mitch mandel Várias ervas podem aliviar uma dor de garganta , mas uma das minhas receitas favoritas apresenta apenas duas delas: sálvia e equinácea, ambas antibacterianas e agem como anestésicos tópicos.
Sage é um remédio consagrado para irritação e inflamação da boca, garganta e amígdalas . Aprendi com minha avó, que costumava fazer os netos gargarejarem com uma xícara de chá de sálvia com uma pitada de sal sempre que ficávamos com dor de garganta. A ciência também apóia a eficácia da erva. Um estudo descobriu que a sálvia funcionava melhor do que um placebo para aliviar a dor de garganta, enquanto outro descobriu que um spray para a garganta de sálvia-equinácea era tão eficaz quanto um spray contendo clorexidina antibacteriana e o anestésico tópico lidocaína. O chá caseiro, é claro, não contém as cores, sabores ou adoçantes artificiais que os sprays convencionais têm. (Veja estes 20 remédios caseiros naturais que funcionam .)
Echinacea é nativa da América do Norte e sempre foi valorizada pelas tribos nativas americanas para o tratamento de dores de garganta, amigdalite e tosse. Tanto a erva (a parte superior da planta) quanto a raiz são usadas ainda hoje (embora a raiz tenha maiores propriedades anestésicas). Embora os cientistas continuem a debater sua eficácia no tratamento de resfriados, seu valor como anestésico tópico é claro.
É fácil fazer seu próprio chá calmante. Você pode comprar sálvia como uma erva culinária e sites de renome, como mountainroseherbs.com vender raiz de equinácea. Então é tão simples quanto ferver e coar. Gargareje com o chá com frequência e, para obter melhores resultados, engula - não cuspa.
Chá de Sálvia e Equinácea
Coloque 1 xícara de água na panela e adicione 1 colher de chá de raiz de equinácea seca. Leve a água para ferver, reduza o fogo e cozinhe, coberto, por 5 minutos. Retire do fogo e adicione 1 colher de chá de sálvia seca. Deixe descansar, coberto, por 5 minutos, depois coe e despeje em uma jarra pequena. O chá vai durar 24 horas em temperatura ambiente. Faça fresco diariamente.
Tieraona Low Dog, MD, é médica, educadora, autora e especialista reconhecida internacionalmente nas áreas de fitoterapia, medicina integrativa e saúde feminina.
