Rindo do mergulho de uma gaivota aparentemente determinada a encher seu ninho com meu cabelo, a terapeuta Belleruth Naparstek se joga em uma cadeira de balanço de vime branca na varanda de sua casa vitoriana com vista para Oak Bluffs Harbour em Martha's Vineyard e dá o pontapé inicial em suas Birkenstocks.
- Quer beber alguma coisa? ela pergunta. 'Chá gelado? Água?' Grata pela gaivota ter fugido atrás de uma presa mais cooperativa, eu balanço minha cabeça negativamente e me inclino para trás em minha cadeira de balanço com um suspiro de contentamento.
Nós dois podemos nunca mais nos mover. Estamos recheados com sopa de bacalhau da The Black Dog Tavern, em Vineyard Haven, e somos preguiçosos com o ritmo da vida na ilha. Passamos a maior parte da tarde cruzando a ilha no pequeno Saab conversível de Belleruth e agora estamos sentados descalços sob o sol do fim da tarde em sua varanda, trocando histórias sobre maridos, filhos, amigos, mães e as mulheres que enriquecem nossas vidas.
É um daqueles momentos atemporais entre duas mulheres quando tudo está bem no mundo. Mas quando o sol se move e toca o lindo cabelo prateado de Belleruth com um halo de luz cintilante, lembro-me de algo que li em um de seus livros: Esta mulher de 60 anos com olhos calorosos e compassivos e uma sensação divertida de humor pode ver minha aura.
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Sinta-se melhor, cure mais rápido
Ver auras (uma 'assinatura' de energia em cores vivas que é exclusivamente sua e se forma ao redor do corpo, mas é mais fácil de ver ao redor da cabeça e do pescoço) é o que há de menos surpreendente neste psicoterapeuta alto e bem-humorado. O que é muito mais surpreendente é que uma terapeuta tradicionalmente treinada que iniciou sua prática no Hospital Cambridge em Massachusetts conseguiu transformar seu sexto sentido - o que algumas pessoas chamam de intuição e outros chamam de habilidade psíquica ou mesmo percepção extra-sensorial - em uma poderosa ferramenta terapêutica . Ela não só o usa com os pacientes, muitas vezes 'captando' os detalhes de suas queixas literalmente antes de eles falarem, mas também o usa para criar exercícios de imagens mentais guiados pela mente / corpo que ajudaram centenas de milhares de pessoas a lidar melhor com as complicações da quimioterapia , HIV, diabetes e cirurgia. Outros, na verdade, se curaram de depressão, transtorno de estresse pós-traumático, obesidade, doenças cardíacas e até derrame.
E isso não é exagero. Essa risonha mãe de três filhos que adora falar sobre seus filhos ('Eles são simplesmente maravilhosos!') Silenciosamente criou uma revolução clandestina entre as maiores e mais burocráticas instituições de saúde americanas. Administradores e profissionais, que anos atrás rotularam as imagens guiadas como 'woo-woo', estão distribuindo-a Imagens guiadas por jornadas de saúde CDs à esquerda e à direita. Aqui está uma amostra.
- Se você estiver fazendo uma cirurgia na Califórnia e seu médico for o Blue Shield, é provável que você receba uma cópia do 'Programa de imagens pré-cirúrgicas guiadas' do Blue Shield. Você não saberá pelo pacote, mas o CD incluído no programa foi criado, escrito, produzido e narrado por Belleruth.
- Se você está fazendo quimioterapia em um centro de tratamento de câncer nos Estados Unidos, é provável que receba um CD intitulado Para pessoas submetidas a quimioterapia com o nome da empresa farmacêutica GlaxoSmithKline na capa. Novamente, foi criado por Belleruth.
- Se você acabar na unidade de terapia intensiva cardíaca (UTI) do Columbia-Presbyterian Medical Center na cidade de Nova York, é provável que você receba uma fita de áudio de Belleruth chamada Uma meditação para ajudar na UTI e reabilitação cardíaca.
As imagens de Belleruth não apenas fazem as pessoas se sentirem melhor e se curarem mais rápido, mas também economizam dinheiro. Em um estudo com mulheres que fizeram histerectomias, conduzido pela Blue Shield da Califórnia, a média de reclamações hospitalares foi reduzida em US $ 654 para mulheres que usaram as imagens de Belleruth.
