imagens de brett stevens / getty Você sabe que apertar ou massagear vários pontos do corpo pode aliviar o estresse, como quando esfrega as têmporas quando está sobrecarregado no trabalho. Mas e se disséssemos que o truque também pode reduzir os desejos e talvez ajudá-lo a perder alguns quilos? ( Obtenha um teste gratuito de prevenção + 12 presentes grátis .)
Parece bom demais para ser verdade, mas é possível se feito da maneira correta, diz Daniel Hsu, médico em acupuntura e medicina oriental e proprietário da New York AcuHealth Acupuncture. Ao aplicar pressão em certas áreas - sem necessidade de agulhas! - você pode acessar os principais pontos de acupuntura do corpo, que ajudam a regular o hipotálamo, o centro do cérebro que controla o apetite, a digestão, os hormônios da fome e do estresse.
Aqui, Hsu compartilha três pontos simples, mas eficazes, para pressionar quando o desejo de comer demais aparecer.
Base do seu pescoço
imagens daj / getty Com as duas mãos, massageie a área onde a linha do cabelo encontra o pescoço, em cada lado da coluna. Essa área é geralmente apertada para todos porque é onde os principais músculos conectam suas costas e couro cabeludo, diz Hsu. Além de reduzir os desejos, massagear aqui é ótimo para o estresse e dores de cabeça.
Costas de sua mão
imagens de christopher noble / getty Com o polegar de uma das mãos, pressione firmemente - quase ao ponto do desconforto - na área carnuda entre o polegar e o indicador da outra mão por cerca de 30 segundos. Isso também funciona bem para o alívio da dor e do estresse.
Seu rosto
Imagens Tetra / Getty Images Massagear as têmporas ou a área entre as sobrancelhas pode ser muito eficaz, já que ambos os pontos estão localizados perto de feixes de nervos, e estimulá-los ajuda a relaxar o sistema nervoso e liberar serotonina, um neurotransmissor que melhora o humor e ajuda a suprimir o apetite.
