Getty Images A palavra náusea evoca uma experiência terrível: aquela sensação incômoda de ondas no estômago e na cabeça que muitas vezes precede o vômito. Por mais terrível que seja, a náusea também é uma expressão da sabedoria do corpo. Assim como a fome nos diz para saciar quando precisamos de comida, a náusea transmite o oposto - precisamos esvaziar nossos estômagos ou nossa saúde será prejudicada.
Portanto, a náusea não deve ser necessariamente suprimida. No caso de intoxicação alimentar , por exemplo, a resposta mais apropriada é render-se ao sentimento - até mesmo para encorajá-lo mentalmente. Depois de vomitar, você reduz o potencial prejudicial de uma toxina ou patógeno e geralmente se sente melhor quase que instantaneamente.
Há momentos em que a náusea se manifesta de forma inadequada - durante o enjôo, por exemplo, quando alguém sente dor de estômago no convés de um barco balançando. Uma grande variedade de produtos farmacêuticos estão disponíveis para tratar náuseas, dos quais dimenidrinato ( Dramamine ) está entre os mais populares. Mas os efeitos colaterais podem incluir dor de cabeça, tontura e sonolência severa, tornando-o uma escolha ruim para os motoristas ou qualquer outra pessoa que precise se manter concentrada e alerta. Para obter alívio sem medicamentos, experimente uma dessas soluções naturais.
Carregue na raiz de gengibre
Pesquisar sugere que as substâncias na raiz conhecidas como gingeróis amortecem a serotonina, um dos principais produtos neuroquímicos indutores de náusea do corpo. Para tratar ou prevenir náuseas, recomendo mexer meia colher de chá de gengibre em pó em um copo de água ou tomando duas cápsulas de gengibre em pó com água. Ou experimente gengibre cristalizado, gengibre mastigável ou doce de gengibre duro.
Tente acupressão
Este é outro remédio tradicional que funciona muito bem. Algumas pulseiras (disponíveis em farmácias e on-line) apresentam um pino de plástico que pressiona um ponto específico na parte interna do pulso, associado ao combate ao enjôo. O posicionamento adequado é crucial, então você precisará seguir as instruções que vêm com as bandas. 1 estude descobriram que as bandas são um tratamento não invasivo, barato, seguro e eficaz para os enjôos matinais da gravidez, uma forma mais preocupante de náusea. Um dispositivo de alta tecnologia que funciona ainda melhor é o Reliefband , que fornece pulsos elétricos para o local adequado.
Olhe para longe
O enjôo é causado pela perda de seu ponto de referência externo enquanto seu corpo está se movendo - o que explica por que ler em um carro ou barco pode causar náuseas severas quase imediatas em algumas pessoas. O melhor remédio é focar em algo distante e estacionário, como o horizonte. Portanto, olhe para cima e para fora, e você poderá começar a se sentir melhor em apenas alguns minutos.
Se parecer não haver motivo para um caso de náusea e persistir por mais de dois dias, consulte o seu médico. Isso pode ser um indicador precoce de problemas sérios, incluindo câncer de intestino, doença da vesícula biliar, ataque cardíaco e úlcera péptica ou uma condição potencialmente menos séria, como enxaqueca ou gripe. Um médico pode ajudar a diagnosticar ou descartar tais condições.
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