27 celebridades falam sobre viver com ansiedade e ataques de pânico

Se você já experimentou a sensação paralisante de ansiedade, sabe que não é fácil expressar em palavras. Viver com um transtorno de ansiedade pode significar tantas coisas diferentes, uma vez que os sintomas - que podem incluir coisas como dificuldade para dormir, evitação, fadiga e até mesmo dor - variam de pessoa para pessoa. Ataques de pânico , fobias , TOC , ansiedade social , e PTSD tudo sob a égide de transtornos de ansiedade - e 40 milhões de americanos adultos conviva com a batalha interna todos os dias. Embora seja comum, muitas pessoas ainda sentem vergonha de falar sobre sua ansiedade. É por isso que é tão importante quando as celebridades compartilham suas próprias batalhas sobre saúde mental. Aqui, todos os momentos inspiradores que as celebridades corajosamente abriram sobre sua ansiedade.

Como uma das pessoas mais seguidas no Instagram, Selena Gomez foi aberta sobre como os holofotes da mídia social impactaram sua saúde mental. Mas as pressões não paravam por aí: as viagens são um lugar muito solitário para mim, ela disse Voga em 2017 . Minha autoestima foi baleada. Eu estava deprimido, ansioso. Comecei a ter ataques de pânico logo antes de entrar no palco, ou logo depois de sair do palco. Depois de sofrer um ataque de pânico após um transplante de rim relacionado a ela diagnóstico de lúpus , a cantora de 26 anos começou a sofrer terapia comportamental dialética , que mudou completamente sua vida.

Stephen Colbert é conhecido por fazer outras pessoas rir, mas isso não significa que ele não tenha passado por seus próprios problemas de saúde mental, mesmo quando jovem. Tive um pequeno colapso nervoso depois que me casei - uma espécie de ataques de pânico. Minha esposa saía para trabalhar e voltava para casa - porque eu trabalhava à noite - e eu estava andando em volta do sofá, Colbert revelou em um Entrevista 2018 com Pedra rolando . E ela disse, ‘Como foi seu dia?’ E eu disse: ‘Você está olhando para ele’. Apenas círculos apertados ao redor do sofá. O apresentador de um talk show de 55 anos diz que a medicação tem sido uma grande ajuda.

Em maio de 2017, um homem-bomba atacou o Manchester Arena, na Inglaterra, onde Ariana Grande estava se apresentando - e a cantora de 25 anos admite que as coisas nunca mais foram as mesmas para ela desde então. Quando voltei para casa da turnê, tive crises de tontura realmente selvagens, essa sensação de que não conseguia respirar, ela disse Ela . Eu estaria de bom humor, bem e feliz, e eles me acertariam do nada. Sempre tive ansiedade, mas nunca tinha sido físico antes. Passaram-se alguns meses seguidos em que me senti de cabeça para baixo. Mesmo que Grande só recentemente se tenha revelado sobre sua ansiedade e diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático , ela diz que está em terapia há 10 anos.

Em 2018, o campeão olímpico Michael Phelps revelou que lutou contra a ansiedade, depressão , e até pensamentos suicidas, admitindo que estava extremamente grato por não ter tirado a própria vida, por CNN . Agora, ele está encorajando outros a buscar ajuda. Ao longo da minha carreira, lutei contra a depressão e a ansiedade em vários momentos, e achei muito difícil conseguir a ajuda de que precisava, ele disse em um comunicado em parceria com Talkspace , um aplicativo de terapia online. Quando comecei a me abrir e a falar sobre meus problemas, senti força, não vulnerabilidade.

Selma Blair foi diagnosticada com esclerose múltipla (EM) - uma doença inflamatória crônica do cérebro e da medula espinhal - em outubro de 2018. Os sintomas de Blair incluem dificuldade para andar, problemas de fala e dor, mas ela diz que a doença afetou seu bem-estar mental como Nós vamos. Há uma verdade com relação às doenças neurogedenerativas do cérebro. É desconfortável, ela escreveu em um Legenda do Instagram . É um estádio de ansiedade incontrolável às vezes. Sair, ser sociável tem um preço alto. Meu cérebro está pegando fogo. Blair continua a ser aberta sobre sua luta contra a esclerose múltipla em um esforço para trazer mais consciência para a doença.

Eu tenho ansiedade, sempre tive ansiedade, Ryan Reynolds disse a New York Times em maio de 2018 . Tanto no alegre tipo de coisa 'estou ansioso com esse tipo de coisa', e já estive nas profundezas da extremidade mais sombria do espectro, o que não é divertido. o Piscina morta ator diz que crescer com um pai duro o impactou quando criança, e os efeitos podem tê-lo seguido até a idade adulta. Ele não era fácil para ninguém. E ele não era fácil consigo mesmo. Acho que a ansiedade pode ter começado aí, tentando encontrar maneiras de controlar os outros tentando me controlar.

