10 coisas que você errou sobre seu cocô

Descubra O Seu Número De Anjo

Fatos e mitos de cocô Leekris / ThinkStock Photos 1de 11

Como diz um infame livro infantil, todo mundo faz cocô. Mas quase nunca falamos sobre isso. Quando foi a última vez que você se sentou e conversou com um amigo - ou até mesmo com seu médico - sobre a aparência, o cheiro ou mesmo o som do seu cocô? Se você for como a maioria das pessoas, a resposta é nunca.



Esse silêncio não apenas nos deixou no escuro sobre nossas atividades na hora do banheiro, mas também permitiu alguns mitos muito difundidos (e na maioria falsos) sobre o que torna um cocô 'saudável'. ( A solução nutritiva de energia é o primeiro plano que combate a causa raiz de praticamente todas as principais doenças e condições de saúde atuais.)



Conversamos com um poopologista (ok, um gastroenterologista) para decodificar esses mitos de baixa qualidade. Aqui, tudo o que você nunca quis saber sobre cocô.

Mito: pessoas saudáveis ​​fazem cocô uma vez por dia Bullstar / Shutterstock 2de 11Mito: Pessoas saudáveis ​​fazem cocô uma vez por dia.

Este é o mito do cocô que não morre, apesar da total falta de evidências científicas que o apoiem. 'No final do dia, definimos qualquer coisa menos do que três vezes por semana como anormal', diz Kyle Staller, MD, gastroenterologista do Hospital Geral de Massachusetts. 'Mas qualquer padrão pode ser saudável, desde que sua frequência de cocô não afete sua qualidade de vida.'

Mito: é CHAjAMP / Shutterstock 3de 11Mito: é ruim segurar seu cocô.

Embora isso provavelmente não faça você se sentir bem, segurar seu cocô não causará nenhum dano. 'É bom ter a capacidade de segurá-lo até que haja um lugar e hora socialmente aceitáveis', diz Patricia Raymond, MD, FACG, gastroenterologista e professora associada de medicina interna clínica na Eastern Virginia Medical School. Só não crie o hábito de reprimir seus impulsos, diz Staller. (Veja como se tornar o número 2 quando o tempo é essencial.) 'Nós encontramos pessoas que seguram seu cocô por mais tempo por causa de sua profissão - enfermeiras, professores ou motoristas de caminhão, por exemplo, ou pessoas que têm medo de vá para o trabalho - pode adquirir hábitos ruins que causam prisão de ventre ou disfunção dos músculos usados ​​para fazer cocô ', diz ele.



Verdade: é Hemera Technologies / Getty Images 4de 11Verdade: É normal que o cocô cheire mal.

Não importa o que aconteça, cocô vai feder. Mas Raymond diz que a qualidade do cheiro de seus movimentos intestinais muda dependendo de sua dieta. Quanto mais vegetais você colocar, menos cheirará. “Os restos de herbívoros cheiram muito melhor do que os de um carnívoro”, diz Raymond. Ainda assim, se seu cocô vai de meio fedorento a insuportável, pode haver algo errado. “Isso pode ser um sinal de que você não está digerindo os alimentos adequadamente”, diz Raymond.

Mito: é Kotikoti / Shutterstock 5de 11Mito: é importante limpar seu cólon.

De uma vez por todas, seu cólon não precisa de limpeza. O esgotamento dos estoques de bactérias saudáveis ​​no cólon por meio de uma limpeza prolongada pode causar cólicas, inchaço, náuseas e anormalidades eletrolíticas, diz Staller. “Seu cólon deve conter fezes o tempo todo”, diz ele. A menos que seu cólon precise de uma limpeza por motivos médicos, tanto Staller quanto Raymond sugerem que você deixe a coitada em paz.



Mito: Lá Neustockimages / Getty Images 6de 11Mito: Existe cocô 'perfeito'.

A ideia de que o cocô deve ser perfeito é apenas 'algo para aqueles retentores anais entre nós', diz Raymond. (Har.) E é normal que as pessoas tenham uma variedade de tipos - que são oficialmente classificados na Escala de Fezes de Bristol (sim, isso existe) do tipo 1 (pelotas duras para coelhos) ao tipo 7 (líquido). (Aqui estão 7 coisas que seu cocô diz sobre você.) Nenhum dos tipos é ruim, a menos que você esteja se esforçando demais ou se preocupando em chegar ao banheiro a tempo. O único problema verdadeiro, diz Raymond, é se seu cocô é consistentemente magro. Isso pode ser um sinal de hemorróidas ou câncer de cólon.

