Os melhores tapetes de ioga para cada tipo de prática, de acordo com instrutores de ioga

Qualquer tapete de ioga serve, certo? Não exatamente. Tomando sua prática para o próximo nível (ou começar em primeiro lugar) requer uma superfície que funcione tão duro quanto você - e dependendo de suas necessidades, seu tapete de ioga perfeito pode ser totalmente diferente do que você está usando atualmente.

Embora a maioria dos tapetes de ioga olhar da mesma forma, há alguns fatores importantes a serem considerados ao comprar o melhor tapete para você, sua clínica e seu estilo de vida.

Como escolher o melhor tapete de ioga

Escolha um com bastante aderência. Muitos tapetes de ioga feitos de baixo custo são escorregadios tanto no chão quanto sob os pés, e exigem que você se apoie e segure em suas posturas, diz Amy Quinn Suplina, dona da Bend and Bloom Yoga no Brooklyn. Você quer um tapete que tenha textura e aderência suficientes para que possa encontrar facilmente sua base sem esforço externo. Do contrário, você acabará se concentrando mais em escorregar do que em melhorar suas poses.

Saiba que tipo de ioga você pratica. Se você está praticando o estilo mais popular, Vinyasa, eu ficaria com um tapete de 4 mm ou 5 mm de espessura para que você não afunde no tapete e possa sentir o chão embaixo de você, explica Christine Chen , autor de um livro best-seller de ioga e instrutor nacional de professores. Se você continuar com práticas restauradoras, ela diz, você pode se safar com um tapete mais grosso. Além disso, considere o quão sensível você é ao sustentar o peso nas canelas e joelhos ou ao reclinar-se, recomenda Quinn Suplina.

Equilibre conforto com mobilidade. Um bom amortecimento pode ser incrível durante sessões longas, mas também tende a ser mais volumoso e pesado. Se você pratica principalmente em casa, isso provavelmente não é um problema, mas se você se desloca ou viaja muito, pode precisar de um tapete mais fino - ou uma maneira melhor de carregue o seu por aí .

Para ajudá-lo a encontrar o melhor tapete de ioga para as suas necessidades, pedimos aos instrutores de ioga que reunissem as melhores escolhas que você pode encontrar online agora, além de vasculhar milhares de avaliações de clientes como você. Confira suas escolhas mais bem avaliadas abaixo.

Melhor geral: Tapete de ioga Manduka eKO Lite

Quando perguntamos aos especialistas sobre o melhor tapete de ioga leve, os professores de ioga sempre voltaram para um tapete em particular: o Manduka eKO Lite. Este é o meu tapete de escolha e tem sido por quase seis anos, diz Chen. É favorável com a quantidade certa de dar sem muita esponja e ótimo para as aulas de Vinyasa. Embora não seja superpesado, tem peso suficiente para mantê-lo no lugar durante sua prática - e isso só fica melhor com o uso.

Também é leve o suficiente (pesa apenas cinco libras) para Alicia Hansen , uma professora de ioga que mora em Cleveland, gosta de levar isso para a estrada. Eu o coloquei na minha bagagem despachada para uma viagem pelo país, desdobrei e ele se acomodou em nenhum momento. É também uma das opções de Manduka mais acessíveis, que minha carteira também aprecia.

Melhor valor: Tapete de ioga Gaiam Classic Print

Tapetes de ioga podem ser caros. O Medallion Yoga Mat de Gaiam é um opção maravilhosamente acessível em que os iogues podem confiar . Sinta seus pés se conectarem com a terra por meio de sua largura de 4 mm, que oferece amortecimento suficiente sem tirá-lo do centro. Sua textura de dupla face também fornece tração, então você será capaz de fazer uma pose de cachorro virada para baixo ou de triângulo sem escorregar. E já mencionamos seu design bonito, mas simples?

Este tapete específico durou muito bem nos vários meses que o tenho usado, diz um revisor da Amazon que é novo no ioga. Este foi o primeiro tapete de ioga que comprei para mim. Quando comecei a praticar ioga, não sabia se serei consistente. É por isso que preferi começar com algo simples e atualizar ao longo do tempo.

Críticas Rave: BalanceFrom GoYoga Mat

Este tapete de ioga campeão de vendas possui quase 50.000 avaliações perfeitas na Amazon, o que significa que é o verdadeiro negócio. Com uma largura de 24 polegadas e uma altura de 71 polegadas, é ideal para alunos de todos os tamanhos. Além disso, tem meia polegada de espessura, fornecendo almofada e apoio para aqueles com costas, quadris, joelhos e cotovelos sensíveis .

