Como se livrar de uma enxaqueca o mais rápido possível

Retrato em gravura ultravioleta de uma jovem elegante com dor de cabeça de estresse GeorgePetersGetty Images

Quando surge uma enxaqueca, você não será capaz de pensar em muito mais a não ser em como se livrar dela - rápido. Telltale sintomas de enxaqueca incluem uma dor de cabeça latejante que pode estar isolada de um lado, bem como náuseas ou vômitos e sensação super sensível a luzes e sons. E pode realmente debilitar você, forçando-o a pedir licença do trabalho e cancelar planos. A pior parte: as enxaquecas não desaparecem tão rápido quanto as dores de cabeça normais. Eles duram de quatro horas a três dias colossais, se não forem tratados.

Tratar sua enxaqueca rapidamente é a chave - quanto mais cedo você lidar com seus sintomas, mais eficaz será o seu tratamento. Familiarize-se com essas opções de tratamento comuns, abaixo, para que você não precise sofrer.




Tratamentos para enxaqueca, explicou

Os tratamentos para a enxaqueca variam de medicamentos sem prescrição e remédios naturais e modificações simples no estilo de vida.



Os tratamentos para enxaquecas geralmente são divididos em duas categorias: preventivos, que podem interromper as enxaquecas antes que elas comecem, e 'agudas / abortivas' - ou em outras palavras, parar a dor agora .

Ainda não há cura conhecida para a enxaqueca, mas muitos pacientes conseguem encontrar um alívio significativo. Sua estratégia de tratamento provavelmente dependerá de vários fatores, como seu sexo, sua idade, se você está grávida ou amamentando ou não, a frequência de suas dores de cabeça, a gravidade de suas dores de cabeça, se você tem ou não uma aura com seu enxaqueca e outras condições médicas que você tem.




Como se livrar de uma enxaqueca o mais rápido possível

Os tratamentos agudos / abortivos incluem:

Beba água e faça um lanche

Como a desidratação e pular refeições às vezes podem causar enxaquecas, beber um copo grande de água não faz mal. E se você não come há algum tempo, coma um pouco também.



Tome um pouco de cafeína

Para algumas pessoas, a cafeína é um desencadear (leia-se: um não-não). Mas, para outros, pode ser uma forma de alívio. Na verdade, alguns medicamentos de venda livre para enxaqueca contêm cafeína. Mas se você preferir dormir sem enxaquecas, lembre-se de que a cafeína pode tornar isso mais difícil de fazer.

Crie um santuário

Se as luzes e os sons o incomodam durante uma enxaqueca, deitar em um quarto escuro e silencioso pode ajudar. Feche a porta e as cortinas. Use uma máscara de dormir e tampões de ouvido se necessário.

Experimente medicamentos sem receita

Existem muitas opções, incluindo analgésicos como aspirina, ibuprofeno, naproxeno, paracetamol e medicamentos combinados ( Excedrin Enxaqueca é paracetamol, aspirina e cafeína; Alka Seltzer é aspirina e dois antiácidos). Dica profissional nº 1: qualquer comprimido que venha na forma de gel líquido funciona mais rápido. Dica profissional nº 2: se você estiver tomando remédios sem prescrição médica mais de 10 a 15 vezes por mês, converse com seu médico sobre suas enxaquecas. Tomar medicamentos de venda livre com muita frequência às vezes pode levar a efeitos colaterais graves (como problemas de fígado) e pode realmente causar dores de cabeça com mais frequência.

Leve seus remédios prescritos

Se você já consultou um médico para tratar suas enxaquecas, pode ter um medicamento prescrito para aliviar a dor da enxaqueca. Alguns deles incluem indometacina, triptanos, drogas combinadas de ergotamina e cafeína, drogas anti-náusea, opioides e glicocorticóides. Se você tiver uma aura com sua enxaqueca, o médico pode prescrever um tipo diferente de medicamento para tratar especificamente esse sintoma.


Como prevenir uma enxaqueca

Os melhores candidatos para o tratamento preventivo da enxaqueca são pessoas que têm quatro ou mais enxaquecas por mês, aquelas que têm enxaquecas que duram mais de 12 horas por vez e pessoas que não estão obtendo alívio suficiente ao tomar medicamentos sem receita quando suas enxaquecas ocorrem.

