8 melhores chás para dormir para comprar em 2021

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Cortinas opacas ? Verificar. Máquina de ruído branco ? Possua. Spray de travesseiro lavanda ? Tentei. Apesar de todos os seus esforços, você ainda não consigo adormecer . Bem, há um ritual pré-cama que pode funcionar: uma xícara de chá relaxante. Diz-se que certos chás de ervas promovem um bom sono ao acalmar, acalmar e relaxar a mente e o corpo. Então, nós reunimos os chás da hora de dormir que farão você cair no sono em um piscar de olhos.

PARA hora de dormir clássico , O chá de ervas para dormir é feito com camomila calmante, hortelã e capim-limão que não apenas relaxa você à noite, mas tem um cheiro incrível. É feito sem quaisquer sabores, cores ou conservantes artificiais, e os saquinhos de chá não têm fios para reduzir o excesso de desperdício.

2Melhor valorChá da hora de dormir (contagem de 96) Iogue amazon.com$ 23,88 COMPRE AGORA

Outra mistura popular de chá de Yogi, este chá de dormir combina maracujá, camomila, alcaçuz, cardamomo e canela para um gosto doce-picante . A marca recomenda o uso de dois saquinhos de chá para um sonífero extra-forte - e todos os saquinhos de chá Yogi são totalmente compostáveis.



3Melhor para indigestãoChá de ervas com hortelã-pimenta (contagem 20) Harney & Sons amazon.com$ 7,73 COMPRE AGORA

o Fundação Nacional do Sono recomenda Chá de hortelã entre outros, para ajudá-lo a se acalmar após um dia agitado. A cerveja Harney & Sons tem ótimas críticas na Amazon, e a marca também observa que pode ser usada para aliviar dores de estômago.

4Críticas RaveChá de ervas de camomila orgânico (contagem 20) Taylor's amazon.com$ 5,80 COMPRE AGORA

Camomila é considerado um tranqüilizante suave devido aos seus efeitos sedativos e tem sido aclamada por séculos como a joia da coroa dos hacks antes de dormir, provavelmente graças a um certo tipo de flavonóide que contém.

5 Chá orgânico de relaxamento com valeriana à noite (contagem de 16) Medicamentos Tradicionais amazon.com$ 4,64 COMPRE AGORA

A raiz de valeriana é usada há séculos para tratar a insônia, graças às suas fortes qualidades sedativas. Para uma ajuda extra, o Fundação Nacional do Sono sugere a adição de mel, que contém triptofano que promove o sono.

6 Chá de ervas da paixão (contagem 20) Vamos amazon.com$ 19,68 COMPRE AGORA

Pensa-se que os produtos químicos da flor do maracujá têm efeitos calmantes e também podem ajudar a aliviar espasmos musculares que perturbam o sono . Pesquisas preliminares sugerem que beber chá de flor de maracujá antes de dormir também pode melhorar a qualidade do sono.

7 Chá de ervas orgânicas de lavanda (lata de 20 onças) O Tao do Chá amazon.com$ 9,00 COMPRE AGORA

Relaxamento e lavanda andam de mãos dadas, como estudos sugerem que pode ajudar as pessoas a dormir melhor quando cheiradas antes de dormir . Esta mistura de folhas soltas não só pode ser usada para chá, mas você pode borrifar um punhado dela em um banho para uma dose dupla de calma.

8 Chá orgânico de erva-cidreira (16 contagens) Medicamentos Tradicionais amazon.com$ 4,34 COMPRE AGORA

A erva-cidreira tem sido usada medicinalmente para tratar problemas de sono como insônia, ansiedade e inquietação, e também pode aliviar problemas digestivos; os fitoquímicos que contém agradecem.