Leia as práticas de autocuidado que ela segue para se sentir melhor.
- Ashanti falou sobre como o envelhecimento mudou sua autoconfiança.
- A cantora e atriz, 42, disse que está mais confiante agora do que nunca.
- “Conforme você evolui e envelhece, você se torna mais confortável consigo mesmo”, disse ela.
Ashanti e sua música podem ter chegado à fama no início dos anos 2000, mas ela está no auge agora. Aos 42 anos, a cantora e atriz está mais confortável consigo mesma do que nunca, e tudo graças ao seu compromisso com o autocuidado e se mantendo fiel a quem ela é, apesar do mundo mudar ao seu redor. Em nova entrevista com Byrdie , ela discutiu envelhecimento e como isso afetou sua confiança.
“Conforme você evolui e envelhece, fica mais confortável consigo mesmo. Posso colocar um biquíni com um pouco mais de frequência agora do que quando saí pela primeira vez ”, disse ela . “ Muita confiança vem de dentro ... para mim, trata-se apenas de permanecer fiel a mim mesmo e acentuar as coisas boas que amo em mim. Tenho orgulho de ser feliz com quem eu sou.”
Cuidar de si de dentro para fora é essencial para manter essa confiança, explicou ela. Afinal, ela está tão ocupada agora quanto no início de sua carreira - mais recentemente, tendo estrelado no VH1. Conto de Natal de uma nova diva - então seria fácil para essas práticas escaparem. Mas ela é inflexível quanto a estabelecer limites.
Veja a postagem completa no Instagram“Na posição em que estou agora, tenho que trabalhar duro e fazer alguns sacrifícios. Então, os limites são importantes”, disse ela. “Eu posso fazer um monte de entrevistas, mas quando estou com três ou quatro horas de sono, tenho que [esculpir algum tempo de autocuidado]. Criar um equilíbrio ao trabalhar duro e ir atrás de todas essas oportunidades incríveis é essencial. Você tem que estar ciente de sua saúde mental, dormir o suficiente, beber bastante água e comer os alimentos certos.”
No caso dela, isso inclui limitar a carne sempre que possível. Ela atualmente segue uma dieta pescetariana e está “tentando se tornar vegetariana agora”, disse ela. E quando ela não come com a intenção que gostaria, ela percebe.
Veja a postagem completa no Instagram“O que entra em seu corpo deve andar de mãos dadas com sua rotina de beleza”, explicou ela. “Estou em turnê há meses e a comida da turnê não é boa, mas estou de volta aos trilhos com sucos e incorporando alimentos saudáveis e exercícios à minha rotina.”
Mais importante ainda, aos 42 anos, a saúde mental de Ashanti está em um bom lugar. E esse é um barômetro significativo para seu bem-estar geral e autoestima. “Minha saúde mental é incrível”, disse ela. “Estou em um estado de ser super grato. Eu sou tão abençoado e meu coração está cheio.”
