Eu usei cohosh preto ligado e desligado por vários anos para aliviar minhas ondas de calor. No entanto, notei recentemente que o rótulo do frasco diz que não deve ser tomado por 'um longo período de tempo'. Se for seguro, por que o aviso? - Kris A. LaMar, Portland, OR 
O 'aviso' que você notou baseia-se em parte no fato de que o mais longo ensaio clínico até hoje sobre cohosh preto (Cimicifuga racemosa) já faz 6 meses. Mas em uma revisão recente, os pesquisadores examinaram todos os dados de segurança disponíveis - incluindo relatórios de fabricantes de ervas e do FDA sobre efeitos adversos - e descobriram que o uso de cohosh preto a longo prazo é realmente seguro. O cohosh preto é a erva mais amplamente pesquisada para o alívio dos sintomas da menopausa no mundo ocidental, diz Prevenção Conselheiro de fitoterapia Douglas Schar, DipPhyt, MCPP. Estudos demonstraram que é tão eficaz quanto o estrogênio conjugado (ingrediente ativo da terapia hormonal) no alívio de ondas de calor e suores noturnos. Conselho de Schar para o uso de cohosh preto: discuta com seu médico, tome por 6 meses e depois pare para ver se seu corpo se ajustou aos níveis mais baixos de estrogênio devido à menopausa. Se as ondas de calor voltarem, verifique com seu médico; em seguida, tome cohosh preto novamente por 6 meses.
