Por que minha cabeça está pesada? Especialistas explicam a sensação desconfortável

Aqui estão as causas mais comuns e o que fazer sobre elas

Depois de um longo dia ou uma grande noite fora, não é incomum ter dor de cabeça. Mas se você se perguntar por que sua cabeça está pesada, há alguns fatores a serem considerados. Na verdade, há uma variedade de razões pelas quais sua cabeça parece pesada. 'A primeira coisa que precisamos identificar é o que você quer dizer com 'pesado'? Isso pode ser coisas diferentes, incluindo sensações como dor, fadiga, tontura, nebulosidade e congestão nasal ou pressão', diz Matthew Wright, P.A.-C, R.D., médico assistente certificado e prestador de cuidados primários, e membro do corpo docente da Rutgers University School of Health Professions, Physician Assistant Program . “Então, faríamos um histórico completo, perguntando sobre quaisquer outros sintomas que você possa estar tendo.”

Outras perguntas que seu provedor pode fazer incluem: Quando começou; se piorou desde que começou; o que o provoca; se alguma coisa o torna melhor ou pior; quando ocorre; e quão grave é o desconforto? “As respostas nos ajudam a diminuir o que provavelmente está causando essa sensação, o que nos ajudará a determinar se precisamos de exames e imagens, bem como planos de tratamento em potencial”, diz Wright.

Aqui estão as razões mais comuns pelas quais sua cabeça parece pesada.

Alergias

“Ouço essa queixa com frequência e geralmente está associada à rinite alérgica”, diz Devon Stutzman, D.O., médico de medicina familiar com Cooper Care Alliance, Cooper University Health Care . “Também é descrito como pressão ou aperto e pode ser acompanhado por muitos outros sintomas”. Estes incluem espirros, coceira nos olhos, olhos lacrimejantes e nariz escorrendo ou com coceira (mas sem febre). Os sintomas podem ocorrer ao mesmo tempo todos os anos, ou podem ser constantes ao longo do ano.

As alergias podem ser diagnosticadas por um exame de consultório e pelo histórico do paciente. “Tratamos conservadoramente oferecendo um teste de um spray nasal de esteroides, especialmente se houver congestão, e um anti-histamínico oral, como fexofenadina, cetirizina ou loratadina”, diz o Dr. Stutzman. “Também sugiro que as pessoas mantenham um diário sobre o que comem ou estiveram por perto para ver se conseguem descobrir uma possível ligação.” Se você não obtiver alívio com esses medicamentos, poderá ser encaminhado a um alergista para testes para identificar alérgenos específicos ou substâncias causadoras de alergias.

Infecção Respiratória Superior

Muitos vírus diferentes causam infecções respiratórias superiores. Os sintomas podem incluir dor de cabeça, dor de garganta , febre, tosse e sibilos. “Durante a história, eu também vou perguntar se você testado para COVID ou tiveram contato com qualquer pessoa doente”, diz o Dr. Stutzman.

Se você tiver uma infecção respiratória superior, seu médico recomendará cuidados de suporte para ajudá-lo a se sentir melhor, diz o Dr. Stutzman. Isso inclui descanso, gargarejos de água salgada, pastilhas orais, duchas ou banhos quentes para soltar o muco e uso de um lota para diluir as secreções.

Se for COVID, você pode receber um medicamento antiviral, mas é usado principalmente em pessoas de maior risco, como aquelas com mais de 65 anos ou pessoas imunocomprometidas. “O medicamento interage com muitos medicamentos e tem muitos efeitos colaterais, como gosto metálico e diarreia, por isso nem sempre é prescrito para todos”, diz o Dr. Stutzman.

Infecção do sinus

Se um resfriado melhorar, e de repente piorar, você pode ter desenvolvido uma infecção do sinus . Os sintomas do resfriado melhoram em cerca de uma semana, mas suspeita-se de uma infecção sinusal quando os sintomas se prolongam por mais de sete a 10 dias. Os sinais incluem dor nas bochechas, sobrancelhas e testa, com pressão nos seios da face que pode piorar quando você se inclina para a frente, diz Wright.

