O SPF 100 é realmente mais eficaz? Aqui está tudo o que você precisa saber

O FPS 100 é realmente o melhor e mais seguro protetor solar? Getty Images

Este artigo foi revisado clinicamente por Heather Woolery-Lloyd, MD, a dermatologista certificado e membro de o Comitê de Revisão Médica de Prevenção , em 30 de abril de 2019.

Você sabe que precisa aplicar protetor solar diariamente , mas escolher o melhor para proteger sua pele pode ser confuso, principalmente quando se trata de FPS. Você vai para FPS 30, 50 ou 100?



A resposta curta: em caso de dúvida, mais é mais. Mesmo que a aplicação de FPS 100 em vez de FPS 50 apenas aumente ligeiramente a sua proteção, esse buffer pode aumentar com o tempo e reduzir o acúmulo de danos UV crônicos que estão ligados ao envelhecimento e câncer de pele não melanoma, Dendy Engelman, MD , cirurgião dermatológico certificado em Dermatologia Médica e Cirurgia Cosmética na cidade de Nova York.



Por outro lado, o FPS 100 tende a fazer as pessoas se sentirem invencíveis ao sol - o que pode levar ao uso indevido. Então, qual é o problema? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o FPS 100, quem deve usá-lo e como aplicá-lo da maneira certa.


Backup: o que significa SPF, afinal?

FPS significa fator de proteção solar. Este número é encontrado na frente do seu frasco de protetor solar e se refere à quantidade de tempo que os raios UV do sol - principalmente os raios UVB, que são responsáveis ​​por queimadura de sol - precisa avermelhar sua pele em comparação com a quantidade que seria necessária se você não estivesse usando nenhuma, de acordo com a Fundação do Câncer de Pele . Portanto, quando você aplica o FPS 30 corretamente, sua pele vai demorar 30 vezes mais para queimar.



Mas por que existem tantos números SPF diferentes para escolher? É um pouco complicado, mas aqui está a divisão:

  • FPS 15 bloqueia 93 por cento dos raios UBV
  • FPS 30 bloqueia 97 por cento dos raios UBV
  • FPS 50 bloqueia 98 por cento dos raios UVB
  • FPS 100 bloqueia 99 por cento dos raios UBV

    Embora o FPS 30 e 50 forneçam proteção adequada para a pessoa média, se você se queima com facilidade ou planeja passar o dia todo ao sol, eu recomendaria um FPS mais alto, diz o Dr. Engelman.




    Isso significa que o FPS 100 é realmente mais eficaz?

    Sim, há força nos números. Em um estudo de 2018 publicado em Jornal da Academia Americana de Dermatologia , os pesquisadores tinham quase 200 homens e mulheres adultos saudáveis ​​usando FPS 100+ na metade do rosto e FPS 50+ na outra metade. Em seguida, eles fizeram com que os participantes passassem um tempo fora, em vez de testá-los em um laboratório. O resultado? O protetor solar FPS 100+ foi significativamente mais eficaz na proteção contra queimaduras solares do que o FPS 50+ durante o teste de palavra real.

    Usar um FPS mais alto é especialmente importante se você estiver passando tempo sob a luz solar direta, planejando suar ou nadar, ou se tiver histórico familiar de câncer de pele .

    Quando você participa de atividades moderadas ao ar livre, como correr em um dia muito quente, o calor da sua atividade e do ambiente pode aumentar a sensibilidade da sua pele, e uma proteção maior do FPS é necessária para prevenir queimaduras solares agudas, diz o Dr. Engleman. é sempre melhor atingir os níveis mais altos.

    Ainda assim, a eficácia de algum o protetor solar que você escolher não depende apenas do FPS. A maneira como você aplica o produto também é importante.


    Você ainda precisa reaplicar o FPS 100?

    Sim, e é aqui que a maioria das pessoas se mete em problemas. O FPS 100 tende a despertar um pouco os olhos de alguns pesquisadores porque estudos mostram que o número dá às pessoas uma falsa sensação de segurança, de acordo com o Grupo de Trabalho Ambiental , em última análise, fazendo com que eles não se apliquem tanto ou com a frequência que deveriam.

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    Resultado? Só porque o FPS 100 oferece um alto nível de proteção no início, não significa que você deve economizar na quantidade que você aplica - ou com que frequência você reaplica.

    Como a proteção oferecida pelo filtro solar começa a se desgastar após uma longa exposição ao sol - para não mencionar, o filtro solar desaparece com a atividade normal - ele precisa ser reaplicado pelo menos a cada 2 horas , não importa o nível de FPS que você está usando, diz o Dr. Engelman.

    Só o FPS alto não é suficiente, ela enfatiza. Também é importante escolher um protetor solar de amplo espectro (para proteger contra danos UVA e UVB), aplique pelo menos 1 onça (ou uma quantidade do tamanho de um copo) em seu corpo e reaplique imediatamente após nadar ou suar também.

    Você também deve usar roupas de proteção, como chapéus de abas largas, encobrimentos de praia , mangas mais longas quando possível, e oculos escuros quando possível, diz o Dr. Engleman.

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