O mundo pode ser um lugar assustador… até para adultos! Estamos constantemente testemunhando eventos além do nosso controle. Morte , a pandemia global , desastres naturais , e atos de violência podem ser muito assustadores para os mais pequenos. E assim como você precisa ter um físico kit de emergência disponível para usar quando ocorrer um desastre natural, é útil ter um emocional kit de ferramentas pronto quando uma tempestade psicológica atingir seu filho. Então, aqui está um pequeno guia para ajudá-lo com alguns desses grandes medos e conversas difíceis.
Quando as crianças (e os adultos) estão muito chateados, uma boa regra é ser empático e gentil . Você pode sentir o desejo de enfrentar os sentimentos problemáticos do seu filho com franqueza e conselhos sinceros, mas… mantenha esse pensamento! Ao conversar com uma criança cheia de sentimentos assustadores, geralmente é melhor não tentar interrogá-la ou tranquilizá-la imediatamente. Comece apenas, bem, estando lá.
Seu filho vive em um mundo mágico! Eles ' Estou acostumado com histórias em que os mocinhos vencem e todos têm um final feliz. O pensamento mágico de uma criança é uma bênção para os pais (por exemplo, seu filho pensará em você como um super-herói poderoso!), mas também é uma desgraça, pois seu filho pode pensar que, se pensar algo assustador vai acontecer... vai morder.
Use um abridor de porta.
Então o que fazer? Comece ouvindo...talvez usando um “abridor de porta”. Abridores de portas são pequenos gestos ou comentários feitos em resposta a alguém que lhe conta o que o está incomodando. Eles incentivam essa pessoa a compartilhar seus verdadeiros sentimentos. Você pode franzir ou levantar as sobrancelhas em resposta às palavras deles, acenar com a cabeça junto com o que eles dizem ou dizer algo como “entendi”, “uau” ou “conte-me mais…” enquanto eles falam.
Isso dá ao seu filho um espaço seguro para falar sobre as preocupações que estão fervendo abaixo da superfície: “Hmmm… posso ver que você está realmente preocupado. Seu rosto está me mostrando algumas rugas de preocupação.” “Você viu algo que não gostou ou parecia nojento?”
Vá devagar.
Depois de ter uma noção do que seu filho pensa e sente, não sinta que precisa se apressar para resolver o problema ou responder a todas as suas perguntas. Não tenha pressa e ouça um pouco mais. Talvez observe algumas coisas óbvias e depois faça uma pausa para dar ao seu filho a chance de compartilhar. “Hmmm, essa é uma pergunta interessante. Vejo que você tem ouvido e pensado um pouco sobre essas coisas.” E então, quando você fizer uma pergunta, tente mantê-la aberta, como: “Não tenho 100% de certeza. O que você acha?'
Ao responder, use uma linguagem simples e direta. Claro, você não deveria mentir… mas também não precisa cegar seu filho com a luz ousada da verdade adulta! Lembre-se, você sempre pode dizer: “Essa é uma pergunta muito boa. Não tenho certeza, mas de uma coisa tenho certeza: mamãe ama você e irá protegê-lo. Vamos pensar um pouco mais sobre isso e ver se conseguimos resolver isso juntos amanhã.” Nem todas as perguntas precisam ser respondidas naquele momento.
Cuidado com sua linguagem corporal.
Porém, não são apenas suas palavras que têm poder. As crianças pequenas são realmente boas em captar o que sentimos. Eles podem ver isso em nossos olhos e a tensão em nossos rostos. Isso não quer dizer que você deva esconder seus sentimentos, mas você pode querer se recompor um pouco antes de entrar na sala. Quando seu filho perguntar se você estava chorando ou chateado, você pode reconhecer se está preocupado ou triste, mas geralmente é melhor não dizer que está assustado ou assustado. Você pode dizer: “Sim, mamãe está triste. Às vezes você também se sente triste, não é? Dessa forma, você pode convidar seu filho a expressar como está se sentindo.
Tranquilize seu filho.
Ao discutir o que está acontecendo, dê alguns pequenos passos para acalmar os medos dela. Você pode garantir a ela que está fazendo muitas coisas inteligentes para mantê-la segura (como mostrar a ela que você trancou as portas e janelas fortes ou apontar o quão robusta é sua casa). Depois de reconhecer os sentimentos com tempo, carinho e empatia, você também poderá notar algumas coisas boas. Por exemplo, ao falar sobre um desastre natural, você pode apontar todas as pessoas que estão ajudando umas às outras na limpeza ou na reconstrução. Ou, ao falar sobre a injustiça no mundo, você pode apontar as pessoas pacíficas que trabalham bravamente juntas pela mudança.
Controle o meio ambiente.
É claro que um grama de prevenção vale um quilo de cura. Embora você não possa proteger seu filho de todas as duras realidades do mundo, você quer ser um guardião. Por exemplo, desligue a TV se ela for violenta ou perturbadora. Aos olhos – e ouvidos – das crianças, sua televisão parece 9 metros maior e duas vezes mais barulhenta do que para você. Ver a violência é perturbador para todos os adultos, mas é ainda mais ampliado nas mentes impressionáveis das crianças. Se você tiver notícias em casa, certifique-se de estar por perto para poder entender o que seu filho está vendo, responder a perguntas ou desligá-lo.
Seja flexível.
Tal como acontece com todos os pais, não há um tamanho serve para todos solução. Ao abordar conversas difíceis, digo aos pais para se lembrarem da metáfora de atirar uma flecha em um alvo. Claro, você tem que mirar no alvo…MAS, você também tem que considerar o quão forte o vento está soprando e ajustar sua mira de acordo. Se o vento estiver soprando forte, você pode mirar bem para a esquerda ou para a direita. Da mesma forma, ao conversar com pessoas muito crianças chateadas , considere o nível emocional do seu filho e temperamento e pense nas circunstâncias – em outras palavras, modifique seu tom e palavras para moderar o que você está dizendo se os “ventos” emocionais estiverem soprando com muita força.
Falar sobre coisas assustadoras com seu filho também pode ser um pouco assustador para nós. No entanto, ao ouvir o seu filho e ter essas conversas desconfortáveis , você imediatamente a ajudará a se sentir ouvida, respeitada e compreendida. E isso a fará se sentir mais segura e amada... mesmo diante de medos realmente monstruosos.
