South_agencyGetty Images 'Alimente um resfriado, passe fome uma febre' é um conselho que você pode ter ouvido de sua avó, mas o provérbio existe há mais tempo do que ela - um muito mais tempo. De acordo com Americano científico , a ideia de comer quando você está resfriado e se privar quando está com febre remonta a 1574, quando um dicionário publicado pelo lexicógrafo John Withals sugeria que o jejum é um ótimo remédio para febre.
Naquela época, pensava-se que os resfriados eram causados por uma queda na temperatura corporal. Então, a ideia era que, ao comer, você aumentaria a temperatura do corpo e o frio desapareceria. Por outro lado, pensava-se que o jejum durante a febre baixaria a temperatura corporal.
Hoje, sabemos que nenhuma dessas coisas é verdade. Um resfriado é um tipo de infecção causada por norovírus, e a temperatura corporal elevada geralmente ocorre quando seu corpo está trabalhando duro para combater uma infecção bacteriana ou viral (às vezes, o vírus do resfriado!).
Apesar de tudo isso, o velho ditado tem alguns méritos: você deve alimentar um resfriado - e alimente uma febre.
Então, o que você deve comer durante uma febre ou resfriado?
Já que sua febre é um sinal de que seu corpo está tentando lutar contra um vírus, você vai querer reagir a resfriados e febres da mesma maneira, diz Makini Chisolm-Straker, MD, especialista em medicina de emergência do Hospital Mount Sinai na cidade de Nova York : alimentando-o com muita água .
Veja, quando você tem um resfriado ou uma doença que está causando febre, você pode se sentir tão mal que fica menos motivado a comer e beber. E embora a maioria das pessoas saudáveis não consiga comer muito alimento sólido por alguns dias, você precisa continuar bebendo, diz o Dr. Chisolm-Straker. Manter-se hidratado é importante mesmo quando você está saudável, mas é ainda mais importante quando você está com febre. “Seu corpo está trabalhando mais do que o normal, explica o Dr. Chisolm-Straker, o que pode acabar desidratando você. Além disso, se você tiver uma infecção que esteja causando diarreia ou vômito junto com sua febre, você corre o risco de ficar ainda mais doente se não beber água aqui e ali.
Fique longe de bebidas esportivas, refrigerantes e café, diz o Dr. Chisolm-Straker. 'Beba Pedialyte, soluções de reidratação ou água. Hidrate-se ao longo do dia, coma picolés, faça o que puder para colocá-lo em seu sistema.
Embora a água seja a melhor coisa que você pode consumir quando está doente, ela pode não ajudá-lo a melhorar mais rapidamente. Em última análise, o Dr. Chisolm-Straker diz que descanso e tempo são as únicas coisas que podem curar resfriados e febres. O melhor que posso fazer é lhe dar uma nota de trabalho dizendo que você pode dormir um pouco e dizer para você tomar paracetamol ou ibuprofeno para se sentir melhor, diz ela. Eles não vão te curar, mas vão fazer você se sentir menos como um lixo.
