Michael Byers Há 7 anos jogo tênis com um grupo de mães que conheci na escola de meu filho. Nossos filhos estão indo para a faculdade, mas ainda estamos nos tribunais duas vezes por semana. O que torna essas sessões agradáveis é que jogamos puramente por diversão e assim podemos continuar a espremer em nosso calça jeans mãe . Nenhum de nós tem a ilusão de que ela se tornará uma sensação do tênis no final da vida.
Portanto, a atmosfera é amigável. Quando um de nós dá um tiro fumegante por cima da rede, o outro dirá: 'Legal!' ou 'Uau, você está matando hoje!' Então, o jogador que o quebrou invariavelmente responderá: 'Tive sorte', 'O vento está a meu favor' ou 'Mercúrio não deve estar retrógrado'.
Nunca pensei que isso pudesse ser um problema até ler sobre um estudo japonês mostrando que o elogio estimula uma parte do cérebro que torna o aprendizado mais fácil, o que, por sua vez, pode melhorar a confiança e a saúde emocional. Cada elogio caloroso atinge um efeito mensurável - na verdade, ele estimula a mesma área do cérebro que receber um prêmio em dinheiro. Portanto, quando rejeitamos o elogio, meus amigos e eu podemos estar afetando negativamente nossa atividade saudável. Se sim, por que se preocupar em levantar tão cedo? Podemos muito bem dormir e transformar nossas raquetes de tênis em prateleiras de joias. (Aqui estão 4 coisas que você tem que parar de dizer depois de receber um elogio .)
Para descobrir o quão difundida é a alergia a elogios, decidi conduzir uma pesquisa completamente não científica - e logo descobri que a tendência de contestar é quase universal.
Temos muitos estilos inteligentes de evasão de aprovação. Karina, uma produtora de filme recém-solteira de sucesso, usa o que chamarei de 'Eu sou de borracha, você é a cola, o que quer que você diga ricocheteia em mim e gruda em você' quando ela está em um encontro. Se for elogiada por sua aparência, ela responderá: 'Bem, você também não é tão ruim'. “Isso me impede de absorver ou parecer muito presunçosa”, diz ela. (Dê uma olhada nessas 7 regras de namoro da velha escola que não podemos acreditar que existiam.)
Uma tática comum é tratar o elogio como consequência de um acidente - você sabe, quando a polícia aparece e diz: 'Não há nada para ver aqui. Continue andando.' Amigos que fazem isso admitem desviar os olhos e mudar de assunto quando são parabenizados por um trabalho bem feito. 'Você acha que o novo site parece bom? Bem, não se deixe enganar. Você provavelmente não leu os artigos que acabei de acrescentar, 'Bethann, que trabalha em uma start-up de tecnologia, compartilhou como um exemplo do repelente de elogio que ela usa.
Outra amiga, Susan, oferece uma resposta de 'restaurante de estilo familiar' quando elogiada por seu trabalho em reestruturação financeira corporativa. 'Eu gostaria de receber o crédito', ela dirá, 'mas tenho a sorte de trabalhar com uma equipe tão boa.' Isso pode ser verossímil, exceto que Susan trabalha sozinha.
Abundam as teorias sobre por que tantas mulheres têm dificuldade em aceitar, muito menos em acreditar, um simples elogio. Talvez nossa extrema humildade seja uma relíquia de uma época em que ser recatada era uma qualidade valorizada pelas mulheres. Talvez seja baixa autoestima. De onde quer que venha, decidi tentar erradicá-lo. Desafiei-me a aceitar graciosamente todos os elogios que recebesse na semana seguinte. (Você vai receber mais elogios do que pode lidar ao seguir o plano simples do Rodale's Mais novo em 8 semanas !)
Foi mais difícil do que eu esperava. Um amigo que encontrei em um almoço chique me disse que eu estava linda. Não pude deixar de responder: 'Claro, se você está me comparando com sobreviventes de um apocalipse zumbi.'
Michael Byers Alguns momentos depois, outra mulher se apresentou e disse que era fã dos meus escritos. Minha reação imediata foi presumir que ela tinha me confundido com outra pessoa. Mas eu me recompus e consegui uma tentativa de 'obrigado'. Foi um começo.
Admito que houve dois dias de ansiedade em que ninguém me elogiou por nada, e tive um pequeno colapso por não ter recebido elogios do caixa do supermercado por minha coleção organizada de mantimentos. No dia seguinte, entretanto, enquanto eu retocava minha maquiagem em um sinal vermelho, um cara parou ao meu lado e me deu um sorriso e um polegar para cima. Acenei e murmurei: 'Obrigado!' Foi ótimo.
Atingi meu ritmo no dia seguinte, quando uma mulher correu em minha direção enquanto eu corria pela rua. 'Bom ritmo!' ela gritou enquanto corria passando.
Embora 100% certo de que sua voz estava cheia de sarcasmo, eu estava pronto para o meu retorno: 'Muito obrigado!' Essa troca me deu uma sacudida extra de energia que me permitiu terminar o loop onde eu normalmente esgotei e volto para casa.
No final da semana, eu estava preparado para desfrutar de todos os elogios na quadra de tênis. Mas eu joguei pior do que nunca, farejando até mesmo o mais simples dos voleios. Sem elogios, meu plano foi frustrado - mas eu tinha um reforço: elogiei meus companheiros de equipe, mesmo quando seus chutes erraram radicalmente.
- Você deve ter tomado uma ótima xícara de café hoje - disse a Julie.
'Boa tentativa!'
- Foram quatro xícaras, mas, uh, OK! ela atirou de volta.
Continuei: 'Ótimo trabalho, Karen. Mal tinha saído.
'Acho que acabou em dois tribunais', respondeu ela.
'Mas obrigado!'
No final da hora, ou mudei com sucesso as atitudes de meus amigos em relação a receber elogios ou os derrubei. De qualquer forma, eles começaram a responder com um simples 'Obrigado!' e havia um esprit de corps contagiante entre nós.
Saindo da quadra naquele dia, senti como se tivesse ganhado de volta a meia polegada de altura que pareço ter perdido desde os 50 anos. Decidi continuar trabalhando não apenas para aceitar elogios, mas também para ser mais generoso dentro e fora da quadra. Eu definitivamente sinto minha espinha alongar quando sou capaz de renunciar ao meu revirar de olhos autodepreciativo padrão em favor de um agradecimento confiante quando alguém diz algo bom sobre mim. E ao distribuir elogios aos meus amigos, estou ajudando-os a quebrar o mesmo hábito. Isso parece muito rico, de fato.
Annabelle Gurwitch é a autora do novo livro de ensaios cômicos Onde quer que você vá, lá estão elas: histórias sobre minha família com a qual você pode se relacionar .
