Os 5 sinais reveladores de que você foi criado por um narcisista

Betty Draper - pais narcisistas GettyGetty Images

Você conhece aquelas conversas quando está apenas sentado lá, e parece que é o programa de outra pessoa e você está apenas assistindo? Ou aqueles momentos em que eles fazem seu problema parecer menor do que o deles? Quando é um padrão persistente e quando - amplamente - envolve extremo egoísmo ou egocentrismo, é considerado transtorno de personalidade narcisista ou NPD.

A solução fácil é eliminar essas pessoas da sua vida, diz Kasey Stanton , PhD, professor de psicologia na Western University em London, Ontário - mas e se forem as mesmas pessoas que criaram você, seus pais? Lidar com um pai narcisista pode prejudicar seu relacionamento porque você pode considerá-lo um padrão mais elevado do que outras pessoas em sua vida. Além disso, crescer em uma família narcisista faz com que você sinta que seus pais nunca podem estar errados. Se você acha que pode ter um pai narcisista, aqui estão os sinais comuns e algumas dicas de especialistas sobre como lidar com eles.


O que é um narcisista?



Primeiro, uma breve explicação sobre o que torna um narcisista. De acordo com Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (também conhecido como DSM-5), o narcisismo é definido como um padrão generalizado de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia. Geralmente começa no início da idade adulta e se apresenta de várias maneiras, incluindo:

  • Ter um senso grandioso de auto-importância
  • Estar preocupado com fantasias de sucesso ilimitado
  • Acreditar que ele ou ela é especial e só pode ser compreendido por outras pessoas especiais
  • Requer admiração excessiva
  • Tem uma sensação de direito, como expectativas irracionais de um tratamento especialmente favorável ou conformidade automática com suas expectativas
  • É interpessoalmente explorador. Eles se aproveitam dos outros para atingir seus próprios fins
  • Não tem empatia e não quer reconhecer ou se identificar com os sentimentos e necessidades dos outros
  • Muitas vezes tem inveja dos outros ou acredita que os outros têm inveja dele ou dela
  • Mostra comportamentos ou atitudes arrogantes e arrogantes

    Para que alguém seja diagnosticado com NPD, ele deve atender a um mínimo de cinco ou mais desses padrões. No entanto, esses critérios nem sempre são tão preto e branco, diz Stanton. Somos todos um pouco narcisistas em vários graus, mas é quando se torna patológico que você precisa se preocupar ', diz ele.


    Sinais de que você tem uma mãe ou pai narcisista

    E daí estão os sinais exclusivos das relações pai-filho que começam a beirar o patológico? Pedimos a Stanton que explicasse alguns.

    Seus padrões são irrealisticamente altos

    Aqueles com NPD geralmente têm padrões elevados para os outros. “Isso pode se estender aos filhos e pode significar pensar que seu filho é o melhor e merece reconhecimento ou vê-lo como uma extensão de si mesmo”, diz Stanton.

    O narcisismo também pode se manifestar como o pensamento de que seu filho precisa ser um superstar em sua carreira, ou muito bonito - além de um padrão razoável. Isto realmente torna-se um problema quando afeta outras pessoas, como um pai contatando o treinador ou professores de uma criança, o que cria mais problemas para a criança, que pode ser vista de forma mais negativa.

    Eles não parecem se importar com o que está acontecendo em sua vida

    O seu pai costuma dizer-lhe tudo o que se passa na vida deles, sem nunca lhe perguntar o que se passa na sua? Ou eles dizem apenas para fazer uma cara feliz, apesar do que você realmente está sentindo? Se você estiver varrendo seus sentimentos para debaixo do tapete, isso pode ser uma bandeira vermelha de que você tem um pai narcisista. O pai está muito preocupado com as próprias necessidades para cuidar das suas. Muitas vezes pensamos no pai ideal como aquele que coloca as necessidades dos filhos em primeiro lugar, diz Stanton, mas alguém que carece de empatia e perspectiva provavelmente terá muito mais dificuldade, pois pode ter dificuldade em reconhecer as necessidades dos filhos e quando essas necessidades devem ser atendidas . '

    Às vezes, você sente que você é o pai

    Se você tem agido mais como um zelador do que como uma criança desde pequeno, esta é apenas uma das maneiras pelas quais seus pais podem estar se aproveitando de você. Outras formas podem incluir pedir dinheiro emprestado sem reembolsar. Às vezes, um pai também faz algo de bom para seu filho, como elogiar, elogiar ou ajudar nas tarefas domésticas, mas eles esperam que seus filhos retribuam esse favor com muitos elogios, explica Stanton.


    Eles esperam que você os adore

    Um pai dominador ou autoritário geralmente precisa de muita atenção e elogios. Um exemplo é um pai que espera que tudo o que diga ou faça seja seguido ou respeitado sem questionar os outros. Eles podem criticar as crianças ou outros membros da família se não receberem o que consideram elogios ou atenção suficiente, explica Stanton.

    Eles realmente acreditam que você é perfeito

    Todos os pais acreditam nisso sobre seus filhos, mas os narcisistas levam isso ao extremo. Outro traço comum dos pais narcisistas é projetar seu próprio narcisismo nos filhos, vendo-os como perfeitos ou especiais - irrepreensíveis. Um pai narcisista pode interpretar qualquer feedback negativo ou contratempo que seu filho tenha como outras pessoas tendo ciúmes de seus filhos ou estar 'atrás deles' porque estão com ciúmes, diz Stanton.


    Como lidar com pais narcisistas

    A boa notícia, de acordo com Stanton, é que você não precisa interromper o relacionamento com seus pais. Conversar pode definitivamente ajudar. Muitas das habilidades se aplicariam mesmo ao trabalhar com um pai não narcisista - comunicar suas necessidades e se concentrar em como você está se sentindo.

    Por exemplo, você diria, realmente me dói quando você julga minha aparência, em vez de me fazer sentir magoado.

    Assim que ouvem uma declaração 'você', Stanton diz que isso os coloca na defensiva. É importante definir limites e expectativas claros porque, ao contrário de um amigo ou parceiro, você geralmente não consegue eliminá-los de suas vidas com tanta facilidade.

    Outra forma de facilitar a mudança de comportamento é apelar um pouco para a grandiosidade deles, diz Stanton. Em outras palavras, use algumas de suas próprias características neles. O que significaria para eles abordarem a situação de uma maneira diferente? Eu chegaria desta forma: 'você é um ótimo pai quando faz isto, mas eu quero que as coisas sejam naquela forma — que tal [compromisso]? ', diz ele. Você também pode usar essa abordagem se for pai ou mãe de um narcisista. 'Mesmo que esse comportamento positivo seja raro, recompense-o com elogios quando puder, como dizer ao seu parceiro que você aprecia quando ele elogia você ou seu filho, diz Stanton.

    Com o tempo, focar em recompensar os comportamentos positivos deles (não queremos apenas ser recompensados?) Ajudará a aumentar a frequência do positivo em vez do negativo.