Apesar do que você leu, o cor do seu muco não é muito útil para determinar se é realmente uma infecção sinusal. “Nós nos concentramos mais na duração dos sintomas e na dor facial”, diz Wright. Se você tiver uma infecção sinusal, provavelmente receberá antibióticos como amoxicilina ou doxiciclina. Medicamentos de venda livre, como acetaminofeno para dor, um anti-histamínico como fexofenadina para gotejamento e muitos líquidos podem ajudá-lo a se sentir menos miserável.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem fazer com que você se sinta estranho, incluindo uma sensação de cabeça pesada ou nebulosidade, diz Wright. Se você iniciou recentemente um novo medicamento (ou suplemento), converse com seu médico sobre possíveis efeitos colaterais e alternativas. Os medicamentos que podem causar sensação de peso na cabeça incluem anti-histamínicos, relaxantes musculares, antidepressivos e alguns anticonvulsivantes, analgésicos e betabloqueadores.

Concussão

Se você sofreu recentemente um traumatismo craniano, como um acidente de carro (mesmo menor), bater a cabeça durante a prática de esportes ou uma queda, pode ter uma concussão, diz o Dr. Stutzman. Os sinais podem incluir dor de cabeça, tontura, perda de memória, dificuldade de concentração ou náusea e vômito. Esses sintomas podem piorar com luz intensa ou com atividade física ou cognitiva.

Seu médico irá examiná-lo em busca de sinais de concussão, incluindo a verificação de que suas pupilas estão dilatando normalmente em ambos os lados e que sua força é semelhante em ambos os lados.

Você não precisará de imagens, como uma tomografia computadorizada, a menos que haja perda de consciência (nesse caso, você geralmente é levado do local do acidente diretamente para o pronto-socorro), diz o Dr. Stutzman.

Os cuidados incluem descanso físico por vários dias, responsabilidades reduzidas no trabalho ou na escola para proporcionar descanso cognitivo e não praticar esportes ou outras atividades extenuantes por até duas semanas. Você deve retomar as atividades gradualmente e reduzir novamente se os sintomas se repetirem com a atividade, diz o Dr. Stutzman.

Tensão Muscular

Com todas essas horas no computador (ou debruçado sobre o telefone), você pode sentir uma sensação de peso ou aperto na parte superior das costas e no pescoço devido à tensão muscular. Isso também pode ser acompanhado por um cefaleia tensional , que é uma dor de cabeça espremendo. O estresse também pode exacerbar as sensações.

A dor muscular pode ser identificada no consultório e você pode receber uma receita de fisioterapia para aprender alongamentos e exercícios de fortalecimento para aliviar o desconforto e prevenir episódios futuros, diz Wright. Banhos ou duchas quentes, almofada de aquecimento que aumenta o fluxo sanguíneo para a área para reduzir os espasmos musculares, e analgésicos de venda livre podem ajudar.

Se você tem dores musculares recorrentes porque passa muito tempo sentado, adquira o hábito de mudar de posição com frequência, como usar uma mesa de pé, diz Wright. Além disso, se o seu local de trabalho tiver um terapeuta ocupacional, faça uma avaliação do seu local de trabalho para ver se as mudanças ergonômicas podem ser feitas.

Ansiedade e depressão

Se seus sintomas não corresponderem a nenhum dos itens acima, seu médico poderá rastreá-lo quanto a problemas de saúde mental, diz Wright. Depressão e transtornos de ansiedade podem fazer com que você se sinta sobrecarregado, fatigado, irritável, triste ou incapaz de aproveitar as atividades que geralmente o deixam feliz. Mudanças nos padrões de alimentação e sono são outros sintomas comuns. As opções de tratamento incluem terapia, medicação ou uma combinação de ambos.

Outros problemas subjacentes

Em casos raros, o peso da cabeça pode ser um sinal de uma condição mais grave, como um tumor cerebral. “Isso é raro, e você normalmente também apresenta outros sintomas neuromusculares, como diminuição da força de um lado ou pupilas que não reagem normalmente”, diz o Dr. Stutzman. Seu médico irá avaliá-lo para outras causas potenciais de peso na cabeça primeiro. Então, se sua história merecer, você pode precisar de exames de imagem, como uma ressonância magnética.

A conclusão é que quaisquer sintomas que persistam ou o preocupem devem ser verificados pelo seu provedor. “A Internet pode ser uma ótima ferramenta para pesquisa, mas não pule para o pior cenário. Uma sensação de peso na cabeça pode ser causada por uma ampla variedade de causas”, diz Wright. “Se você está preocupado, seja avaliado.”

Arricca SanSone escreveu sobre tópicos de saúde e estilo de vida para ATTA, Country Living, Woman's Day e muito mais. Ela é apaixonada por jardinagem, assar, ler e passar tempo com as pessoas e cães que ama.