso

receitas saudáveis ​​de smoothie de morango Laura Moss / Jessica na cozinha

Não morangos apenas te lembra dos dias quentes de verão? As suculentas frutas vermelhas não são apenas um lanche delicioso e de baixa caloria; eles também são um potência da vitamina C , fornecendo 143 por cento de seu valor diário recomendado em apenas uma porção. Morangos também são uma fonte significativa de manganês, que ajuda a manter o açúcar no sangue estável, e de fibras, que ajudam você a se sentir saciado por mais tempo. Embora haja muitas vantagens em incluir mais morangos em sua dieta, o Grupo de Trabalho Ambiental descobriu que morangos são mais propensos a serem carregados com pesticidas do que qualquer outro produto, então considere comprar variedades orgânicas.

Embora os morangos sejam deliciosos quando comidos crus, em uma salada ou com iogurte grego, uma de nossas maneiras favoritas de comê-los é misturada com um saudável smoothie de morango. Reunimos nossas receitas favoritas de smoothie de morango fácil para ajudá-lo - e você ficará surpreso com o quanto pode fazer com alguns morangos, alguns outros ingredientes e um liquidificador. Além disso, verifique mais receitas saudáveis ​​de smoothie para se inspirar!



Veja a galeria quinzeFotos Smoothie de Romã-Morango COM POULOS 1de 15Smoothie de Romã-Morango

Suco de romã e morangos congelados são misturados para um sabor naturalmente doce e aumento de antioxidantes. Óleo de linhaça também adiciona uma dose útil de ômega-3 saudável para o coração.



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Triple Berry Smoothie PARKER FEIERBACH 2de 15Triple Berry Smoothie

Este smoothie colorido tem um gosto tão bom quanto parece. Você vai adicionar banana e uma mistura de frutas - morangos, amoras e framboesas - junto com leite de amêndoa e iogurte grego para uma mistura energizante de proteínas e nutrientes.



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Smoothie de morango e framboesa LAURA MOSS 3de 15Smoothie de morango e framboesa

O suco de laranja é uma adição exclusiva a este smoothie de frutas vermelhas, que utiliza morangos e framboesas e também incorpora sementes de cânhamo , outra grande fonte de ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.



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Smoothie de morango com chocolate verde Limões e manjericão 4de 15Smoothie de morango e chocolate verde

Se você acha que chocolate e vegetais não podem se misturar, esta receita saudável de smoothie de morango mudará sua mente em um piscar de olhos. Espinafre é misturado para adicionar ferro, folato e luteína, mas você nunca saberia pelo sabor. Banana, morango, nibs de cacau e mel adicionam doçura natural para tornar este smoothie irresistível.

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Leite maltado de morango e banana JOHN KERNICK 5de 15Malte Morango-Banana

Morango-banana é a combinação clássica de sabores, e esta receita de smoothie saudável pede malte em pó para adicionar aquele distinto sabor amanteigado e textura mais espessa.

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smoothie de morango e manga Jessica na cozinha 6de 15Smoothie de morango e manga

Esta receita de smoothie é para quem tem dificuldade em tomar decisões. Você simplesmente cobrirá uma camada de smoothie de manga com um delicioso sabor de smoothie de morango e aproveitará o melhor dos dois mundos. Além disso, como os morangos, as mangas são um dos melhores fontes alimentares de vitamina C .

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smoothie de morango matcha Cozinha Vegana da Karissa 7de 15Smoothie de morango matcha

Você nunca saberia que este smoothie de morango está se escondendo matcha , um chá verde em pó cheio de antioxidantes que comprovadamente aumentam o metabolismo. Ele também tem uma quantidade razoável de cafeína, então este é um smoothie que vai te animar.

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PB & J Smoothie ETHAN CALABRESE 8de 15PB & J Smoothie

Fale sobre um retrocesso - este smoothie PB&J fará você se sentir como uma criança comendo seu sanduíche favorito novamente. E, como bônus, a manteiga de amendoim fornece uma dose saudável de proteínas, fibras e vitaminas, juntamente com textura e sabor cremosos e deliciosos.

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batido poderoso de baga roxa Sally's Baking Addiction 9de 15Berry's Purple Power Smoothie

Este delicioso smoothie tira sua linda cor roxa de uma mistura de morangos, framboesas e mirtilos. A receita também pede Água de Côco , um ingrediente personal trainer que Larysa Didio adora para curar o inchaço, lutar contra os desejos e se manter hidratada.

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smoothie da imunidade Comer. Bebida. Ame. 10de 15Smoothie de imunidade

Este blogueiro chama isso de 'smoothie da imunidade' por causa de toda a vitamina C dos morangos, laranja e banana. Ela até entra sorrateiramente em alguns ralados cenoura para mais vitamina C, junto com vitamina A e fibras. Embora a vacina contra a gripe ainda seja a sua melhor arma para temporada de gripe , você ainda não pode dar errado com este smoothie rico em antioxidantes.

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smoothie de cheesecake de morango Saborear os momentos onzede 15Smoothie de Cheesecake de Morango Assado

Se você gosta de saborear seus smoothies como sobremesa, definitivamente não estamos julgando. Esta receita saudável de smoothie de morango dá um toque mais leve à receita clássica de cheesecake de morango, misturando cream cheese com baixo teor de gordura com iogurte grego e leite com baixo teor de gordura para a cobertura do cheesecake. Você também pode reduzir a quantidade de açúcar adicionado, se desejar.

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smoothie de morango com beterraba Vegukate 12de 15Smoothie de beterraba de morango

Esta receita de smoothie doce pede morango, banana e ... beterraba ? O veggie raiz não está lá apenas pela cor vibrante; A beterraba também pode baixar a pressão arterial, reduzir a inflamação, aumentar os níveis de energia e prevenir a constipação.

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smoothie de morango kiwi Bem chapeado 13de 15Smoothie de morango e kiwi

Kiwis azedos complementam perfeitamente morangos doces e laranja; além disso, eles adicionam mais uma boa dose de vitamina C . Então você tem aveia em flocos , que adicionam textura, densidade e fibra de enchimento.

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smoothie de veludo vermelho Destination Delish 14de 15Smoothie de veludo vermelho

PSA: o sabor de bolo favorito de todos agora está disponível em forma de smoothie. É carregado com morangos, banana, nozes ou manteiga de sementes, cacau em pó e proteína em pó com sabor de chocolate para um impulso adicional. Esta blogueira cobriu o dela com um pouco de chantilly de coco e gotas de chocolate para um doce deleite, mas isso é opcional se você quiser minimizar o açúcar e as calorias.

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smoothie de morango e banana colada Colheita Meio Assada quinzede 15Batido Colada De Morango-Banana

Se você gosta de piña coladas ... então você tenho para experimentar esta receita saudável de smoothie de morango que converte o coquetel clássico em uma bebida cremosa e frutada. Abacaxi e coco torrado dão a este smoothie um toque tropical, e você pode até adicionar um pouco de espinafre para adicionar nutrientes.

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