Cereais de arroz são bons para bebês?

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  Cereais de arroz são bons para bebês?

Quando a vovó começa a cutucá-lo para oferecer cereal de arroz com 2 meses de idade, você deve estar se perguntando se é seguro. Afinal, o cereal de arroz é de fácil digestão e bem tolerado pelos bebês e, durante 50 anos, foi o primeiro alimento do bebê. Por outro lado, ultimamente o cereal de arroz ganhou má reputação pelos seus altos níveis de arsénico. Então, o cereal de arroz é seguro para bebês? E qual a melhor forma de apresentá-lo? Se você está confuso sobre como oferecer cereal de arroz ao seu bebê, deixe-nos orientá-lo na direção certa.



Os cereais infantis são bons para os bebês?

Por volta dos 6 meses de idade, quando os bebês estão prontos para ingerir o primeiro gole de alimentos sólidos, suas necessidades de certos nutrientes, como o ferro, aumentam significativamente. Os cereais infantis são enriquecidos com ferro para ajudar o oxigênio a viajar nos glóbulos vermelhos e para o desenvolvimento saudável do cérebro. Se os bebês não conseguirem obter o ferro de que precisam, pode ocorrer deficiência de ferro, prejudicando o aprendizado, o crescimento e o apetite. Além de servir uma dose saudável de ferro, os cereais infantis oferecem muitos outros nutrientes essenciais, incluindo calorias para energia e crescimento, ácido fólico, zinco, proteínas e vitaminas B.



O que é cereal de arroz?

O cereal de arroz é um tipo popular de cereal para bebês. É feito de arroz moído em pó fortificado. Com um generoso jato de líquido (como fórmula ou leite materno), é um alimento fácil para os novos comedores consumirem. A questão é que o cereal de arroz contém arsénico, um elemento natural encontrado na crosta terrestre que está presente no ar, na água e no solo, que entra nas culturas à medida que crescem. À medida que o arroz cresce, tende a absorver mais arsénio do que outras culturas – por isso, embora o arsénico esteja presente em muitos alimentos, está especialmente concentrado no arroz. E porque arsênico é um conhecido agente cancerígeno , pode ameaçar a saúde e o desenvolvimento de um bebê se for consumido em excesso... o que pode parecer bastante assustador.

O cereal de arroz é seguro para bebês?

De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), sim, o cereal de arroz é seguro, desde que consumido em pequenas quantidades. O arsénico não pode ser removido do arroz, por isso, em vez disso, os produtos à base de cereais para bebés devem ser submetidos a testes para garantir que o nível de arsénio é suficientemente baixo para manter os pequenos consumidores seguros. Em 2020, a FDA divulgou orientações atualizadas sobre níveis seguros de arsênico em cereais de arroz iguais ou inferiores a 100 partes por bilhão (ppb). Então, o que isso significa para sua família? Resumindo, às vezes você pode oferecer cereal de arroz ao seu bebê, mas nunca deve ser a única fonte de nutrição do seu filho.

Devo dar cereal de arroz ao meu bebê?

Não! O cereal de arroz não é um alimento necessário para os bebês, e mesmo o Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que o cereal de arroz não precisa ser o primeiro alimento. Alternativas ao cereal de arroz estão prontamente disponíveis nas lojas e têm valor nutricional semelhante ou melhor ao cereal de arroz. Os bebés correm um risco maior de sofrer os efeitos nocivos do arsénico porque os seus corpos ainda em crescimento são vulneráveis, por isso muitos pais sentem-se mais confortáveis ​​com cereais derivados de um tipo diferente de grão.



Alternativas de cereais de arroz

  • Cereal de aveia
  • Cereal multigrãos
  • Cereal de cevada
  • Cereal de milho
  • Cereal de quinoa

Como reduzir o arsênico na dieta do seu bebê:

Se cereal de arroz é um item básico da despensa da sua cozinha, há várias maneiras de reduzir ao mínimo a exposição do seu bebê ao arsênico.

  • Limite o cereal de arroz a duas vezes por semana ou ignore-o completamente.
  • Escolha grãos alternativos que seu bebê possa comer diariamente.
  • Ofereça ao seu bebê uma grande variedade de alimentos ricos em ferro, como purê de feijão, purê de carne, purê de frango, purê de peixe, ovos mexidos e purê de vegetais.
  • Evite usar cereal de arroz como agente espessante para fórmula ou leite materno e converse com o pediatra do seu bebê sobre uma fórmula infantil que contenha espessante.
  • Confira o Projeto Clean Label lista dos cinco principais cereais para bebês com baixos contaminantes.

Como posso saber se meu bebê está pronto para comer cereais?

Embora os membros mais velhos da família possam dar dicas de que é hora de adicionar cereais ao repertório do seu bebê, evite introduzir alimentos muito cedo! Somente quando seu bebê atingir a marca de meio ano é que seu trato digestivo estará maduro o suficiente para lidar com cereais. (Saiba mais sobre como alimentar seu alimentos sólidos para bebês como cereal.)



Idealmente, os bebês devem ser amamentados exclusivamente ou alimentados com fórmula por seis meses. Os bebês começam a mostrar sinais de que podem estar prontos para explorar o mundo dos alimentos sólidos quando se sentam com bom controle da cabeça, pescoço e tronco e mostram interesse em comer, o que tende a acontecer por volta dos seis meses.

Adicionar cereal de arroz à mamadeira do meu bebê irá ajudá-lo a dormir?

A AAP desaconselha fortemente a adição de cereal de arroz – ou qualquer cereal – em uma mamadeira para melhorar a duração do sono do bebê. Adicionar esses grãos a uma garrafa torna-a mais espessa, apresentando risco de asfixia e rápido ganho de peso. Se você tiver dúvidas sobre o sono do seu bebê, ligue para o seu pediatra.

Posso engrossar a mamadeira do meu bebê com cereal de arroz?

Adicionar cereal a uma garrafa é um hábito antigo das famílias por vários motivos. Alguns pais acham que isso ajuda seus bebês a ficarem saciados por mais tempo, e outros acreditam que ajuda a prevenir episódios excessivos de cuspe.

No entanto, misturar cereais no leite do seu bebé pode aumentar o risco de engasgos e asfixia durante a alimentação. Além disso, pode causar uma overdose de calorias, dando-lhes muito mais do que precisam e aumentando seu peso rapidamente . Se o seu bebê tiver problemas para engolir ou refluxo, é uma boa ideia consultar o seu médico.

Como posso oferecer cereais infantis ao meu bebê?

Misture uma colher de sopa de cereal em uma tigela com quatro a cinco colheres de leite materno ou fórmula infantil enriquecida com ferro. Dê esta mistura parecida com uma sopa ao seu bebê até que ele mostre sinais de que está cheio. Se o seu bebê já comeu cereais simples antes e você sabe que ele não é alérgico, você pode começar a misturar um pouco de purê de frutas no cereal para uma divertida mudança de sabor.