11 Causas surpreendentes da disfunção erétil

Nada mais aflige um homem mais do que a disfunção erétil (DE). Mas, apesar do fato de ser muito comum - pelo menos 40% dos homens na casa dos 40 anos são afetados por ela - pesquisas recentes mostram que 75% dos homens com disfunção erétil não procuram tratamento.

Porque? 'Os homens não gostam de falar sobre nada que seja estressante, como disfunção erétil', diz Salvatore J. Giorgianni, Jr., PharmD, consultor científico da Men's Health Network e da American Public Health Association Men's Health Caucus. 'Toneladas de estudos mostram que os homens vão esperar muito tempo antes de procurar ajuda médica, mesmo com algo que causa dor física.' Para piorar as coisas, ignorar a DE muitas vezes significa ignorar as razões para a DE - fisiológicas, psicológicas ou uma mistura das duas, diz ele.

Disfunção erétil - definida como ter problemas para atingir uma ereção pelo menos 50% das vezes - é algo que você absolutamente deveria consultar com seu médico. Considere as 11 causas surpreendentes de DE a seguir, mais uma razão para marcar uma consulta o mais rápido possível. A ajuda está aí - você só precisa falar.

Em uma pesquisa para ErectileDoctor.com , um diretório clínico online de serviços médicos focados em disfunções, homens que trabalham em um ambiente propenso a depressão e ansiedade (pense em funcionários de serviços de alimentação, profissionais de saúde, bombeiros e policiais) são mais propensos a enfrentar o problema fumando, bebendo e tomar antidepressivos, que têm sido associados ao aumento do risco de disfunção erétil.

Na verdade, ansiedade e depressão são as principais causas psicológicas de disfunção, diz Justin Sitron, PhD, CSE, professor do Centro de Estudos de Sexualidade Humana na Widener University em Chester, PA. “As ereções exigem que o sistema nervoso as desencadeie e, se o sistema estiver deprimido ou distraído, isso não acontecerá”, diz ele.

Solução natural: Faça do relaxamento uma prioridade e, embora seja mais fácil falar do que fazer, tente não ficar obcecado com o distúrbio, diz Sitron. “Às vezes, a disfunção de um homem se auto-alimenta e só piora as coisas”, diz ele. Um exercício de relaxamento, como meditação ou massagem, pode ajudar a aliviar suas preocupações.

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No mesmo ErectileDoctor.com pesquisa, os homens que viviam na Pensilvânia, Arizona, Missouri e Wisconsin foram mais afetados pela disfunção erétil do que os homens que viviam no Colorado, Washington, Carolina do Norte e Virgínia. Os estados altamente afetados têm a maior proporção de homens com mais de 60 anos, enquanto os estados menos afetados têm uma proporção maior de pessoas na casa dos 20 anos. É verdade que os homens mais velhos experimentam o transtorno com mais frequência, mas seus colegas mais jovens não deveriam respirar um suspiro de alívio ainda: pesquisa publicada no Journal of Sexual Medicine descobriu que as taxas de disfunção erétil em homens jovens estão aumentando.

Solução natural: Mover. (Brincadeira - queria ter certeza de que você estava prestando atenção.) Nesse caso, sua melhor defesa é um bom ataque; esteja ciente dos desafios de saúde específicos que seu estado enfrenta, como uma alta taxa de obesidade, para tomar medidas para proteger seu próprio bem-estar.

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O site adulto PornHub revelou que teve mais de 14 bilhões de visitantes em 2013, com uma média de 1,7 milhão de visitas uma hora. Assistir pornografia excessivamente pode levar a problemas psicológicos, diz Muhammad A. Mirza, MD, o internista certificado por trás ErectileDoctor.com. “A pornografia costuma ser distorcida da realidade, e há pesquisas que sugerem que o cérebro humano muda organicamente quando você a assiste demais”, diz ele. 'Torna-se quase como um vício e pode fazer com que você não fique excitado sem esse tipo de estímulo.'

