Quer saber “quando os bebês podem dormir com um cobertor?” Você não está sozinho – há tantas informações enganosas por aí! Por exemplo, você sabe como os cobertores de bebê são embalados e vendidos junto com a roupa de cama do berço? E como as avós de todo o mundo têm feito crochê e quiltado cobertores para bebês desde que a agulha e a linha foram inventadas? Tudo isso envia a mensagem errada! O Academia Americana de Pediatria (AAP) está mais do que claro: bebês menores de um ano devem dormir em seu próprio berço ou berço com Não cobertores —ou travesseiros, pára-choques, bichos de pelúcia ou outros objetos macios. Mesmo com esse aviso, quase 39% dos pais relatam usar roupas de cama macias com seus bebês. Aqui, explicamos por que essa é uma atitude perigosa e compartilhamos como manter seu bebê aquecido sem cobertores... bem como quando você pode finalmente introduzir uma colcha fofa em seu espaço de dormir. (É mais antigo do que você pensa!)
É seguro para os bebês dormirem com um cobertor?
Não! Nunca é seguro para recém-nascidos ou bebês dormirem com cobertores soltos. A roupa de cama macia é responsável por quase 70% das mortes por asfixia relacionadas ao sono em bebês, de acordo com um estudo de 2019 publicado na revista Pediatria .
Por que não é seguro para os bebês dormirem com um cobertor
Cobertores soltos cobrem facilmente a boca e o nariz do bebê, restringindo a respiração. Além disso, roupas de cama macias (e superfícies macias) podem se adaptar ao formato do rosto e da cabeça do seu filho, aumentando a chance de o bebê respirar o ar que acabou de expirar. Esta “respiração” faz com que os níveis de oxigênio do bebê caiam e os níveis de dióxido de carbono aumentem… o que é perigoso durante o sono. Normalmente, se um bebé está a inspirar “ar viciado”, o seu cérebro acena-lhe para acordar e chorar para absorver oxigénio fresco. Mas para alguns bebês, isso o sinal de acordar e respirar é simplesmente muito lento .
Swaddling: uma alternativa até que os bebês possam dormir com um cobertor
Embora o enfaixamento seja feito com um cobertor, não é um solto cobertor . Em vez disso, um cobertor deve ser enrolado confortavelmente no corpo do bebê, transformando seu pequenino em um burrito fofinho!
Enfaixar e o 5 S's
A AAP afirma que quando feito corretamente, enfaixar é uma técnica segura e eficaz para manter os bebês calmos e confortáveis... e enfaixá-los também promove o sono. (É por isso que enfaixar é uma parte integrante do 5 S's , A renomada técnica calmante do Dr. Harvey Karp que ativa o bebê reflexo calmante inato , ou o “botão de desligar” do bebê para chorar e o “botão de ligar” para dormir.)
Como embrulhar um bebê até que ele consiga dormir com um cobertor
Para enfaixar corretamente, escolha um cobertor leve de algodão ou musselina (47 polegadas por 47 polegadas) e siga o Método de enfaixamento DUDU . O cobertor deve ficar mais solto em volta das pernas do bebê, mas os braços devem estar esticados e retos, permitindo ainda alguns dedos entre o cobertor e o peito do bebê. Muito apertado pode restringir a respiração e muito solto pode desfiar...ambos os cenários colocam o bebê em perigo.
Sem tempo para DUDU? Basta usar o Happiest Baby's Sleepea projetado por pediatra , o Swaddle de 5 segundos. Seus painéis de velcro silenciosos integrados, aberturas de malha respiráveis e um zíper bidirecional fácil tornam o enfaixamento super simples e sempre seguro.
Como manter o bebê aquecido sem enfaixá-lo
Assim que seu bebê puder rolar, você precisará parar de enfaixá-lo. Isso é perigoso para um bebê rolando ser enrolado , porque eles podem ficar presos em uma posição de sono insegura. Isso, entretanto, não significa que seu bebê esteja pronto para um cobertor solto. Troque seu cobertor confiável por um saco de dormir sem mangas (também conhecido como cobertor usável), onde os braços e pernas do seu bebê possam se mover livremente. Se o seu bebê estiver cochilando no SNOO , eles podem permanecer enrolados com segurança até passarem para o berço, em cerca de 6 meses de idade. Uma vez no berço, coloque o bebê em um cobertor para se aquecer.
Como manter o bebê aquecido até que ele consiga dormir com um cobertor
A regra geral para um sono aconchegante é esta: vista seu bebê com uma camada a mais do que você acharia confortável. Então, quando estiver quente, vista sua ervilha com um pijama de algodão respirável ou um body de algodão manga curta , com um pano leve ou cobertor usável. Embora não haja problema em ligar o ar condicionado, se necessário, nunca coloque o berço ou berço do seu bebê próximo ou na frente do ar-condicionado... eles ficarão muito frios!
Quando os dias e as noites estiverem mais frios, feche o zíper do seu bebê com um pijama com pés ou vista-o com um body manga longa e um cobertor leve ou saco de dormir feito de malha respirável, como Sleepea. De acordo com a AAP , o enfaixamento não apenas mantém o bebê aquecido, mas a leve pressão do enfaixamento também parece dar à maioria dos recém-nascidos uma sensação de segurança. (Certifique-se de que o berço ou berço do bebê não esteja próximo a saídas de ar ou janelas com correntes de ar.)
Para garantir ainda mais o conforto do seu bebê na hora de dormir, ajuste a temperatura do quarto em que ele dorme para ficar entre 68 e 72 graus Fahrenheit. Aumentando o calor pode causar superaquecimento , deixando seu bebê desconfortável... e aumentando o risco de morte infantil durante o sono (SIDS).
Quando um bebê pode dormir com um cobertor?
O AAP recomenda que os bebês dormem sem cobertores soltos durante o primeiro ano, mas nunca oferecem uma idade clara em que é normal dormir com um. Embora seja verdade que o risco do seu filho de SIDS despenca após um ano de idade , não há necessidade de pressa para comprar um edredom (ou um travesseiro de criança ) em seu primeiro aniversário. Na verdade, é melhor esperar até que seu filho tenha pelo menos 18 meses de idade, mas ainda não é exatamente necessário nesse momento. Crianças contorcidas rolam muito nos berços, tornando seus cobertores decididamente inúteis, pois ficam amarrotados e sem uso ao lado deles. (Geralmente, uma criança leva até cerca de 3 ou 4 anos de idade para realmente manter as cobertas!) Por causa disso, muitos pais continuam a manter seus filhos crescendo em cobertores vestíveis enquanto podem. Como bônus, um saco de dormir do tamanho de uma criança pode ser exatamente o impedimento que uma criança precisa para resistir a sair do berço! (Enquanto isso, um edredom pode ser escalado, facilitando a fuga do berço!) Antes de pegar o primeiro cobertor honesto do seu filho, converse com seu pediatra. Eles provavelmente irão aconselhá-lo a evitar cobertores ou colchas grossas ou pesadas e orientá-lo a usar um cobertor fino e respirável.
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