Em um Postagem de 2017 no Instagram , Gina Rodriguez, de 34 anos, postou um vídeo de Ten Second Portraits sem maquiagem, um projeto de fotografia de sua amiga. Na legenda, o Jane a virgem estrela escreveu: Eu sofro de ansiedade. E assistindo a esse clipe eu pude ver o quão ansioso eu estava, mas tenho empatia comigo mesmo. Eu queria protegê-la e dizer a ela que não há problema em ficar ansiosa, não há nada de diferente ou estranho em ter ansiedade e eu vencerei. Eu gosto de assistir esse vídeo. Isso me deixa desconfortável, mas há uma liberdade que sinto, talvez até uma aceitação.

Em um entrevista com Jennifer Lawrence para Ela , Emma Stone revelou que começou a lidar com a ansiedade aos sete anos. Foi quando comecei a ter ataques de pânico, sobre os quais já falei bastante. Acho que sua fiação é exatamente o que você é. Minha mãe sempre diz que nasci com os nervos fora do corpo, disse Stone. Embora a abertura sobre isso fosse assustador para ela, ela diz que tem sido muito curativo, junto com terapia e medicação. Stone enfatizou que sua ansiedade é algo que faz parte de mim, mas não é quem eu sou.

Carson Daly - mais conhecido por apresentar o popular programa da MTV Total Request Live (a.k.a. TRL) - diz que sofreu seu primeiro ataque de pânico pouco antes de ir ao ar. Tive dificuldade em respirar. Fiquei apavorado sem motivo aparente, ele disse TODAY.com . Mas esses sentimentos de ansiedade não se manifestaram apenas em seu trabalho de alta pressão. Tive ansiedade elevada e ataques de pânico leves no parquinho com meus próprios filhos e esposa lá. A sensação era tão intensa e aterrorizante que literalmente tive de sair e pedir licença, disse Daly. Depois de passar pela terapia, Daly diz que aceitou seu diagnóstico e acredita que isso o tornou uma pessoa mais sensível.

Em um Entrevista de 2016 com Fascinação , Amanda Seyfried revelou que está no Lexapro para TOC , e que ela nunca vai parar, já que está tomando a medicação para ansiedade desde os 19 anos. Você não vê a doença mental: não é uma massa; não é um cisto. Mas está aí. Por que você precisa provar isso? Se você pode tratar, você trata, disse ela. Eu tinha uma ansiedade de saúde muito ruim que veio do TOC e pensei que tinha um tumor no meu cérebro . Fiz uma ressonância magnética e o neurologista me encaminhou para um psiquiatra. À medida que envelheço, os pensamentos e medos compulsivos diminuem muito. Saber que muitos dos meus medos não são baseados na realidade realmente ajuda.

A família real tem feito grandes esforços para desestigmatizar as lutas de saúde mental, abrindo-se sobre suas próprias batalhas. Em uma entrevista , O Príncipe Harry se abriu sobre os ataques de pânico que o atormentaram após a morte de sua mãe. No meu caso, toda vez que eu estava em qualquer sala com um monte de gente, o que é muito frequente, eu estava derramando suor, meu coração batendo - bum, bum, bum, bum - literalmente, exatamente como uma máquina de lavar, ele explicou. Foi só quando ele lutou no Afeganistão que ele percebeu que precisava buscar ajuda profissional aos 28 anos.

A premiada rapper Missy Elliot exala confiança no palco, mas ela travou uma batalha mental contra a ansiedade desde que era jovem. Eu sempre fui mal-humorada, sempre aquela criança que ficava na varanda com uma escova de cabelo cantando ou fazendo rap, ela disse em um Entrevista de 2017 com Painel publicitário . Fiquei mais tímido à medida que fui crescendo e percebi que as pessoas podiam estar rindo de mim ou me julgando. Na verdade, na noite anterior à sua participação especial no intervalo do Superbowl 2015, ela teve um ataque de pânico total. Tipo, IVs no meu braço, tudo, ela lembrou. Ninguém sabia.

Ansioso sobre como a oportunidade mudaria sua vida, Chris Evans inicialmente recusou seu papel principal em Capitão América . Eu luto, ele revelou em uma entrevista de 2017 . Fico ansioso com certas coisas e pressiono, coisas assim. Mas aceitar o papel o ajudou a superar seus medos, percebendo que talvez a coisa de que você mais tem medo é, na verdade, o que você deve fazer. Seu mecanismo de enfrentamento? Ele diz a seu cérebro para se acalmar. [A frase] ‘Sssh’ tem sido uma grande coisa para mim. O cérebro de todo mundo é barulhento, e a raiz do sofrimento é seguir esse ruído cerebral, ouvir esse ruído cerebral e se identificar com ele como se fosse você.

