A fascinante razão pela qual o estresse deixa o cabelo grisalho mais rápido, de acordo com a ciência

• Um novo estudo com camundongos publicado na revista Natureza descobriram que o estresse faz o cabelo ficar grisalho mais rápido porque ativa o sistema nervoso simpático.
• Esse processo libera o neurotransmissor norepinefrina, que danifica as células produtoras de pigmentos dentro dos folículos capilares, descobriram os pesquisadores.
• Os dermatologistas compartilham como o estresse pode afetar outras partes do corpo e como o relaxamento pode ajudar a melhorar sua saúde geral.

Ficando cinza é uma parte natural do envelhecimento, mas há muitas evidências que sugerem que estresse pode acelerar o processo. Agora, os cientistas acham que sabem por quê.

Em um novo estudo com camundongos publicado na revista Natureza , cientistas de Harvard relacionaram o sistema nervoso simpático - aquele que está por trás de sua resposta de luta ou fuga - ao desenvolvimento de cabelos grisalhos. Quando você está estressado, seu sistema libera o neurotransmissor norepinefrina, que prepara seu corpo para a ação.

Os pesquisadores descobriram que a norepinefrina danifica as células-tronco dos melanócitos, que ajudam a regenerar a cor dentro dos folículos capilares. Como resultado, se você costuma ficar estressado, pode desenvolver cabelos grisalhos prematuramente.

Durante o estudo, os pesquisadores colocaram os ratos em três tipos diferentes de estresse. Todos os camundongos tiveram algumas mudanças na cor do cabelo, mas apenas aqueles que perderam todas as células-tronco dos melanócitos após estresse intenso desenvolveram cabelos brancos. O estresse não é o único fator: Pesquisa anterior também sugeriu que as células-tronco dos melanócitos são simplesmente danificadas com o tempo.

Barack Obama, que sem dúvida teve o trabalho mais estressante do país, em 2007. 2011 e 2016.

Quando começamos a estudar isso, eu esperava que o estresse fosse ruim para o corpo - mas o impacto prejudicial do estresse que descobrimos foi além do que eu imaginava, autor do estudo Ya-Chieh Hsu, Ph.D., disse em um comunicado . Depois de apenas alguns dias, todas as células-tronco regeneradoras de pigmento foram perdidas. Depois que eles acabam, você não pode mais regenerar os pigmentos. O dano é permanente.

Claro, este estudo foi realizado em ratos, não em humanos, mas a ideia funciona em teoria para as pessoas também, diz Gary Goldenberg, M.D. , professor clínico assistente de dermatologia na Icahn School of Medicine no Mount Sinai, na cidade de Nova York.

A crença popular sempre foi que o estresse físico e emocional faz com que o cabelo fique grisalho. Já sabemos há algum tempo que os melanócitos nos folículos capilares são muito mais sensíveis do que as mesmas células que residem na pele, diz o Dr. Goldenberg. Portanto, o estresse, seja oxidativo, hormonal ou inflamatório, pode causar a destruição dessas células.

Isso significa que se estressar menos pode ajudar a prevenir cabelos grisalhos?

Encontrar maneiras de desestressar pode fazer maravilhas para o seu todo corpo - não apenas seu cabelo. Nós sabemos isso o estresse tem um impacto negativo em nossa saúde e pele em geral, diz Joshua Draftsman, M.D. , diretor de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York.

Ele diz que o estresse demonstrou prejudicar a cicatrização de feridas, promover acne , e piorar as condições da pele, como eczema e psoríase . (Sem mencionar que também pode aumentar o risco de doenças com risco de vida, como doença cardíaca .)

Claro, estressar menos pode ajudar a melhorar sua saúde - e possivelmente até mesmo desacelerar seus tons de cinza - mas isso é simplesmente mais fácil dizer do que fazer. Não é suficiente dizer 'não se estresse', uma vez que isso é algo que a maioria de nós não pode controlar, diz o Dr. Goldenberg. Mas ajudar seu corpo a diminuir o estresse normal pode ser útil.

Ele recomenda fazer o melhor para comer uma dieta rica em nutrientes , hidrate-se frequentemente e faça exercícios regularmente para ser gentil com seu corpo e diminuir seus níveis naturais de estresse. (Veja estes maneiras baseadas na ciência para relaxar , também.)

E, se você desenvolver cabelos grisalhos de qualquer maneira, abrace isso —É uma parte natural do envelhecimento.