Remédios

Há uma variedade de medicamentos prescritos que você pode tomar para prevenir a enxaqueca. Por exemplo, existem drogas cardiovasculares (como bloqueadores beta e bloqueadores dos canais de cálcio), antidepressivos (como tricíclicos, Effexor XR) e drogas anticonvulsivas. O FDA aprovou recentemente uma nova opção que funciona de forma inovadora. É chamado de erenumabe (Aimovig) e bloqueia a atividade de uma molécula chamada peptídeo relacionado ao gene da calcitonina. 'No mundo da neurologia, estamos entusiasmados com a Aimovig porque os resultados dos ensaios clínicos têm sido excelentes', diz Santiago Mazuera Mejia , M.D., neurologista do Instituto Sandra e Malcolm Berman Brain & Spine da LifeBridge Health em Baltimore, Maryland. Tomar injeções de Botox a cada 12 semanas nos músculos da testa e do pescoço pode ajudar. 'O Botox é reservado para pessoas com enxaquecas crônicas. E a maioria das seguradoras não cobrirá isso, a menos que dois ou três outros medicamentos prescritos não tenham funcionado para você. É caro ', diz Bradley Katz , M.D., neuro-oftalmologista do Moran Eye Center da Universidade de Utah, especializado no tratamento da sensibilidade à luz relacionada à enxaqueca. A terapia hormonal pode ser útil para algumas mulheres que têm enxaquecas associadas ao ciclo menstrual.

Controle o seu stress

Isso pode incluir exercícios, respiração profunda, relaxamento muscular progressivo, biofeedback ou meditação. Praticar ioga é uma forma de combinar várias dessas abordagens.

Evite seus gatilhos

Os médicos geralmente recomendam manter um diário da enxaqueca porque pode ajudá-lo a descobrir seus desencadeadores. Anote a que horas ocorrem suas enxaquecas, quanto tempo duram, como você dormiu na noite anterior, o que você comeu / bebeu naquele dia e quando, como você se sentiu emocionalmente naquele dia, etc. Os gatilhos comuns incluem exposição a certos tipos de luz, consumir certos alimentos / bebidas / aditivos (queijos envelhecidos, álcool, carnes defumadas, cafeína, adoçantes artificiais, chocolate, alimentos salgados ou processados ​​ou MSG), pular refeições, ficar desidratado, dormir pouco ou dormir muito, uma infecção, certos cheiros (perfumes, diluente para dor, fumo passivo), sons altos, interrupção de um determinado medicamento e mudanças climáticas (aumento ou diminuição de 10 graus na temperatura, queda da pressão barométrica). Portanto, você pode querer considerar fazer certas mudanças no estilo de vida, como ajustar sua dieta, ir para a cama mais cedo ou usar óculos escuros personalizados ou lentes de contato.

Facto da enxaqueca: as mulheres têm 3 vezes mais probabilidades de ter enxaquecas do que os homens.

Experimente a medicina alternativa

Acupuntura, massagem terapêutica e terapia cognitivo-comportamental são opções para pacientes com enxaqueca. Seu médico pode discutir a ingestão de certos suplementos nutricionais, como magnésio, coq10 ou vitamina B2 ou B12. Butterbur é outra erva que pode ser usada, mas recentemente houve preocupações sobre sua segurança.

Use um dispositivo de neuromodulação

Você pode usar um dispositivo que diminui a atividade cerebral . Por exemplo, há um chamado Cefaly que você coloca na testa por 20 minutos diariamente (isso é chamado de estimulação nervosa supraorbital transcutânea ou t-SNS). Existe outro chamado SpringTMS ou sTMS, um ímã que vai atrás da cabeça e emite um pulso rápido. E há um chamado gammaCore (um estimulador do nervo vagal não invasivo), que você coloca no pescoço sobre um gel por 90 a 120 segundos.


Conclusão: não desista

“As opções de tratamento atuais são eficazes para algumas pessoas. O que acontece é que muitas pessoas têm enxaqueca e meio que lidam com isso, o que é muito triste. Freqüentemente, as pessoas não os tratam em primeiro lugar ou param de ir ao médico. Eles apenas os aceitam e ficam abatidos ', diz Wade Cooper , DO, diretor da Clínica de Dor de Cabeça e Dor Neuropática da Universidade de Michigan em Ann Arbor.

Mas não precisa ser assim. Existem mais opções de tratamento do que nunca e, se um tipo de terapia não funcionar para você, continue tentando outros até encontrar o ajuste certo. Não hesite em discutir as opções de tratamento com seu médico de atenção primária, que pode encaminhá-lo a um especialista, como um neurologista.