J.Lo parece que tem tudo - mas a cantora de 49 anos admite que sua vida tem estado longe de ser perfeita, especialmente quando se trata de seus relacionamentos anteriores. No momento em que percebeu que seu casamento de sete anos com Marc Anthony terminaria em divórcio, ela teve um ataque de pânico durante uma sessão de fotos, levando-a a terminar o relacionamento. Enquanto eu me sentava lá para me maquiar, meu coração batia forte no meu peito e eu senti que não conseguia respirar ... Fiquei consumido pela ansiedade, Lopez revelado em suas memórias amor verdadeiro . Na época, ela disse que sentiu que estava ficando louca, mas desde então curou e encontrou um relacionamento saudável com seu noivo Alex Rodriguez .

Quando Kristen Bell estava na faculdade, ela foi atormentada por uma atitude negativa e a sensação de que eu estava permanentemente na sombra, de acordo com um ensaio que ela escreveu para TIME . A atriz de 38 anos agradeceu à mãe, que sempre disse que não havia problema em procurar ajuda sem se envergonhar. É por isso que Bell foi aberta sobre suas lutas com ansiedade e depressão com seus fãs. Na verdade, ela abertamente compartilhou seus principais mecanismos de enfrentamento no Instagram, que incluem meditar, cozinhar, cuidar do jardim, conversar com amigos e um terapeuta e fazer exercícios.

Depois de sobreviver a uma violenta agressão sexual, Gabrielle Union foi diagnosticado com PTSD aos 19 anos . Na turnê de seu livro, o apoio dos fãs teve um impacto emocional sobre ela. Eu não percebi o quão grande era a necessidade de tantas pessoas simplesmente colocarem para fora, para que alguém olhasse nos olhos delas e dissesse: 'Eu acredito em você'. Eu chorei muito. Eu falei muito pelo skype com o meu treinador de vida, porque os horrores que eu estava sofrendo desencadearam meu PTSD, ela disse Livro Vermelho em 2018 . Mas sinto a responsabilidade de oferecer essa sensação de segurança e apoio. E, felizmente, tenho meios para me ajudar no final da noite.

Leonardo Dicaprio diz que sua ansiedade vem das pequenas coisas, as coisas realmente estúpidas, coisas que não deveriam deixá-lo nem um pouco ansioso, ele disse Pedra rolando em 2010. É uma loucura como sua mente se tornará este banco de dados para fazer você se preocupar com coisas que são tão arbitrárias. Eu tenho uma vida bem organizada, e eu tenho pensado muito nas coisas que eu faço, e então, você sabe, meu estômago vai ficar ... Eu só vou ficar sentado lá, totalmente ansioso com algo ridículo . Você tem que parar durante o dia e dizer: ‘Não vale a pena’.

Pouco antes de se tornar Betty Cooper em Riverdale , Lili Reinhart era uma aspirante a atriz, trabalhando em papéis menores durante sua adolescência. A falta de renda, o estresse de agendar trabalho e audição após audição foram os momentos mais miseráveis ​​de sua vida e cheios de ataques de pânico, ela disse NO revista em 2017 . Minha ansiedade era tão forte que tive de continuar abandonando o emprego porque fisicamente não conseguia trabalhar, disse Reinhart. Quando ela percebeu que seu mundo estava desabando e que ela precisava cuidar de sua saúde mental, ela começou a ver um terapeuta que a ajudou a superar suas lutas.

Sim mesmo Adele é atormentada pela ansiedade antes de fazer uma apresentação de parar o show - tanto que ela até considerou encerrar suas turnês para sempre. Tenho ataques de ansiedade, pânico constante no palco, meu coração parece que vai explodir porque nunca sinto que vou entregar, nunca, a cantora de 31 anos explicou . A certa altura, ela começou a chorar histericamente e encontrou conforto em se perguntar: 'O que Sasha Fierce [alter ego de Beyoncé] faria?' carreira - sua turnê mundial.

Kendall Jenner experimentou ataques de pânico no meio da noite devido à sua ansiedade , que foi desencadeada pela negatividade da mídia social, viagens constantes a trabalho e momentos traumáticos que afetaram sua família, incluindo o assalto à mão armada de sua irmã Kim Kardashian. Voar, em particular, também foi um grande gatilho. Certa vez, tive um ataque [de ansiedade] muito forte em um avião e simplesmente tive que fugir, Jenner escreveu em seu site, por SELF . Senti meu coração batendo a um milhão de quilômetros por hora e até fiquei um pouco entorpecido. A modelo de 23 anos diz que lida com várias técnicas de respiração.

