imagens fizkes / getty Parece que somos uma nação de consumidores de pílulas: quase 70% dos americanos tomam pelo menos um medicamento prescrito e mais de 50% tomam dois, de acordo com um relatório de 2013 relatório da Clínica Mayo. Embora muitos desses remédios possam muito bem nos manter saudáveis, alguns dos medicamentos mais populares no mercado - incluindo receitas e opções OTC - também podem causar cansaço debilitante. Será que seus comprimidos são o motivo pelo qual você não consegue passar o dia sem várias xícaras de café? Se você está dormindo o suficiente, mas ainda boceja o tempo todo, um dos medicamentos a seguir pode ser o culpado. (Procurando retomar o controle de sua saúde? Prevenção a revista tem respostas inteligentes - ganhe 2 presentes GRATUITOS ao se inscrever hoje .)
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Eles estão entre os medicamentos mais comumente prescritos, especialmente para mulheres. (As mulheres têm duas vezes mais probabilidade do que os homens de tomar antidepressivos, de acordo com para o National Center for Health Statistics.) Mas eles também podem deixar você cansada, diz Nancy Simpkins, MD, uma interna credenciada que se especializou em práticas e saúde feminina em Livingston, NJ.
A maioria dos antidepressivos modernos (ISRSs ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina) funcionam regulando a serotonina, uma substância química do humor no cérebro que desempenha um papel importante no sono. Embora os SSRIs tendam a ser menos sedativos do que os antidepressivos mais antigos (incluindo tricíclicos como Elavil), algumas pessoas ainda acabam se sentindo lentas. Os usuários do Zoloft freqüentemente relatam esse efeito colateral, diz Simpkins. (Aqui estão 11 coisas que apenas alguém que toma antidepressivos entende.)
Com os SSRIs, “as primeiras 8 a 10 horas são a parte mais potente da dose”, diz Simpkins. “Se uma paciente está bem com Zoloft, mas está cansada, dizemos a ela para tomar à noite”, diz ela. Se você ainda não consegue livrar-se dessa sensação nebulosa, pergunte ao seu médico sobre tentar um medicamento diferente da mesma classe, como Paxil, Prozac ou Lexapro.
Você pode tomá-los para suas alergias sazonais, mas esses medicamentos também são muito bons para ajudá-lo a cochilar - tão bons, na verdade, que são usados em soníferos como o Unisom. Eles funcionam bloqueando a histamina, uma substância química que induz coceira e espirros, que também é um neurotransmissor.
“A histamina fornece energia e ajuda seu cérebro a funcionar normalmente”, diz Simpkins. 'Quando você bloqueia, bloqueia a reação alérgica, mas também bloqueia o funcionamento normal do cérebro.' Daí a sonolência.
Todos os anti-histamínicos - mesmo os comercializados como 'não sonolentos' - têm o potencial de deixá-lo sonolento. Dito isso, alguns são mais sedativos do que outros. “O menos sedativo tende a ser Allegra, seguido por Claritin e depois Zyrtec”, diz Simpkins. Benadryl geralmente causa mais sonolência, junto com um medicamento de prescrição mais poderoso chamado Xyzal, que às vezes é usado para tratar alergias graves.
Pessoas com alergias graves têm algumas opções: tente tomar Benadryl ou Xyzal antes de dormir, ou mude para uma opção menos sonolenta. (Simpkins gosta mais de Zyrtec.) 'Se você estiver realmente infeliz, tome injeções contra alergia', diz ela.
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De acordo com para o CDC, quase 75 milhões de americanos - um surpreendente 1 em cada 3 adultos - sofrem de hipertensão. Muitas vezes é tratada com betabloqueadores, mas esses medicamentos não são exatamente populares entre os pacientes. Quando as pessoas os tomam, diz Simpkins, 'eles realmente reclamam. Alguns dizem que sentem que estão gripados.
Os bloqueadores beta inibem a produção de adrenalina, um hormônio que faz o coração bater rapidamente. Ao diminuir a frequência cardíaca, eles diminuem a força do sangue pulsando nas paredes das artérias (também conhecida como pressão arterial). Mas ter menos adrenalina também pode afetar seu nível de energia. Um beta bloqueador, Inderal, é particularmente fatigante, diz Simpkins.
O conserto? “Você pode baixar um pouco a dose e algumas pessoas se sentirão melhor”, diz Simpkins (certifique-se de pedir a aprovação do seu médico antes de alterar a dose). Se isso não funcionar - ou se sua pressão arterial não estiver sendo bem controlada com a dose mais baixa - pergunte ao seu médico sobre como mudar para um inibidor da ECA, que funciona de forma diferente: os inibidores da ECA dilatam seus vasos para que o sangue possa fluir com mais eficiência e não devem deixá-lo cansado.
Os benzodiazepínicos estão entre 'os medicamentos mais prescritos no mundo', diz Simpkins. 'E todos eles causam fadiga.'
Essas drogas se ligam a um receptor no cérebro que libera uma substância química chamada GABA. Quando o GABA é liberado, ele sinaliza para o cérebro e o corpo relaxarem, o que pode proporcionar alívio de curto prazo para alguém com intensa ansiedade. Mas também pode funcionar um pouco bem demais, fazendo com que você fique sonolento ou até mesmo adormeça.
Xanax é o menos sedativo dos benzodiazepínicos, diz Simpkins, e graças à meia-vida curta, funciona apenas por algumas horas. “Eu prescrevo uma pequena dose para pacientes que precisam de uma ressonância magnética, mas têm muito medo de entrar na máquina”, diz ela. 'A maioria das pessoas é capaz de dirigir para o teste e dirigir para casa depois.'
A droga mais sedativa desta classe é Ativan, diz Simpkins. Causa tanta sonolência que os médicos geralmente a prescrevem como um remédio para dormir para pessoas cujos pensamentos ansiosos as mantêm acordadas.
Se você precisa de medicamentos ansiolíticos em um momento em que não pode se dar ao luxo de ficar com sono - talvez você esteja se preparando para uma apresentação de trabalho importante em vez de se preparar para um longo voo - Simpkins recomenda experimentar: 'Eu digo aos pacientes para fazerem o menor dose de Klonopin ou Valium e corte-o em quartos. 'O primeiro trimestre é basicamente um efeito placebo, já que não há medicamento suficiente para ser uma dose terapêutica. Mas para algumas pessoas, isso é o suficiente. Se você ainda se sentir ansioso após 15 ou 20 minutos, tome outro quarto. '