Melhor ainda, ele vem com uma alça ajustável para que você possa facilmente viajar com ele ou armazená-lo em um pequeno recanto para colocar o equipamento de treino. Use-o para fazer ioga, exercícios de peso corporal, Pilates e muito mais. Parece o paraíso nas minhas costas, disse um revisor. Eu poderia até dormir sobre ele, no caso de uma emergência. Por último, tem tiras de velcro para mantê-lo unido e uma bela tipóia de ombro. É perfeito! A única desvantagem? É mais difícil de transportar do que outras opções.

Melhor Amortecimento: Lululemon O Tapete Reversível 5 mm

O melhor tapete na minha opinião é o tapete reversível da Lululemon, anteriormente chamado de tapete, diz Jake Ferree , uma professora de ioga baseada em Los Angeles. Ele tem uma aderência e um suporte incríveis, o que o torna um ótimo tapete para as aulas em que você fica suado. Tem 5 mm de espessura, o que significa que é muito confortável, tornando as aulas mais intensas ainda mais fáceis de aproveitar.

A camada superior absorve a umidade para ajudá-lo a obter um controle durante as práticas suadas, enquanto o lado reverso borracha natural oferece mais amortecimento, Quinn Suplina explica. Dica profissional: Ferree recomenda desenrolar o tapete e mantê-lo do lado de fora por alguns dias antes de usá-lo pela primeira vez, o que ajuda a exalar seu forte cheiro inicial. E para melhores resultados, certifique-se de limpar o tapete e deixá-lo secar após cada uso.

Melhor aderência: Tapete de ioga JadeYoga Harmony

Não há nada pior do que suas mãos escorregando no meio de um fluxo ou uma pose difícil - e uma pegada forte é a maneira perfeita de evitar que isso aconteça. Esta é a escolha pessoal de Quinn Suplina: é feito de borracha natural não tóxica e oferece a quantidade certa de almofada para iniciantes para iogues avançados, diz ela. O tapete é muito estável e bastante durável.

Os revisores observam que o tapete é pegajoso, o que pode parecer estranho no início, mas permite que até os alunos mais suados permaneçam estáveis ​​durante o fluxo. Ele pode tornar as transições como cão ascendente para cão descendente um pouco mais desafiadoras do que em outras esteiras, observa Quinn Suplina, mas isso não é um problema para quem tem um pouco de prática. Quem sabe? Este tapete também pode torná-lo um iogue mais forte.

Melhor para Hot Yoga: Laboratório de design de ioga The Combo Yoga Mat

Quando você pratica ioga quente, você precisa de um tapete que não apenas apoie o seu corpo, mas também lide com uma prática encharcada de suor com facilidade. Diga olá para o Tapete Combo do Yoga Design Lab. Isto combina um tapete e uma toalha em um para evitar escorregar quando você fica suado, diz instrutor de ioga e treinador de corrida baseado em Los Angeles Theodora Blanchfield . Ele também recebe um sinal de positivo por sua sensação aveludada e designs lindos. A melhor parte? É lavável à máquina.

Se eu tivesse que descrever como é este tapete, é basicamente como um enorme mousepad, escreveu um revisor. É macio por cima e não parece tão áspero nos meus joelhos de senhora. Sempre tive dificuldade com minhas mãos escorregando por toda parte com meu tapete velho. ... Este tapete está muito melhor até agora.

Melhor para viagens: Tapete de ioga JadeYoga Voyager

Tapetes de ioga não são exatamente o acessório mais adequado para viagens. Mas se você está sempre em movimento e planeja continuar com sua prática, você quer um tapete que possa facilmente levar com você. Sua melhor aposta: Voyager Tapete de Jade Yoga. Ele pesa apenas um quilo e meio e se dobra no tamanho de um bloco de ioga. Este tapete é incrivelmente compacto, mas durável com grande aderência . Eu o dobro para caber na minha mochila ou mala e nunca amassa, diz Sara Clark , um instrutor de YogaGlo e treinador de atenção plena. Além disso, a Jade Yoga planta uma árvore para cada esteira vendida.

Fiquei chocado quando recebi a caixa da Amazon porque era muito leve; Eu pensei que estava vazio, um revisor delira. Embora seja superfino, é muito durável e fornece acolchoamento suficiente para eu fazer ioga em quartos de hotel sem nenhum problema. (Outra opção? Tapete de viagem Manduka eKO SuperLite , que se dobra como uma camiseta, de acordo com Sian Gordon, fundador da Amo ioga em Los Angeles e evita que você escorregue.)