Depois que o ex-membro do One Direction, Zayn Malik, começou a cancelar shows solo, sua equipe se ofereceu para divulgar um comunicado dizendo que ele havia adoecido, mas não queria continuar mascarando a verdade. Em um excerto republicado do livro dele , Malik escreveu Quando eu estava no One Direction, meus problemas de ansiedade eram enormes, mas, dentro da rede de segurança da banda, eles eram pelo menos administráveis. Como artista solo, me senti muito mais exposta, e o estresse psicológico da apresentação tinha acabado de ser demais para eu aguentar - naquele momento, pelo menos. A onda de apoio dos fãs o surpreendeu, o que o fez sentir como se algo de bom tivesse acontecido.

Sarah Silverman contado Glamour que ela começou a lidar com a depressão quando tinha 13 anos - e os ataques de pânico seguiram logo depois. Passei de palhaço da turma a não ser mais capaz de ver a vida dessa forma casual. Eu não conseguia lidar com o fato de estar com meus amigos, fiquei meses sem ir à escola e comecei a ter ataques de pânico, disse Silverman. As pessoas usam 'ataque de pânico' muito casualmente aqui em Los Angeles, mas eu não acho que a maioria delas realmente sabe o que é. Cada respiração é difícil. Você está morrendo. É você vou morrer . É assustador. O comediante de 48 anos diz que consultar um terapeuta e tomar medicamentos salvou sua vida.

Lady Gaga tem sido notoriamente vocal sobre o fim do estigma em torno da saúde mental. A cantora e atriz de 33 anos tem sido franca sobre sua batalha contra a depressão, ansiedade e PTSD em um esforço para inspirar esperança em outros. Eu sofri com depressão e ansiedade minha vida inteira, ainda sofro com isso todos os dias, ela disse à Billboard em 2015 . Só quero que essas crianças saibam que essa profundidade que sentem como seres humanos é normal. Nós nascemos assim.

Quando se trata de atuação, Hugh Grant é seu maior crítico, o que o levou a ataques de pânico inesperados, ele revelou em uma entrevista ao Entretenimento semanal . Será uma cena muito fácil e simples quando tudo está indo bem e, de repente, bang, estou shvitzing e não consigo lembrar minhas falas. A certa altura, pedi aos diretores que não dissessem ‘ação’ porque descobri que a palavra me enviou a paroxismos de terror. A luta o fez parar de atuar por quase cinco anos, mas ele voltou a ter um papel principal em Florence Foster Jenkins em 2016, graças a um roteiro brilhante e ao apoio de Meryl Streep .

A atriz Busy Philipps diz que sente ansiedade desde que se lembra, desde criança. Eu costumava ficar acordado na cama à noite, e tinha pensamentos confusos, ela compartilhava um Postagem no Facebook em parceria com o Child Mind Institute. Seria muito difícil para mim dormir, e eu ficaria com tanto medo de nem mesmo ir para o quarto dos meus pais. E eu não queria contar a eles o que estava acontecendo porque pensei que havia algo errado comigo. Depois que ela percebeu que era normal, ela conseguiu terapia e medicação, o que a fez perceber que é incrível saber que você não está sozinho.

Em 2017, o Lobo adolescente ator abriu sobre sua saúde mental em um post no Instagram. Eu já falei sobre isso antes, mas não posso enfatizar o suficiente como é importante procurar ajuda quando você está se sentindo para baixo ou em seus momentos mais sombrios, Haynes colocou a legenda da postagem . Tenho lutado contra a ansiedade e a depressão desde que estava na 5ª série e não é algo que não deva ser tratado ou cuidado. Ele continuou sua postagem encorajando os fãs a chegarem às pessoas que precisam de ajuda e incentivo.

Lena Dunham prioriza os exercícios para seu bem-estar físico e mental. Para aqueles que lutam contra a ansiedade, TOC, depressão: eu sei que é muito irritante quando as pessoas dizem para você se exercitar, e levei cerca de 16 anos medicados para ouvir, o Garotas atriz escreveu no instagram . Estou feliz por ter feito isso. Não é sobre a bunda, é sobre o cérebro.

Ela também enfatizou que a ansiedade deve ser tratada como qualquer outra condição médica. Eu diria ao meu eu mais jovem que não há vergonha em pedir ajuda a um professor, dizer a um amigo que você está desconfortável e que é o mesmo que cair e ralar o joelho, Dunham disse em um vídeo no Facebook .