Rebel Wilson compartilha as dicas de motivação que a ajudaram a perder 40 quilos este ano

• Rebel Wilson compartilhou como ela permanece motivada durante sua jornada para perder peso.
• A atriz transforma seus dias difíceis em ound indo para um passeio na natureza, ouvindo podcasts motivacionais , e manter-se hidratado.
• Wilson tem se responsabilizado por suas metas de condicionamento físico nas redes sociais e perdeu cerca de 18 quilos este ano.

Rebel Wilson tem trabalhado tão difícil atingir seus objetivos de bem-estar este ano, mas o Gatos star admitiu recentemente que nem sempre é fácil ficar motivado. (Qualquer pessoa que esteja tentando acompanhar seus treinos durante a quarentena pode confirmar isso.)

Wilson, que perdeu cerca de 40 libras este ano com várias mudanças de estilo de vida, admitiu que estava tendo um dia ruim em um Instagram sincero. A atriz de 40 anos, usando sutiã esportivo e leggings na foto animada, também revelou como mudou seu dia.

Comecei tendo um dia ruim 🤢 mas me levei a uma caminhada gigante, ouvindo alguns podcasts motivacionais e audiolivros (atualmente @antmiddleton The Fear Bubble ) na natureza deslumbrante ... bebi água ... e, quer saber, me sinto tããão melhor agora, escreveu ela na legenda. Todos nós temos dias difíceis, mas relaxe, tire uma soneca e depois volte e continue a esmagar 😘.

Wilson tem mantido os fãs atualizados sobre sua jornada de fitness no Instagram, e seu treinador Jono Castano Acero disse Hoje que ele encorajou a estrela a fazê-lo. Isso ajudou Wilson a se manter responsável nas redes sociais, o que ela tem feito desde que anunciou 2020 como seu Ano da Saúde em janeiro.

Rebel tem postado por todo o ano de 2020 sobre sua jornada, os altos e baixos, disse o treinador, acrescentando que ele verifica com frequência com a atriz sobre seu progresso. Não se trata apenas de cerca de 45 minutos com uma pessoa. É cerca de 24 horas, check-in.

Wilson também disse a Drew Barrymore que fazer 40 anos este ano a motivou a fazer mudanças em sua vida depois de sofrer com a alimentação emocional.

Nunca me concentrei realmente na minha saúde, o que provavelmente era óbvio. Eu estava viajando por todo o mundo com um jato de ar em todos os lugares e comendo uma tonelada de açúcar, disse ela, acrescentando que vinha seguindo uma dieta rica em carboidratos. Esse era o meu vício. Eu tenho um dente muito doce. Adoro sobremesas.

Wilson, que agora está seguindo a Dieta do Método Mayr, diz que se sente muito mais saudável agora, mas deixou claro que o caminho para uma saúde melhor é um processo contínuo. Isso não significa que toda semana é uma semana saudável, disse Wilson Pessoas . Algumas semanas são apenas baixas e não há nada que você possa fazer a respeito.

Estou apenas tentando atingir um equilíbrio geral, um equilíbrio geral saudável, continuou ela. Eu tenho esse estado de ser, que não é minha citação, mas eu digo 'Nada é proibido'. Nós ficaremos tipo, 'Devemos comer hambúrguer In-N-Out?' E eu fico tipo, 'Nada é proibido 'Eu posso ir lá, só posso comer metade do que comia antes. Você sabe? E eu vou comer um hambúrguer e algumas batatas fritas, e então você se sentirá bem.

Continue, Rebelde!

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