Solução natural: Você está assistindo pornografia demais - ou está apenas envergonhado com isso? 'Se um homem se sente culpado ou mal por causa do pornô que está assistindo, ou pensa que pode ser pego, seus sintomas de disfunção erétil podem ser desencadeados pela preocupação ou preocupação', diz Sitron. Acalme seus medos conversando com seu parceiro sobre o que você está assistindo e veja se não é algo que vocês dois fantasiem - sexo a três, escravidão, voyeurismo e exibicionismo são as fantasias mais populares entre os dois sexos, de acordo com London- psicoterapeuta Brett Kahr, autor de Sexo e a psique: a verdade sobre nossas fantasias mais secretas .

Se não for apenas o constrangimento que está pressionando seus relacionamentos offline, considere consultar um conselheiro ou terapeuta sexual sobre um possível vício em pornografia.

Esqueceu de usar fio dental? Você também pode ter que esquecer uma ereção saudável. Pesquisadores israelenses descobriram que mais de 15% dos homens com disfunção erétil também sofrem de periodontite - uma forma grave de doença gengival - em comparação com apenas 2% dos homens sem disfunção erétil. Além disso, um estudo publicado em The Journal of Sexual Medicine sugere que a inflamação oral pode levar a uma diminuição da eNOS, uma enzima que produz o ácido nítrico que funciona para regular o fluxo sanguíneo. Sem o fluxo adequado, um homem lutará para ficar excitado.

Solução natural: É hora de fazer amizade com seu dentista - ou pelo menos ser menos estranho. E quando ele mandar você usar o fio dental, faça isso logo. Incentivo adicional: a higiene oral deficiente também foi associada a ataques cardíacos e diabetes, bem como a outros problemas de saúde graves.

Falando em doenças que causam disfunções, as doenças cardiovasculares são as culpadas comuns. Um em cada quatro homens nos EUA morrerá da doença a cada ano, e o homem de meia-idade médio tem um risco de 60% de desenvolver doenças cardíacas em sua vida, encontra um 2012 JAMA estude .

O colapso: pressão alta e colesterol - sintoma de doença cardíaca - restringem o fluxo sanguíneo e endurecem as artérias, permitindo que a placa se acumule. Essas duas condições podem causar um derrame, que pode danificar os nervos que percorrem o corpo, incluindo os do pênis.

Solução natural: Exercício, exercício, exercício. Para o seu coração e suas ereções. Pessoas que se exercitam têm melhor saúde geral e fluem para os órgãos genitais, diz o terapeuta sexual Ian Kerner. Uma pesquisa da Queens University em Kingston, Ontário, e do Cooper Institute em Dallas, descobriu que homens fisicamente aptos têm menos probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares. E um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Boston mostra que queimar pelo menos 200 calorias por dia com exercícios reduz significativamente o risco de disfunção erétil.

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Você está estressado e isso mostra: os hormônios do estresse cortisol e adrenalina contraem os vasos sanguíneos que permitem que você tenha uma ereção, além de aumentar a pressão arterial - um fator de risco para doenças cardiovasculares. E embora as preocupações com o trabalho sejam o culpado típico do estresse, elas mantêm uma boa companhia: um estudo de 2012 mostra que dos 2.000 homens adultos pesquisados, 34% se estressam mais com suas finanças, 17% se estressam com sua família e relacionamentos e 8% se estressam com seus saúde.

Solução natural: O estresse é uma causa comumente esquecida para a disfunção erétil, diz Stephen Williams, MD, um especialista em urologia treinado em Harvard e cirurgião do Hospital St. Joseph em Orange, CA. 'Quando tratada, ajuda a disfunções e melhora a qualidade de vida geral de uma pessoa.' Você sabe o que fazer: ioga, meditação e socialização são todos excelentes destruidores do estresse.

