Usar um spray nasal parece muito simples: você enfia no nariz, espreme ou bombeia e começa o dia. Mas, de acordo com um vídeo TikTok recente , é muito provável que sua técnica possa usar alguma melhoria para eficácia máxima. (Lembre-se: sprays nasais são agrupados em diferentes categorias, mas são mais frequentemente usados para aliviar sintomas de alergia ou congestionamento devido a um resfriado ou gripe.)
O TikTok é cortesia de Sina Joorabchi, D.O. , um médico de ouvido, nariz e garganta e cirurgião de sinusite da South Florida ENT Associates. No vídeo, o Dr. Joorabchi explica como usar o spray nasal corretamente:
- Assoar o nariz
- Escorve a bomba
- Direcione o spray para o canto externo do olho
- Puxe sua bochecha para abrir a área nasal
- Pulverize e cheire suavemente
Se a sua cheirada completa for 100%, pense nesta cheirada como 25%, diz o Dr. Joorabchi. Se você cheirar com muita força, vai direto para a garganta.
@ doctor.sinaVamos aprimorar sua técnica👍🏻 #nariz #spray nasal #doutor #learnontiktok
♬ Blue Blood - Heinz Kiessling e vários artistas
Muitas pessoas admitiram nos comentários que estão fazendo isso de maneira incorreta. Eu tenho feito isso errado por toda a minha vida! Obrigado! um escreveu. Opa. Eu sempre farejo o mais forte possível, disse outro.
O Dr. Joorabchi não entrou em detalhes sobre por que cada etapa é importante, então pedimos a especialistas que avaliassem suas ideias. À frente, tudo o que você deve saber sobre como usar o spray nasal da maneira certa.
Etapa 1: assoar o nariz.
Isso é realmente muito importante, diz Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , chefe da divisão de Alergia-Imunologia-Reumatologia da Escola de Medicina e Ciências Biomédicas da Universidade de Buffalo Jacobs. Se você não assoar o nariz, o muco que está no nariz diluirá o spray nasal, diz ele. Uma grande parte do spray vai acabar indo para o muco e, eventualmente, ser expelido ou engolido.
Ao assoar o nariz primeiro, o muco será eliminado. Em seguida, o spray atingirá a membrana subjacente em seu nariz, diz o Dr. Schwartz.
Etapa 2: escorve a bomba.
O objetivo desta etapa é garantir que o medicamento esteja na câmara para que você não receba nada, diz Catherine Monteleone, M.D. , um alergista-imunologista e professor da Rutgers Robert Wood Johnson Medical School. Ela recomenda observar enquanto você empurra a bomba para baixo (fora do nariz) para se certificar de que um pouco de remédio saia antes de usá-lo.
Etapa 3: gire o spray em direção ao canto externo do olho enquanto ele estiver no nariz.
Existem saliências chamadas conchas no centro do nariz. Se você não apontar a bomba para a parte externa do nariz, pode atingir uma dessas saliências grandes e naturais e feri-la, diz o Dr. Schwartz.
Também existe o risco de perfurar o septo, o pedaço de cartilagem que separa os dois lados do nariz, se você borrifar repetidamente um spray nasal de esteróide diretamente sobre ele, diz ele. Esse septo tende a quebrar e se dissolver se você continuamente espalhar esteróides sobre ele, explica o Dr. Schwartz.
Por fim, apontar o bico em direção à orelha apenas distribui melhor o spray, diz o Dr. Schwartz.
Etapa 4: borrife e cheire suavemente.
Esta é a parte importante, diz o Dr. Monteleone: na verdade, ajuda a colocar o medicamento no nariz. O tempo é importante aqui, diz ela. Spray então cheire, não tente borrifar e cheirar ao mesmo tempo.
Quanto ao truque sobre puxar sua bochecha para abri-lo, tanto o Dr. Schwartz quanto o Dr. Monteleone não acham que seja totalmente necessário, mas provavelmente não fará nenhum mal. Se você está preocupado com a abertura de seus seios da face, o Dr. Monteleone recomenda o uso de seu spray nasal quando estiver saindo do chuveiro, pois o ar quente ajuda a alargar as passagens nasais.
Também é importante notar que nem todos os sprays nasais são criados iguais.
Spray nasal de alívio de alergia 24 horas (pacote com 2) $ 17,48 COMPRE AGORA Essas dicas são úteis para qualquer tipo de spray nasal, mas os médicos dizem que a frequência de uso difere dependendo do tipo de spray. Sprays de esteróides, como Flonase , são projetados para serem usados continuamente, diz o Dr. Schwartz. Eles são de baixa dosagem, então seu corpo não absorve muito, e eles se acumulam ao longo de vários dias para ajudar a conter a inflamação em seu nariz, diz ele.
Sprays descongestionantes, como Afrin , são diferentes. Os descongestionantes reduzem os vasos sanguíneos, diz o Dr. Monteleone. Você pode obter um efeito rebote que não acontece com os esteróides, diz ela. Isso significa que se você usá-los por mais de três dias de cada vez, suas passagens nasais literalmente ficarão dependentes deles e incharão quando você parar de usá-los, explica o Dr. Schwartz. Deixe ainda mais entupimento do que antes.
Se você está planejando usar um spray esteróide e um descongestionante, Dr. Schwartz recomenda espaçar um pouco - 30 minutos ou mais - e repetir as práticas recomendadas para sprays nasais para cada um. Caso contrário, eles podem se lavar. Em caso de dúvida, converse com seu médico para garantir que você esteja usando o spray nasal com segurança e eficácia.
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