racorn / shutterstock De ferramentas quentes a mechas, você pode causar muitos danos ao cabelo durante o dia. Mas sua rotina na hora de dormir também pode estar prejudicando seu cabelo. Se você estiver acordando com uma bagunça emaranhada e crespa, ou notar mais fios do que o normal em seu travesseiro, você pode estar bagunçando seu cabelo enquanto descansa e nem mesmo sabe disso.
Aqui estão os erros mais comuns que as pessoas cometem antes de adormecer - e como corrigi-los para que você acorde com um cabelo saudável. (Perca até 11 quilos em 2 meses - e pareça mais radiante do que nunca - com Prevenção novo Plano para crianças em 8 semanas !)
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Se você é fã de rabos de cavalo apertados na hora de dormir, pode acordar de manhã com os cabelos no travesseiro. Isso porque os prendedores de rabo de cavalo apertados podem causar tração no cabelo e puxá-lo pela raiz, especialmente quando você se vira e se sacode durante o sono, de acordo com Mara Weinstein Velez, MD, dermatologista da Grupo de Dermatologia Schweiger Na cidade de Nova York. Fazer isso noite após noite pode cobrar seu preço. “Se esta for uma preferência de estilo de cabelo de longa duração ou repetitiva, você pode desenvolver uma condição chamada alopecia de tração, em que o cabelo ao longo da linha frontal fica mais curto e mais fino”, explica Velez. (Antes de entrar em pânico, saiba que isso acontece depois anos de usar o cabelo em um rabo de cavalo apertado ou em tranças.) Se você quiser tirar o cabelo do rosto enquanto dorme, Velez recomenda um rabo de cavalo frouxo no topo da cabeça, no estilo 'Marge Simpson'. Ou tente pentear seu cabelo com uma trança frouxa, sugere Michelle Blaisure, diretora de educação da Bosley Professional Strength e tricologista certificada.
Nós entendemos: às vezes você fica tão cansado ao final de um longo dia que nem se dá ao trabalho de secar o cabelo após o banho. Mas bater nos lençóis com o cabelo molhado não é bom para os fios, porque o cabelo molhado é mais frágil do que o seco. “Cada fio de cabelo é feito de cadeias coesas mantidas juntas por ligações químicas”, explica Velez. 'Algumas dessas ligações podem ser quebradas temporariamente pela água, bem como pelo calor e pela umidade, tornando o cabelo mais moldável e frágil.' A boa notícia é que você não precisa se limpar completamente antes de dormir para proteger seus cabelos: 'Se você precisar lavar o cabelo antes de dormir, use um secador de cabelo para pelo menos secar as raízes para evitar que se quebrem mais próximo do couro cabeludo ', diz Velez. (Experimente estas 7 dicas para proteger seu cabelo de danos.)
fotosfive / shutterstock Se você tem cabelo fino ou frágil, livre-se da fronha de algodão áspero, que pode prender e emaranhar seus cabelos, diz Blaisure, e experimente uma fronha de seda ou cetim. “Travesseiros de seda e cetim causam menos estática ou fricção no cabelo, o que significa menos trauma e menos desembaraçamento pela manhã”, diz Velez. Bônus: Eles também ajudarão seu cabelo a manter seus óleos naturais, o que é especialmente importante para pessoas com cabelos secos e cacheados, observa Velez.
Se você tem cabelos secos e quebradiços, usar uma máscara hidratante durante a noite pode adicionar a umidade necessária. Se você tem cabelo normal, 'certifique-se de que a maior parte do tratamento se acumule nas pontas da haste do cabelo, não na raiz', diz Velez. Se você tem cabelo muito seco, vá em frente e sature toda a cabeça. Durma com uma touca de banho para que o produto penetre e evite que caia no travesseiro, sugere Blaisure. (Experimente esta máscara de cabelo abacate DIY fácil.)
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Esqueça o conto das velhas sobre escovar o cabelo 100 vezes para fazê-lo brilhar. Escovar pode realmente colocar estresse desnecessário em seus fios. Em vez disso, Blaisure recomenda o uso de um pente de dente largo, que não puxa o cabelo. (Se você precisar usar uma escova, escolha a certa para o seu cabelo.)