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O segredo por trás de seu presente
Infelizmente, nem todas as imagens são criadas iguais. Qualquer pessoa que já experimentou uma fita ou CD de imagens guiadas para perder peso, parar de fumar, dormir ou, melhor ainda, subir na carreira sabe que alguns funcionam e outros não. Como essa mulher mágica cria imagens que funcionam tão bem?
Parte disso é sua empatia. A capacidade de perceber como todos ao seu redor se sentiam sobre quase tudo a tornou uma criança muito assustada, diz Belleruth. Mas também é um presente que a ajuda a entender o que as pessoas que estão sofrendo sentem. Outro fator por trás da eficácia das imagens de Belleruth é seu treinamento. Ela se formou em serviço social clínico pela Universidade de Chicago, trabalhou em hospitais e clínicas estaduais e, por vários anos, lecionou na pós-graduação da Case Western Reserve University em Cleveland. Mas a maior parte do que torna suas imagens tão eficazes, diz ela, é aquele sexto sentido intuitivo dela que ela aperfeiçoou ao longo de 33 anos como psicoterapeuta. Isso a ajuda a compreender profundamente o que há de errado com as pessoas quando estão com problemas ou doentes. Em seguida, ele a orienta enquanto ela procura palavras e imagens para mobilizar as contrapartes químicas de nossos pensamentos e sentimentos em uma onda de cura que surge através de nossos corpos, acalmando e nutrindo cada célula de cima a baixo.
Como as imagens curam
Os pesquisadores sabem há anos que as imagens podem desencadear mudanças fisiológicas na mente e no corpo.
Imagine ser perseguido por uma matilha de cães salivando e uma cascata de hormônios do estresse inundará seu corpo, aumentando sua frequência cardíaca, açúcar no sangue e pressão arterial e deixando suas pernas prontas para correr. Agora, imagine-se sentado em um barco a remo em um lago sereno com seu melhor amigo, e uma cascata diferente de produtos químicos inundará seu corpo. Desta vez, ele irá diminuir sua frequência cardíaca, açúcar no sangue e pressão arterial, pois o incita a se sentar, relaxar e baixar as pálpebras pesadas.
Seu cérebro não pode dizer a diferença entre uma imagem que você realmente vê e outra que você está simplesmente imaginando dentro de sua cabeça, explica Belleruth. Portanto, ele responde tão fortemente a uma imagem quanto ao negócio real.
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Traga Seu Sexto Sentido
Quando usadas por terapeutas como Belleruth, intuição, sexto sentido e habilidade psíquica são palavras que descrevem o momento em que nossos limites se estendem além das bordas de nossa pele. Isso nos permite captar sentimentos, sensações, percepções e emoções que pertencem a outra pessoa ou que parecem estar pairando no ar. Isso nos permite entrar no que Belleruth chama de 'um mar infinito de energia inteligente', um lugar transbordando com a energia de um coração aberto que, para alguns de nós, soa muito como a descrição básica de Deus de qualquer pessoa.
“Ter um sexto sentido ou ser intuitivo não é nada de especial”, diz Belleruth. 'É algo que todos nós temos, algo que todos nós podemos nutrir e desenvolver, e então transformar em nossas próprias imagens de cura.' Veja como ela sugere que você comece.
Foco. 'Focando sua atenção e apenas decidindo' Ei, eu quero fazer isso! ' e prestar atenção nisso são as coisas mais importantes que você pode fazer para construir sua intuição ', diz ela. 'Eventualmente, você aprenderá sua maneira característica de apreender as coisas.' Você pode ver, ouvir ou sentir coisas que vêm de fora do corpo. No caso de Belleruth, ela geralmente receberá uma forte sensação corporal de que ela tem certeza de que não se originou com ela.
Quando um homem a procurou para tratar de uma ansiedade avassaladora, por exemplo, ela continuava sentindo uma sensação generalizada de pesar e tristeza. Ela não estava triste com nada, então ela percebeu que devia ser dele. Ele negou quando ela perguntou, mas minutos depois, ele abandonou seu comportamento executivo e começou a soluçar como um bebê. Acontece que ele tinha acabado de se mudar para a cidade e deixado um emprego onde amava seu chefe e seus colegas de trabalho.
