4 coisas que você precisa parar de dizer depois de receber um elogio

Receber um elogio pode deixá-lo inquieto. Pense na última vez em que alguém o elogiou; como você reagiu? Você os calou ou explodiu? Ou você agradeceu a eles (que é a resposta adequada!)? A maioria das pessoas não tem certeza de como lidar com um elogio e os motivos variam, mas, como explicam os especialistas, aprender a aceitar o gesto é saudável - e importante.

Não aceitar um elogio 'mostra que você não tem uma certa confiança em si mesmo ou talvez se sinta inseguro ou ansioso', diz o autor e especialista em relacionamento Jane Greer, PhD . 'Você não pode reivindicar a propriedade de qualquer aspecto positivo de si mesmo que está sendo abordado - seu cabelo, sua roupa, seus talentos e pontos fortes.' Ao fazer isso, você está enviando a si mesmo uma mensagem autodepreciativa e desvalorizadora, diz ela. Você pode achar que, ao aceitar o elogio, está sendo fraudulento, mas se rebaixar diminui sua autoestima e enfraquece sua autoimagem.

Então, quais respostas você deve parar de dar na próxima vez que alguém o elogiar por, bem, alguma coisa? Esses quatro, para começar. (Repita depois de nós: Chega de fazer dieta. Nunca. Em vez disso, aprenda a comer de forma limpa - sem privação de nada! - e veja os quilos caírem, com Your Metabolism Makeover .)

Então, seu amigo comenta como seu cabelo está lindo hoje em dia, mas em vez de dizer 'obrigado', você dá o crédito a outra pessoa. Ou, em uma nota mais séria, seu chefe o elogia por quão bem você executou em um prazo apertado, mas você dá o crédito a outras pessoas a quem delegou. Da próxima vez que você começar a fazer isso, lembre-se de como você trabalhou duro ou reserve um minuto para realmente deixar a atribuição penetrar; você deve acreditar em seu elogio para aceitá-lo. Resista ao impulso de sentir que a pessoa está apenas dizendo isso para ser legal. (Precisa de ajuda para ser positivo? Aqui estão 17 hábitos positivos que mudarão sua vida.)

'Oh, isso não é verdade!' nanami7 / shutterstock

Quando alguém lembra você de como você é incrível, pense no que está passando pela cabeça dele. Quem lhe deu o elogio ficou tão impressionado com tudo o que você fez que se esforçou para garantir que você fosse reconhecido por seu esforço. Se, em vez de sorrir e agradecê-los por sua gentileza, você discutir com eles, isso não mostra nenhum apreço por como eles se esforçaram para fazer o seu dia.

“A realidade é que a maioria das pessoas é atraída por pessoas confiantes, pessoas que sabem seu valor, valorizam a si mesmas e se respeitam”, explica o psiquiatra Gail Saltz, MD . 'Portanto, cabe a você aceitar elogios de uma forma que possa incorporar à sua auto-estima e com um apreço genuíno pela pessoa que foi gentil o suficiente para oferecê-los. Também ajuda a ter uma visão realista, mas positiva, de si mesmo. No início, é realmente preciso esforço para mudar sua reação aos elogios. Você provavelmente terá que ensaiar algumas maneiras de responder em particular para que possa experimentá-las mais facilmente em público. ' (Aumente sua autoconfiança rapidamente com estas dicas simples.)

Você pode se preocupar em parecer arrogante se aceitar um elogio pelo valor de face em vez de questioná-lo. Mas aceitar que você alcançou um objetivo ou que está mantendo seu nariz firme não o faz parecer arrogante, é simplesmente um fato. “As mulheres são muito mais propensas a contestar um elogio porque foram socializadas para acreditar que ser feminina significa ser modesta e excessivamente humilde”, diz Saltz. 'As mulheres muitas vezes acham que não é educado, nem confortável, nem agradável de reconhecer e aceitar um elogio.' (Veja como você pode começar a aceitar elogios e ser muito mais legal consigo mesmo.)

'Meu Deus, você não tem ideia do que está falando!' lenoleum / shutterstock

Novamente, este é um momento em que você deve desviar sua atenção de como está se sentindo ao receber e considerar o lado doador. Quando alguém comenta positivamente sobre suas ações, por que você iria querer evocar uma discussão com ele, desrespeitando o que acabou de dizer? 'Isso mostra que você não confia neles nem acredita neles. Esta é uma forma de desacreditar o que eles estão dizendo, porque você mesmo não acredita. Você os acusa de serem superficiais com você ', explica Greer.