Como aplicar o protetor solar corretamente, de acordo com dermatologistas

Aplicar protetor solar parece ser algo óbvio. Espalhe (ou borrife) e repita a cada poucas horas. Fácil de usar, certo?

Acontece que existe uma maneira * certa * de se inscrever protetor solar . Há muitas coisas que as pessoas não percebem que poderiam fazer de maneira ligeiramente diferente e que as beneficiaria tremendamente, diz Orit Markowitz, M.D., FAAD , um dermatologista certificado e fundador da OptiSkin. Isso é importante, pois o protetor solar não é tão eficaz, a menos que seja aplicado corretamente.

Quando você Faz usá-lo corretamente, você protege sua pele dos raios UV prejudiciais do sol, reduzindo o risco de queimadura de sol , câncer de pele e prematuro sinais de envelhecimento . Não admira Y. Claire Chang, M.D. , um dermatologista cosmético certificado pela Union Square Laser Dermatology em Nova York, diz que o protetor solar é a etapa mais importante de sua rotina regular de cuidados com a pele.

Infelizmente, os detalhes - como que tipo de vestir, quanto aplicar e quando reaplicar - pode ser confuso. É por isso que pedimos aos dermatologistas que esclarecessem as coisas explicando exatamente como aplicar o protetor solar. Leia tudo o que você precisa saber sobre como proteger sua pele.

Primeiro, escolha o protetor solar certo para você

O melhor protetor solar é aquele que você usará regularmente e lembre-se de reaplicar, diz o Dr. Chang. Não faltam opções, mas como saber qual é a certa para você? Aqui estão as coisas que você deve procurar:

✔️ FPS de 30 ou superior: Nenhuma quantidade de FPS pode filtrar 100% dos raios UV, diz a Dra. Chang, mas ela recomenda um mínimo de FPS 30 e, idealmente, um FPS 50 ou superior - especialmente se você estiver passando muito tempo ao ar livre. A pensar se SPF 100 Vale a pena? Um estudo de 2018 descobriram que o FPS 100+ foi significativamente mais eficaz na proteção contra queimaduras solares do que o FPS 50+ em um grupo de 200 homens e mulheres adultos saudáveis.

✔️ Amplo espectro no rótulo: Amplo espectro indica que um filtro solar protege a pele dos raios UVA e UVB. O UVA é o principal responsável pelo bronzeamento e envelhecimento prematuro da pele, enquanto o UVB pode causar queimaduras solares, diz o Dr. Chang.

No entanto, tanto a exposição aos raios UVA quanto aos UVB podem levar ao câncer de pele, por isso é crucial escolher um protetor solar de amplo espectro que proteja contra ambos. Este conselho é válido independentemente do tom de pele. Todos precisam de proteção UV, incluindo tons de pele mais escuros , Observa o Dr. Markowitz.

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✔️ Fórmulas resistentes à água: Se você for nadar ou suar muito, use filtros solares resistentes à água. Ele permanece eficaz por 40 minutos na água e deve ser reaplicado a cada 40 minutos, diz o Dr. Chang. O filtro solar ‘muito resistente à água’ permanece eficaz por 80 minutos na água, momento em que deve ser reaplicado. Se você não estiver usando na água, pode reaplicá-lo a cada duas horas.

✔️ Bloqueadores minerais como óxido de zinco ou dióxido de titânio: Tanto o Dr. Chang quanto o Dr. Markowitz recomendam minerais em vez de filtros solares químicos porque são menos propensos a causar irritação e são eficazes imediatamente após a aplicação. (Os filtros solares químicos precisam de algum tempo para serem absorvidos pela pele antes de serem totalmente eficazes.)

Bloqueadores minerais normalmente contêm óxido de zinco ou dióxido de titânio, que ficam na pele e atuam como uma barreira que reflete os raios ultravioleta. Os filtros solares químicos, por outro lado, contêm filtros como octisalato ou avobenzona, que penetram na pele e a protegem absorvendo os raios ultravioleta.

Como aplicar o protetor solar de maneira correta e eficaz

1. Comece com uma camada de base espessa.

Dra. Markowitz chama isso de camada de primer, e ela prefere um bloqueador físico espesso. Como regra geral, o Fundação do Câncer de Pele recomenda o uso de um copo cheio de protetor solar para cobrir todo o corpo, o que equivale a cerca de meia colher de chá ou uma colher do tamanho de um níquel para proteger o rosto e pescoço especificamente.

2. No rosto, aplique o protetor solar por último.

O protetor solar deve ser a última etapa em sua rotina matinal de cuidados com a pele antes você aplica maquiagem. Isso significa que você deve colocá-lo logo após aplicar o soro e o hidratante.

Você pode optar por um hidratante com FPS para o seu rosto - é tudo uma questão de preferência pessoal - mas você ainda precisa desta camada de base de protetor solar, mesmo se sua maquiagem tiver FPS, observa o Dr. Markowitz. A maioria das fundações contém apenas FPS 15 ou menos, e muitas vezes não aplicamos o suficiente para proteção total.

3. Espalhe uniformemente.

Se você dispensar o produto em suas mãos antes de aplicá-lo no rosto, é provável que você perca algum. Para remediar isso, use mais do que você acha que vai precisar, diz o Dr. Chang, e certifique-se de espalhar uniformemente. Dica de profissional: Para o seu corpo, aplique depois de se vestir para que nada escureça na sua roupa.

4. Cubra áreas frequentemente esquecidas.

Um dos pontos críticos para câncer de pele é a linha do cabelo ou a linha parcial em seu couro cabeludo, diz o Dr. Markowitz. Isso ocorre porque a maioria das pessoas não quer colocar creme sujo no cabelo, mas há muitos sprays leves e não gordurosos destinadas a essas áreas. Além disso, certifique-se de proteja suas mãos , o topo de seus pés, orelhas, e lábios .

5. Deixe afundar antes da exposição ao sol.

Isso é especialmente verdadeiro para os filtros solares químicos, que precisam de tempo para serem absorvidos antes de serem totalmente eficazes. Dr. Chang recomenda esperar 15 a 30 minutos antes de sair, apenas por segurança.

6. Reaplique freqüentemente.

Os filtros solares perdem sua eficácia com o tempo, diz o Dr. Chang. Você precisa se inscrever novamente pelo menos a cada duas horas - ou a cada 90 minutos, se possível. Reaplicar sobre a maquiagem pode ser um incômodo, e é aí que um Pós SPF ou protetor solar colorido vem a calhar.

7. Faça sombra quando possível.

Mesmo se você usar FPS e for cuidadoso ao reaplicar, isso por si só não o protegerá de 100% dos raios ultravioleta, e é por isso que o Dr. Chang diz que é importante usar roupas de proteção solar, chapéus de abas largas e procure sombra durante os horários de pico do sol.

E enquanto o seu máscara facial pode ajudar a prevenir a propagação de COVID-19, não conta como roupas de proteção solar, especialmente se for feito de seda ou algodão. Esses materiais mais leves protegem você apenas por 15 minutos no máximo, diz o Dr. Markowitz.