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Fato: todo mundo faz cocô. Para um tópico sobre o qual normalmente não falamos fora do banheiro e além das cabines, as pessoas têm perguntas, muitas perguntas: O que é uma evacuação normal? Quantas evacuações por dia são consideradas normais?
E a verdade é que devemos conversar mais sobre os movimentos intestinais. Eles são uma parte necessária do processo digestivo. É assim que seu corpo se livra dos resíduos, e seu cocô pode lhe dar uma pista sobre sua saúde. Mais importante, suas fezes podem lhe dar uma visão privilegiada sobre o que está acontecendo em seu trato gastrointestinal. Aqui está o que você precisa saber sobre como seu cocô deve e não deve ser.
💩 Com que frequência você deve fazer cocô?
Em primeiro lugar, não existe uma definição única de como é uma evacuação saudável. Não acho que possamos defini-lo por um certo número ou frequência de evacuações, diz Uma Pisharody, MD, gastroenterologista em sueco em Seattle, Washington. Não há como saber qual é o seu número normal de evacuações.
O que é mais preocupante é se o seu padrão de evacuações muda drasticamente do que é normal para tu e assim permanece por algumas semanas. Então, se você tem uma consulta sentada em seu banheiro todas as manhãs e agora está fazendo cocô apenas uma vez por semana ou agora está correndo para o banheiro várias vezes ao dia, converse com seu médico.
💩 Como é o cocô saudável?
As fezes normais devem ser frescas, úmidas e sem forma. Não deve assumir a forma e o comprimento do seu intestino grosso, diz o Dr. Pisharody. Se isso acontecer, significa que está lá há muito tempo. Você não deveria ter que se esforçar para fazer cocô também.
Se você não tem certeza de como descrever os depósitos do seu vaso sanitário para o seu médico, não se preocupe. Os cientistas desenvolveram o Bristol Stool Chart , uma escala de sete pontos para descrever suas fezes, variando de constipação a diarreia. Geralmente, queremos que as pessoas tenham entre três e cinco nessa escala, sendo quatro o ideal, diz Najwa El-Nachef , MD, professor associado de medicina na UC San Francisco e gastroenterologia na UCSF Health.
Mas existem alguns outros sintomas a serem observados: Se você sentir inchado , plenitude em seu abdômen ou uma mudança no cheiro do seu gás, pode ser um sinal de que você ainda está recuperado, explica o Dr. El-Nachef. Experimente aumentando sua fibra e ingestão de água.
💩 O que é uma textura de cocô normal?
o textura do seu cocô depende muito do que você come e bebe, de acordo com o Dr. El-Nachef. Se vocês são desidratado , então seu cocô pode estar um pouco mais duro e seco do que o normal. O cocô duro que sai em pequenos caroços dolorosos pode ser um sinal de que você está constipado. Se o seu cocô tiver formato de salsicha e ficar macio com rachaduras, é sinal de que você está fazendo uma dieta saudável e está se mantendo bem hidratado.
💩 O que significa a cor do seu cocô?
Embora você possa ficar enojado (ou fascinado) pelo espectro de cores que aparecem em seu banheiro, tons de amarelo, verde ou marrom são totalmente normais. O pigmento depende da quantidade de bile nas fezes e da rapidez com que as fezes se movem pelo sistema. Pode ser um amarelo mais brilhante (movimento rápido) ou uma cor marrom mais escura (puxão lento).
Dra. Pisharody diz que ela está preocupada apenas com três cores:
- Vermelho = sangue em seu cocô pode significar que há inflamação em seu intestino.
- Preto = o sangue se misturou com as fezes por um longo período de tempo.
- Branco = pode haver uma obstrução em seu ducto biliar.
Se você vir cocô vermelho, o Dr. Pisharody diz: 'Pode ser um hemorróida ou uma laceração no reto também, o que geralmente não é preocupante, mas ainda precisa ser investigado. ' No entanto, o Dr. Pisharody diz que o sangramento também pode ser um sinal de crescimento ou pólipo no intestino. (Mas não surte se o seu cocô ficar vermelho depois de comer comida vermelha como beterraba!)
Por outro lado, fezes pretas podem indicar que sangue foi misturado às suas fezes. Uma vez que o sangue passa pelo trato gastrointestinal, ele é digerido e pode se parecer com pó de café escuro, tornando suas fezes pegajosas e pretas, diz o Dr. Pisharody. É sempre um sinal de alguma coisa, como uma úlcera ou gastrite.
Se seu cocô for branco, significa que pode haver uma obstrução em seu ducto biliar, o que significa que a bile não está viajando do fígado para o intestino. Requer atenção imediata, mas é raro em adultos, diz o Dr. Pisharody.
💩 Não fique obcecado com o seu cocô
Mas também não ignore. Seu cocô pode lhe dar um tesouro de informações sobre seu sistema digestivo, dieta e saúde. E lembre-se, não existe uma definição de normal quando se trata de movimentos intestinais. Fale com o seu médico se tiver dúvidas ou notar alterações importantes nos movimentos intestinais.
