Getty Images Ficar com o nariz entupido não é apenas uma questão de tempo frio. Durante todas as quatro estações, alérgenos, bactérias e vírus podem inflamar os vasos sanguíneos do nariz, deixando as vias nasais inchadas e obstruídas, explica Judy Tung , MD, um interno da NewYork-Presbyterian.
Muitos medicamentos de venda livre e remédios naturais podem ajudá-lo a respirar livremente novamente. Mas, antes de chegar aos seus velhos limites, pare um segundo para considerar seus sintomas, aconselha o Dr. Tung. Se o muco está pingando, pingando, pingando, como uma pia que não para de escorrer, você precisa de algo que abaixe (ou feche) a torneira pingando, diz ela. Mas se seu nariz estiver totalmente obstruído, você precisará de algo com o poder de Drano para limpar sua passagem nasal. Respire fácil com as melhores soluções, ambos os conjuntos de sintomas.
Se você estiver com o nariz escorrendo ...
Experimente um anti-histamínico
Coriza acompanhada de coceira nos olhos quase sempre indica alergias, que geralmente respondem bem aos anti-histamínicos, diz Kristine Arthur, MD , internista do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia.
Os anti-histamínicos atuam bloqueando os efeitos da histamina, a substância química que o corpo fabrica para se proteger dos alérgenos. Quando a histamina é liberada, ela se liga às células da garganta e do nariz, causando inchaço e vazamento de líquido. Isso resulta em corrimento nasal, espirros e coceira nos olhos.
Os anti-histamínicos vêm em duas variantes: sedativos e não sedativos. As opções de sedação são as mais poderosas, diz o Dr. Tung. Ela normalmente recomenda que seus pacientes tomem Benadryl (difenidramina) na hora de dormir para interromper a sensação de abertura da torneira. Durante o dia, quando a sonolência não é uma opção, os alérgicos podem recorrer a outros anti-histamínicos menos sedativos: Claritin (loratadina), Allegra (fexofenadina), e Zyrtec (Cetirizina), que estão disponíveis ao balcão. Claritin é o menos poderoso - mas também menos sedativo - enquanto o Zyrtec é mais eficaz, mas pode causar um pouco de sonolência, diz o Dr. Tung.
Se você tiver sintomas por mais de uma semana, consulte seu médico. É possível que você tenha uma infecção sinusal e precise de medicamentos prescritos.
⚠️ Algumas interações medicamentosas podem causar efeitos colaterais perigosos ⚠️
Sempre verifique com um médico ou farmacêutico antes de usar mais de dois medicamentos para alergia sem receita ou misturar um medicamento para alergia com um medicamento de prescrição.
Considere irrigação nasal ou spray nasal
Se a medicação oral não for suficiente, irrigação nasal ou spray nasal definitivamente vale a pena tentar. Spray esteróide nasal de venda livre, como Flonase pode ajudar a aliviar coriza e espirros e olhos lacrimejantes e coceira ao reduzir o inchaço no nariz, que pode causar sintomas clássicos de alergia, incluindo coriza.
Enxaguantes nasais e potes neti , por outro lado, ajudam a quebrar e remover o muco nas passagens nasais usando uma solução de água salgada, explica o Dr. Tung. Essa técnica também pode ajudar a eliminar detritos, alérgenos e poluentes do ar que podem estar causando os sintomas.
Limpe sua casa com um aspirador HEPA
Embora manter uma casa super limpa possa parecer uma ótima maneira de manter suas alergias sob controle, se você está limpando sua casa com um aspirador de pó padrão, provavelmente está chutando todos os alérgenos que está tentando aspirar. Somente aspiradores com filtros HEPA (ar particulado de alta eficiência) capturam as partículas superminúsculos que fazem seu nariz corar e seus olhos coçarem. Pegue um destes melhores aspiradores HEPA para quem sofre de alergias para manter o pólen incômodo e outros detritos agitados fora de sua casa e longe de seu nariz.
Se seu nariz está totalmente entupido ...
Pop um descongestionante
Completamente entupido e congestionado? Você pode ter uma infecção sinusal, resfriado comum ou alergias.
Se você acha que está resfriado, um produto à base de pseudoefedrina como o Sudafed pode ser uma boa solução (você não precisa de receita, mas precisa pedir a um farmacêutico). Se você acha que as alergias ou uma infecção sinusal são as culpadas, uma combinação anti-histamínico / descongestionante como, por exemplo, Claritin-D , Allegra-D , ou Zyrtec-D pode ajudar a melhorar os seus sintomas (o 'D' significa descongestionante).
Um descongestionante é um poderoso constritor nasal que comprime os vasos sanguíneos, diminuindo efetivamente o fluxo de sangue e secreções na área, o que dá ao corpo a chance de descongestionar, explica o Dr. Tung.
Se seus sintomas durarem mais de uma semana, verifique com seu médico. Você pode ter uma infecção que requer medicamentos prescritos.
⚠️ Verifique com seu médico antes de tomar pseudoefedrina ⚠️
A pseudoefedrina pode aumentar a pressão arterial e causar ritmos cardíacos anormais. Se você tem histórico de problemas de saúde cardiovascular, verifique com seu médico antes de tomar o medicamento.
Experimente um spray nasal descongestionante
Embora Flonase seja um spray nasal para alergia, produtos de aparência semelhante, como Afrin ou Vicks Sinex (oximetazolina) são mais bem equipados para tratar a congestão nasal provocada pelo resfriado comum e outras causas. Mas use esses produtos com cautela. Embora eles possam limpar o nariz entupido no início, usar a medicação por mais de três dias pode fazer com que os vasos sanguíneos se fechem, deixando você mais congestionado, adverte o Dr. Tung.
Fumegante
Por mais humilde que seja, um banho quente pode fazer maravilhas em um nariz entupido. Para obter melhores resultados, siga as instruções passo a passo do Dr. Tung:
- Ligue o chuveiro bem quente e deixe a água correr até que o banheiro esteja cheio de névoa e vapor.
- Abaixe a temperatura - para não se queimar - e entre no chuveiro por 15 a 20 minutos.
- Mantenha o rosto abaixo do chuveiro para poder respirar o vapor, que vai liberar o muco.
- Perto do final do banho, corte, cuspa, espirre e tussa para tirar todo o muco e catarro do sistema.
Normalmente você se sentirá quase de volta ao normal por algumas horas [depois], diz o Dr. Tung. Não é uma solução permanente - o muco vai se acumular novamente - mas por um período precioso, você será capaz de respirar bem e se afastar dos tecidos.
Não pode tomar um banho quente e fumegante a cada poucas horas? Aplique uma toalha sobre o rosto ou passe um umidificador (como um destes escolhas mais bem avaliadas ) ou vaporizador pode ajudar a remover o muco.