Brinque com isso. 'Para conhecer a si mesmo e sua assinatura intuitiva, faça coisas que lhe dêem feedback imediato', aconselha Belleruth. - Coisas como adivinhar quem está ao telefone quando toca. Em seguida, acompanhe seus acertos e erros. Eu faço isso o tempo todo.
Abra seu coração. Procure alguns momentos de solidão silenciosa todos os dias, insiste Belleruth. Sente-se, adote uma atitude passiva e concentre-se no coração. A construção da intuição começa com a abertura do coração, diz ela, tocando levemente o peito. É só entrar em contato com carinho e poder experimentar apreço, gratidão e um grande carinho pelas pessoas.
Em um nível prático, como ela escreve em seu livro Seu sexto sentido: revelando o poder da sua intuição , ajuda se ao longo do dia você também olhar as coisas com amor, levá-las ao coração e sentir gratidão por elas. Deixe as coisas e as pessoas tocarem em você. Ame o cheiro da manhã, a criança no supermercado, o caminho para o trabalho ou a memória de um momento doce. [Pagebreak] 'Depois que você entra nessa mentalidade, seu sexto sentido simplesmente cresce', diz Belleruth. 'Torna-se esta enorme sensação baseada no corpo que é muito rica e nutritiva, como uma enorme almofada de energia.'
Ore ou medite. Ambos irão expandir seus limites e alimentar sua intuição crescente. Experimente um ou ambos duas vezes ao dia por 5 ou 10 minutos.
Tire sua cabeça do caminho. De vez em quando, pare de tentar raciocinar sobre as coisas e deixe sua intuição assumir o controle. - Você conhece o aeroporto de São Francisco? Belleruth pergunta. 'Eu não conseguia lembrar que estrada eu tive que seguir para devolver o carro. Então, simplesmente coloquei minhas mãos no volante e adotei uma posição passiva e receptiva, dizendo: 'Eu me pergunto o que minhas mãos farão?' E eu cheguei lá! Eu escolhi o caminho certo! '
Confie nesses sentimentos viscerais. 'Quando minha filha tinha 3 semanas de idade, ela foi hospitalizada com meningite no Children's Hospital em Boston', lembra Belleruth. 'Eu iria ao hospital para cuidar dela. Lembro-me de deixar o hospital às 10:00 uma noite e ouvir uma voz dizendo: 'Peça ao guarda para levá-lo até o carro.' Mas, sendo um garotinho durão de 30 anos, pensei que era o dono da cidade. Então eu não fiz. Fui até o carro, coloquei as chaves na fechadura e, de repente, alguns rapazes muito durões apareceram de cada lado meu. Um deles abriu um canivete e apontou para o meu peito. Bem, deixei escapar a única coisa que pude pensar que poderia detê-los: 'Você não pode me cortar, estou amamentando um bebê.' E com certeza, aquele cara moveu aquela faca para longe do meu peito tão rápido. Em vez disso, ele cortou minha bolsa do meu ombro e saiu correndo.
“Esse é o tipo de coisa que fica com você”, ela diz. 'Agora, quando vem pelo meu intestino, eu nem mesmo questiono se eu sinto que algo não está bom. Não aos 60 anos. Não entro em lugares que me fazem sentir assim. '
Crie suas próprias imagens. Depois de aprender a sentir as coisas intuitivamente e a confiar no que sente, experimente criar suas próprias imagens de cura, diz Belleruth. “Crie imagens específicas que abordem o seu problema ou sintomas”, diz ela. Se você tem EM, por exemplo, pode querer lidar com o cansaço que a acompanha. Se você está deprimido, pode se concentrar em imagens que aliviem o peso que você sente e tragam energia renovada. Em seguida, grave suas imagens em fita ou grave-as em um CD. Jogue-os algumas vezes por dia. Encontre um lugar tranquilo, sente-se, feche os olhos e ouça sua gravação.
'Porque você está entrando no radar da sua mente', explica Belleruth, 'você pode persuadir seu corpo a fazer algo. Pode ser para aumentar as substâncias químicas cerebrais que fazem você se sentir calmo e centrado, diminuir os hormônios que fazem você ficar com fome, alterar os níveis de componentes bioquímicos em sua corrente sanguínea que afetam o açúcar no sangue e até mesmo construir mais células do sistema imunológico para lutar contra tudo, do câncer ao comum frio.
“Você nem mesmo precisa acreditar que funciona”, ela ri. - Você só precisa dar uma chance.
