Foto do desafio de 10 anos de J. Lo prova que ela está envelhecendo ao contrário

Avistamentos de celebridades na cidade de Nova York - 12 de dezembro de 2018 James DevaneyGetty Images

Jennifer Lopez é a mais recente estrela a juntar-se ao desafio viral de 10 anos no Instagram, e tudo o que temos a dizer é que ela vence. O Benjamin Button das celebridades, Lopez conseguiu de alguma forma não apenas evitar que o processo de envelhecimento ocorresse, mas na verdade reverteu o tempo: com quase 50 anos, ela parece mais jovem do que aos 40 quando estava grávida de gêmeos.

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O desafio de 10 anos de Lopez consistia em uma imagem de si mesma em 2008, grávida de seus dois filhos com o ex-marido Marc Anthony, Max e Emme, agora ambos com 10 anos. Para sua foto de 2018, ela optou por usar seu gatinho mais fumegante do ano passado, um de seu videoclipe Te Guste com Bad Bunny. Nele, ela usa um biquíni laranja super acanhado, mostrando cada centímetro de sua figura super tonificada e sem gordura. Ah, sim, e seu rosto também parece perfeito.



Em uma entrevista recente com No estilo , a estrela revelou três hábitos saudáveis ​​e íntegros responsáveis ​​por sua longevidade: evita cafeína, não bebe álcool e dorme muito. Eu cuidei de mim mesma, e agora isso mostra, ela disse a eles.



Não é segredo que J.Lo é uma das estrelas mais regimentadas quando se trata de dieta e exercícios. Primeiro, ela come super saudável, evitando alimentos processados ​​e, em vez disso, preferindo refeições orgânicas e ricas em nutrientes, disse seu treinador Pessoas .

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Depois, há o fato de que ela se exercita como se fosse seu trabalho. Na verdade, ela disse Us Weekly que ela raramente pula um treino - não importa o que aconteça 'Às vezes, eu trabalho até tarde na noite anterior e penso,' Ugh, eu não posso fazer isso. ' Mas eu digo a mim mesmo: 'Apenas faça. É apenas uma hora. ' É só falar a respeito de ser um vagabundo preguiçoso. Ela também treina com alguns treinadores diferentes, o que ajuda a manter seu corpo desafiado.



Mas não se trata apenas de dieta e exercícios, como ela mencionou acima, Lopez também sabe a importância do descanso. 'Sempre durma o suficiente. Eu não posso enfatizar isso o suficiente ', disse ela No estilo . 'Idealmente, eu adoraria ter nove ou 10 horas de sono, mas de qualquer forma, sempre me certifico de ter pelo menos oito. Eu também definitivamente acho que a beleza vem de dentro - você tem que manter sua mente, alma, corpo e espírito em sincronia. Acredito piamente na meditação e, quando você está feliz e sente alegria e amor, irradia beleza. '

Obrigado por aceitar o desafio do envelhecimento, J.Lo! Você é uma inspiração para todos nós.