Aveia, mingau, mingau. Não importa como você o chame, nada supera isso como o início perfeito para o seu dia. A substância está repleta de fibras e nutrientes que protegem o coração - além disso, pode evitar diabetes e pressão alta. (E eles são tão versáteis! Confira nossas receitas de aveia inesperadas favoritas.)
E a popularidade da aveia só está crescendo. Mais da metade de todos os consumidores de café da manhã escolhem aveia, de acordo com um relatório recente da Mintel, e agora há 225% mais ofertas de aveia em cafeterias e donuts do que há três anos.
Mas mesmo a farinha de aveia tão simples não pode escapar das garras de um confronto de alimentos saudáveis. Entre aveia em flocos e aveia cortada em aço - consideradas as escolhas mais saudáveis - o que você deve colocar em sua tigela? Obtenha a resposta suculenta (e surpreendente) aqui e descubra O que é mais saudável: aveia cortada em aço ou aveia em flocos?
