Rebel Wilson, 43, detalha a lesão assustadora na cabeça que levou à sua jornada de saúde e fitness

Além disso, ela revela seus sapatos de caminhada “muito confortáveis”.

• Wilson rebelde compartilhou os detalhes de sua rotina de saúde e fitness com ATTA .
• A atriz se abriu sobre seu amor por caminhar e seus sapatos preferidos: Tênis feminino TechLoom Bliss da Athletic Propulsion Labs .
• O Afinação perfeita A estrela detalhou a lesão que a levou a “revisar” sua saúde física e mental.

Dela 75 libras perda de peso ter um bebê via barriga de aluguel , Rebel Wilson foi aberta sobre sua jornada de saúde. Agora o Afinação perfeita estrela está sentada com ATTA para falar sobre a lesão grave que a levou a priorizar sua saúde, seus exercícios físicos e os produtos de fitness que ela jura por atingir seus objetivos.

Antes de entrarmos no catalisador de sua jornada de bem-estar, devemos ressaltar que Wilson adora caminhar há algum tempo - na verdade, o Afinação perfeita estrela já creditou o exercício simples (e gratuito!) em 2020.

Hoje, ainda é uma parte importante de sua rotina diária de exercícios, ela conta ATTA . “Gosto de fazer algum tipo de atividade física pela manhã, seja um treino pessoal – que sei que nem todo mundo consegue fazer – ou minha coisa favorita é passear ao ar livre”, ela compartilha.

A atriz diz que pretende fazer 60 minutos de caminhada todos os dias. “Normalmente gosto de fazer isso de manhã e apenas colocar o corpo em movimento”, diz ela. “E já participei de muitos retiros de saúde sofisticados e outras coisas, e parte da maior lição que aprendi é que, literalmente, apenas caminhar - nem precisa ser rápido, pode ser muito leve e Eu não sou como o caminhante mais rápido - ele só tem .”

TechLoom Bliss feminino da Athletic Propulsion Labs

TechLoom Bliss feminino da Athletic Propulsion Labs

Acontece que Wilson tem vários pares de sapatos que ela usa em suas caminhadas diárias (“Eu tenho cerca de 50 pares de tênis e eles gostam de explodir para fora do armário”, diz ela), mas há um par que ela confia para o máximo conforto: o Tênis feminino TechLoom Bliss da Athletic Propulsion Labs , que são os calçados mais leves da marca com design slip-on, na cor preto e branco. “Acabei de comprar APLs porque são muito confortáveis”, diz ela. “Eles parecem ser muito populares. Eles são como tênis muito confortáveis.” (Os críticos também concordam, afirmando que são “super leves” e “parecem andar nas nuvens”.)

Além do APL, Wilson diz que também adora tênis cross-training da Nike, pois eles “são muito macios em seus pés” e . “Eu realmente tenho a pele mais sensível e macia do mundo. Eu posso ter bolhas com muita facilidade ”, diz ela.

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Antes de descobrir seu amor por caminhar e “reformular” sua rotina de exercícios, entretanto, Wilson sofreu um no set de seu filme Não é romântico quando ela escorregou e caiu em uma colina gramada e perdeu brevemente a consciência. Mas, em vez de descansar após a avaliação no hospital, ela optou por voltar ao trabalho - e completou um dia de filmagem de 16 horas.

“Eu me senti culpada ou algo assim, como se estivesse decepcionando as pessoas”, lembra ela, explicando que achava que a concussão era algo que ela poderia simplesmente “ir embora”. Consequentemente, ela começou a sentir sintomas como dores de cabeça, náuseas, fadiga e tensão no pescoço e nos ombros que “duraram uns três dias, bastante intensos”.

É uma decisão da qual ela se arrepende até hoje - e é por isso que agora, cinco anos depois, ela está em parceria com a Abbott e a Brain Injury Association of America em uma nova campanha chamada , que visa destacar a gravidade das concussões e a importância de procurar atendimento médico após um traumatismo craniano.

“A razão de eu adorar esta campanha de concussão é porque realmente a mensagem principal dela é, se algo acontecer com sua cabeça, se você bater com a cabeça, faça um check-out”, diz ela. “Porque se trata de valorizar a si mesmo e valorizar seu corpo e seu cérebro é uma parte tão importante do seu corpo.”

Quanto a como ela está valorizando seu corpo - e seu cérebro - agora, cinco anos após o acidente? Além de fazer caminhadas e exercícios todos os dias, Wilson diz que prioriza sua saúde mental realizando meditações com o Aplicativo “Calma” , tirando em dias particularmente cansativos e relaxar em um banho usando (especificamente a solução “Relax and Relief” com óleos essenciais de eucalipto e hortelã).

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“Acho que tomar banho à noite e submergir na água é realmente útil, e então você coloca sais de Epsom e outras coisas, relaxa os músculos também. Portanto, é uma maneira natural muito boa de relaxar ”, diz ela.

Hannah Jeon é Editora Associada de Comércio da ATTA, onde cobre conteúdo comercial orientado por especialistas para tudo relacionado a saúde, beleza e bem-estar. Anteriormente assistente editorial da Good Housekeeping, ela obteve seu diploma de bacharel em redação criativa e psicologia pela Johns Hopkins University. Quando ela não está em busca dos melhores produtos online, muitas vezes você pode encontrá-la experimentando novos restaurantes na cidade de Nova York ou clicando atrás de uma câmera.