Verdade: cocô deveria Darval / Shutterstock 7de 11Verdade: o cocô não deve flutuar.

Se você se lembra da ciência do ensino médio, sabe que qualquer coisa mais densa do que a água vai afundar. Se você notar que seu cocô está flutuando toda vez que você for, marque uma consulta com um gastroenterologista, diz Raymond. Isso pode ser um sinal de que você não está absorvendo gordura e óleo adequadamente. No entanto, flutuadores ocasionais não são nada com que se preocupar. “Se você comer algo que gere muito gás, ele vai flutuar”, diz Staller. Isso é apenas um reflexo de sua dieta durante o dia.

Mito: Alimentos brancos são bons para diarreia Silvia Jansen / Getty Images 8de 11Mito: Alimentos brancos são bons para diarréia.

Embora alguns alimentos brancos - como arroz e torradas - possam ajudar, há outros dos quais você definitivamente deseja ficar longe - como leite e queijo. Na verdade, Raymond diz que não existe uma única dieta 100% conhecida por ajudar a diarréia, apesar dos médicos prescreverem a dieta BRAT (banana, arroz, compota de maçã, chá ou torrada) para crianças por décadas. A única coisa que definitivamente ajuda, diz ela, é garantir que você fique realmente bem hidratado. Mas isso não significa que você deva engolir um galão de Gatorade ou mesmo colocar seus oito copos de água naquele dia. Nenhum dos dois ajudará seu corpo a recuperar o sal e o potássio que você perdeu pelo intestino. Em vez disso, prepare um lote da solução de reidratação oral da Organização Mundial da Saúde - 1 litro de água, 6 colheres de chá de açúcar e & frac12; Colher de chá de sal. Beba a solução ao longo do dia, certificando-se de ingerir o dobro do líquido que está perdendo.

Mito: Pooping leva muito tempo Glow Decor / Getty Images 9de 11Mito: Pooping leva muito tempo.

Embora o porta-revistas ao lado do banheiro sugira o contrário, passar muito tempo no banheiro provavelmente tem mais a ver com o que o distrai enquanto está no banheiro. (Lutando para superar esse nível de Candy Crush?) 'Fomos criados desde que éramos homens das cavernas para sermos capazes de agachar rapidamente e depois continuar', diz Raymond. Mas não se preocupe se demorar um pouco mais para fazer cocô - todo mundo é diferente. Mas você não deve se esforçar para fazer cocô o tempo todo, diz Staller; em caso afirmativo, converse com seu gastroenterologista sobre as possíveis causas e soluções.

Mito: cocô saudável não Night Cat / Shutterstock 10de 11Mito: cocô saudável não respinga.

Raymond culpa o Dr. Oz por este mito do cocô, que ela diz ser o pesadelo de um gastroenterologista. 'Ele estava falando sobre Oprah , e ele disse que o movimento do intestino quando sai e atinge o vaso sanitário não deve fazer quase nenhum respingo - como um mergulhador olímpico entrando em uma piscina ', diz ela,' e se o movimento do seu intestino faz barulho, você deve ver o seu gastroenterologista imediatamente. ' Sua declaração enviou ondas de pessoas perfeitamente saudáveis, preocupadas com o cocô deles, direto para o consultório do gastroenterologista mais próximo. Dica de Raymond: pare de ouvir seu cocô. 'Não há nenhum som particular que seu cocô deva fazer quando atinge o vaso sanitário.'

Verdade: o cocô geralmente deve ser marrom Nordling / Shutterstock onzede 11Verdade: O cocô geralmente deve ser marrom.

'Os médicos não gostam de vermelho, roxo ou preto', diz Raymond. 'Essas cores geralmente indicam sangue.' (Ou podem ser as beterrabas ou cerejas que você comeu, então pense no que você comeu no almoço antes de enlouquecer.) Cocô branco ou cor de argila significa que há um bloqueio em seu ducto biliar. E o cocô de prata super-raro, que Raymond viu apenas em fotos médicas, significa que um tumor se agarrou à abertura do ducto biliar. Ocasionalmente, a cor pode variar por razões perfeitamente naturais, diz Raymond. “Às vezes você verá amarelo ou verde”, diz ela. Essas cores resultam da secreção de bile e devem desaparecer na sua próxima ida às instalações.

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