O BEBÊ NÃO DORMIRÁ A MENOS QUE SEJA SEGURADO

Isso parece familiar: Você deita seu bebê dormindo (ou sonolento) no berço o mais delicadamente possível, mas no segundo em que o corpinho dele roça o lençol, os gritos começam? Então, é claro, assim que o bebê volta ao seu peito, o choro para imediatamente e os ZZZs vêm com facilidade. Esta é uma luta comum para dormir que esgota os pais e os faz sentir-se, bem, presos. E isso ocorre porque quando os bebês dormem regularmente em você, eles começam a aprender que a hora de dormir ocorre nos seus braços, não no berço. Está difícil! Mas estou aqui para ajudá-lo a se libertar! Por mais impossível que possa parecer agora, tenha certeza, você pode faça seu bebê dormir profundamente no berço.

Por que os bebês só dormem enquanto são segurados

Os bebês não são tolos! Eles sabem uma coisa boa quando a encontram. Para o seu filho, seu corpo quente, familiar e com movimentos sutis é muito mais acolhedor do que aquele berço silencioso e imóvel. Muito simplesmente, quando o seu bebé está aninhado nos seus braços, ele lembra-se do útero, completo com movimentos suaves, um abraço confortável e o som reconfortante do seu batimento cardíaco.

É seguro para meu bebê dormir em meus braços?

Pode ser muito agradável quando seu bebê dorme em seu corpo, mas na verdade é arriscado deixar seu filho fazer isso. Recebi muitas ligações de emergência no meio da noite, depois que um bebê adormecido empoleirado no corpo dos pais caiu no chão. Além disso, dormir junto em qualquer superfície, como um sofá, uma cadeira reclinável ou uma cama de adulto, aumenta muito as chances de um bebê ter problemas. síndrome de morte súbita infantil (SIDS.) (Na verdade, Nariz vermelho recomenda não dividir a cama com seu bebê.) Lembre-se, você quer que seu bebê fique perto de você quando estiver cochilando, o que significa que ficará em seu quarto pelo menos nos primeiros seis meses - não em seu corpo!

Como faço para que meu bebê durma sem ser segurado?

Muitos pais acham que dar aos seus bebês um quarto trimestre de estimulação reconfortante pode melhorar muito o sono do seu filho. Isso significa, incline-se em alguns dos 5 S's Enfaixando, calando, balançando e chupando. (Todos os 5 S's ajude a ativar seu reflexo calmante inato do bebê , que é o “interruptor de desligar” da natureza para chorar e o “interruptor de ligar” para dormir.) Infelizmente, o quinto S , posição lateral/barriga, não é seguro para dormir… mas essa é uma posição que muitos bebês que dormem sobre os pais preferem! Se você tem um bebê que realmente ama esse assunto S, você quer fazer os outros quatro S's ainda mais para tentar ajudar seu doce bebê a dormir de costas. Aqui estão os princípios básicos para fazer seu bebê dormir sem ser segurado:

Enrole seu bebê. Envolvendo seu filho ajuda a imitar o abraço confortável e reconfortante que sentiram no útero, o que ajuda os bebês a se sentirem mais confortáveis de costas. Mais uma vez, esta sensação de retrocesso ajuda a ativar o reflexo calmante do seu bebê. Além disso, um enfaixamento adequado evita que o reflexo de susto do bebê os acorde. (Bebês desembrulhados podem bater acidentalmente no rosto, acordando assustados.)
Use ruído branco estrondoso. Ligue alguns ruído branco (silêncio) durante a rotina de dormir do seu bebê - e mantenha-o ligado a noite toda. Ruído branco baixo e estrondoso, como os sons em NEVE e SNOObear , pode ajudar os bebês a adormecer mais rápido, dormir mais... e pode ajudá-los a ficar menos dependentes dos pais para dormir. (Um estudo com 40 bebês descobriu que o ruído branco ajudou 80% adormecem em apenas 5 minutos ! Além disso, também foi demonstrado que o ruído branco diminui significativamente a duração do choro e aumentar o tempo de sono em bebês com cólicas .)
Balance seu bebê. Quando os bebês acabam de sair do útero, eles anseiam por balançar para ajudá-los a ficar calmos e dormir! (Lembre-se, balançar – também conhecido como balançar – é uma reminiscência de todos os movimentos que seu bebê experimentou durante nove meses no útero.) Pesquisar mostrou que balançar (e berços de balanço, como o SNOO) não apenas reduz o choro e acelera o início do sono, mas também melhora a qualidade geral do sono.
Ofereça um boneco. Os manequins trabalham para satisfazer o Chupando parte do 5 S's . Chupar pode diminuir a frequência cardíaca, a pressão arterial e os níveis de estresse do bebê... o que pode levar a um sono melhor. Se você estiver amamentando seu bebê, não ofereça chupeta até que a amamentação esteja bem estabelecida.
Deite seu filho acordado. Quando você coloca um bebê que já está dormindo no berço, isso evita que ele aprenda que o berço é para dormir. Para resolver isso, coloque seu bebê no chão quando ele estiver calmo, sonolento e prestes a dormir. E se a sua pepita cochilar antes de você transferi-la do corpo para o berço, simplesmente desperte-os suavemente com uma leve cócega até que seus olhos se abram. Depois de alguns segundos, os olhos do seu filho se fecharão novamente e voltarão a dormir. Embora acordar um bebê dormindo pareça contra-intuitivo, essa estratégia é o primeiro passo para ajudar seu bebê a aprender que ele tem o poder de se acalmar.
Aprenda as janelas de despertar do bebê. A janela de ativação é simplesmente o momento em que seu bebê pode acordar antes de precisar dormir novamente. O horário de despertar da maioria dos bebês cai dentro de um determinado intervalo. Por exemplo, crianças de 1 a 2 meses muitas vezes podem ficar acordadas por uma a duas horas antes de dormirem novamente, enquanto crianças de 3 a 4 meses geralmente podem ficar acordadas entre 75 minutos e 2,5 horas antes do próximo sono. Depois de aprender as janelas de despertar do seu bebê, você pode colocá-lo para dormir antes que a janela feche, o que pode ajudar a evitar a recusa cansada do berço do seu bebê.
Conquiste o refluxo. A bebê lidando com refluxo ácido podem resistir a ser colocados de costas para dormir, que é a posição mais segura. Para ajudar, sempre alimente seu bebê enquanto ele estiver em pé, faça-o arrotar com frequência e mantenha-o sentado por 20 a 30 minutos após a mamada, se possível. Isso permite que a gravidade mantenha o conteúdo do estômago onde deveria estar. (Veja como isso, combinado com alimentação com mamadeira ritmada , pode reduzir o refluxo.) Se o seu bebê estiver enrolado com segurança no SNOO e seu médico recomendar a elevação da cabeça, você pode tentar elevar ligeiramente a cabeça do bebê com Levantadores de pernas , que oferece uma inclinação leve e segura.

Como o SNOO ajuda bebês que não conseguem dormir sem serem abraçados

Ao longo dos anos, trabalhei com milhares de famílias e descobri que muitos bebês ainda preferem dormir em cima dos pais, apesar de estarem enrolados e ouvirem ruído branco. Essa é uma das razões pelas quais trabalhei por cinco anos com engenheiros treinados pelo MIT para desenvolver o SNOO, meu berço inteligente e responsivo que acalma os bebês e promove o sono com a tríade calmante de movimentos semelhantes aos do útero, enfaixamento seguro e ruído branco a noite toda. Afinal, já sabemos que enfaixar, fazer barulho estrondoso e balançar são ótimas dicas para dormir! Portanto, pense no SNOO como uma solução completa para dormir que fornece com segurança três dos 5 S's para dormir. (Além disso, o SNOO é incrivelmente útil para bebês especialmente enjoados que adoram ser abraçados, em parte porque eles acordam facilmente com qualquer solavanco durante a noite.) Aqui estão mais alguns motivos para escolher o SNOO:

Foi demonstrado que o SNOO ajuda rapidamente o sono do bebê e também dos pais.
O sistema de enfaixamento seguro do SNOO evita o rolamento perigoso e permite que os pais continuem a enfaixá-lo até que o bebê chegue ao berço. (Bebês não-SNOO precisam desista do swaddle que promove o sono assim que começarem a rolar.)
O SNOO responde e se ajusta automaticamente à agitação do bebê com movimento e som, que muitas vezes pode acalmar em menos de um minuto.
O modo de desmame do SNOO permite uma transição suave para o berço.
A pesquisa mostrou que o SNOO pode ajudar os pais a se sentirem mais descansados e menos probabilidade de se sentir mentalmente estressado .