Melhor reversível: Tapete de ioga reversível Gaiam

O tapete de ioga grosso e reversível de Gaiam é uma das opções mais populares da Amazon. Possui uma superfície antiderrapante que o manterá aterrado, mesmo quando você começar a suar, mas a atração principal aqui é o amortecimento espesso que fornece amplo suporte e estabilidade para articulações sensíveis . E embora seja projetado para ioga, você pode facilmente virar e assumir um treino de core também.

Sou instrutor de ioga e adoro os tapetes Gaiam porque eles não são escandalosamente caros, têm um bom valor e fazem o trabalho que você precisa, escreveu um revisor da Amazon. A espessura de cinco mm é ótima para ioga básica e muitas tradições, incluindo práticas de fluxo. Eu também recomendo uma espessura de 5 mm como um conforto para alunos mais velhos ou qualquer pessoa com problemas menores nas articulações.

Melhor cortiça: Gurus Sprout Yoga Mat

Qualquer pessoa com mãos e pés suados pode atestar que escorregou em um tapete de ioga pelo menos uma vez, mas este tapete de viagem é feito de um material sustentável que o manterá no lugar. Ao contrário dos tapetes de espuma, a cortiça reage ao suor do seu corpo tornando-se mais aderente , dando a você tração extra, mesmo se você estiver fazendo uma parada de mão impressionante. E porque a cortiça é naturalmente antimicrobiana, você não terá que limpá-la tanto.

Tenho as palmas das mãos e pés muito suados, o que sempre é um problema com a ioga, mas com este tapete eu nunca tenho que pensar em escorregar, muito menos sentir, diz um revisor da Amazon. Eu encontrei muito mais estabilidade em minha prática, mesmo em poses como o guindaste, onde nunca pensei que houvesse um problema antes.

Melhor para iniciantes: Tapete de ioga antiderrapante Heathyoga

Adequado para iogues que estão começando suas práticas, este tapete de ioga ecológico inclui linhas de alinhamento na camada superior para ajudá-lo a fazer ajustes com as mãos e os pés conforme você se move nas poses. A camada dupla também fornece aderência para que você não escorregue e mantenha o equilíbrio. Adoramos que ele também venha com uma alça de transporte para carregá-lo com você aonde quer que você vá.

Eu recomendo fortemente este tapete, seja você um iniciante ou um pouco mais experiente, escreve um revisor da Amazon. A qualidade e os recursos estão no mesmo nível dos tapetes 'profissionais' de $ 80 +, mas com um preço muito mais amigável!

Melhor Sustentável: Tapete de Yoga Reciclado Suga Wetsuit

Evitando novos materiais, este tapete de ioga antiderrapante é feito de wetsuits reciclados, que os mantém longe dos aterros sanitários e dá a eles uma vida totalmente nova como parte de sua prática. Eles são grossos também, o que significa que você não sentirá o chão, não importa quantos cães Chaturanga para cima você pegue, e eles têm uma textura leve que manterá suas mãos e pés firmemente no lugar.

Adoro este tapete para ioga quente - não há necessidade de trazer uma toalha para cobrir o tapete, explica um revisor. Este é mais espesso e ligeiramente mais pesado do que outros tapetes que usei, mas ADORO a sensação. Eu me sinto mais aterrado ao usar este tapete. Parece superlegal também, e eu gosto de ver os pequenos pedaços de roupas de mergulho realmente coloridas.

Melhor investimento: Manduka PRO Yoga Mat

A maioria dos profissionais concorda que, se você for investir em um tapete de ioga, invista no Manduka PRO, que foi apelidado de Cadillac dos tapetes. Eu tenho o Manduka PRO desde 2009 e é o único tapete que uso. Eu estava passando por dois a três tapetes baratos de US $ 20 por ano com meu consultório Ashtanga, então o investimento valeu a pena, diz Romine. Também é super acolchoado, fácil de limpar e rápido de secar por conta própria. A superfície da célula fechada é projetado para evitar a absorção de sujeira e suor , o que pode levar a cheiros estranhos com o tempo, diz Quinn Suplina. Além disso, o Manduka oferece garantia vitalícia para seus tapetes.

Mas isso não é coisa de arrastar na mochila: é pesado em comparação com outras esteiras, mas é incrivelmente durável, diz Hansen. Acho que o peso extra ajuda a mantê-lo no lugar durante a prática. Os tapetes podem ser escorregadios no início e podem demorar um pouco para serem quebrados, observam os especialistas, mas durarão praticamente para sempre - vale a pena o dinheiro e o tempo adiantado.

Pesquisa adicional de Sanah Faroke