Melhorar sua dieta é uma maneira fácil de reduzir o risco de DE. Mas a pesquisa mostra que a dieta mediterrânea é especificamente a mais saudável para homens com problemas de ereção, diz Marianne Brandon, PhD, psicóloga clínica e terapeuta sexual em Annapolis, MD. “O foco em alimentos naturais com gorduras saudáveis, como nozes e azeite, ajuda a limpar os vasos sanguíneos de placas perigosas e aumenta a produção de óxido nítrico, um composto que facilita as ereções dilatando os vasos sanguíneos no pênis”, diz ela.

Além disso, uma série de estudos descobriram que comer como os gregos mantém você mentalmente aguçado e reduz o risco de ataque cardíaco, derrame, fragilidade relacionada à idade e morte prematura.

Solução natural: Desfrute dessas refeições mediterrâneas de 400 calorias; eles têm poucas calorias - não têm sabor.

Andar de bicicleta, girar e até mesmo andar a cavalo têm sido associados à DE. “O assoalho pélvico é um sistema neurológico relativamente vulnerável no qual os nervos podem sofrer dessensibilização”, diz Sitron. Se os vasos sanguíneos forem danificados - como em um assento de bicicleta estreito e rígido - isso pode causar um problema, diz ele.

Solução natural: Diminua a quantidade de milhas que você percorre a cada semana, diz Sitron. Se ainda tiver problemas depois de diminuir o tempo de pedalada, marque um exame do assoalho pélvico com seu médico.

Todo aquele ronco do qual seu companheiro de cama se queixa? Pode ser um sintoma de apneia do sono, um distúrbio que faz com que as pessoas parem de respirar por incrementos de 10 a 30 segundos. O link para DE: quanto menos oxigênio no sangue, pior será a função geral do seu corpo, incluindo a função sexual, diz Sitron. Dos 18 milhões de americanos afetados pela apnéia do sono, 63% experimentam problemas de relacionamento, 69% experimentam redução do desejo sexual e 46% experimentam redução da excitação, revela um estudo no Journal of Clinical Sleep Medicine.

Solução natural: O tratamento certo pode reverter o distúrbio, de acordo com o Jornal Internacional de Prática Clínica . Se você preferir não ir para a opção CPAP - você sabe, aquele que parece que você está usando uma máscara de piloto de caça para dormir, o que a pesquisa mostra que mais de 50% dos pacientes não usam corretamente em primeiro lugar - você pode considerar a terapia com aparelho oral (OAT). É um aparelho parecido com um protetor bucal que previne o colapso das vias respiratórias. Encontre um dentista em sua área que ofereça OAT em LocalSleepDentist.com .

Muitas religiões incorporam muita culpa em relação aos comportamentos sexuais, diz Sitron. E embora este seja um gatilho menos comum, a culpa sexual pode de fato causar disfunção erétil.

Solução natural: Se isso for um problema para você e seu cônjuge, tirar a culpa do sexo vai dar certo trabalho, pois é provavelmente um problema profundamente enraizado. Para encontrar um terapeuta perto de você, visite The National Association of Cognitive Behavioral Therapists .

Se você acertar na prescrição sem reconhecer nenhum dos problemas subjacentes, provavelmente não funcionará. 'Você pode tomar todo o Viagra que quiser, mas se tiver má circulação por causa do diabetes, será difícil trabalhar', diz o Dr. Giorgianni.

Williams concorda. 'Todo mundo quer sair com uma amostra de Viagra, mas os medicamentos não foram desenvolvidos para tratar as causas subjacentes - apenas os sintomas', diz ele. 'É mais importante descobrir por que você desenvolveu a disfunção em primeiro lugar.'

Solução natural: Trabalhe com seu médico ou terapeuta para encontrar o tratamento certo em vez de se concentrar em uma pílula. A chave aqui, é claro, é realmente conversar com seu médico. 'Os homens só precisam entender que não é algo para se envergonhar', diz Sitron. 'É um problema comum e, se tratado da maneira certa, a disfunção erétil pode ser facilmente resolvida.'

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