Hora de jogar fora essas ideias desatualizadas de gravidez com a água do banho!
As pessoas grávidas podem estar entre os destinatários mais comuns de conselhos equivocados, embora bem-intencionados. (Os pais também estão lá em cima!) Às vezes, as coisas que as pessoas dizem são relativamente inofensivas, mas há muitas suposições que podem levar a decisões ruins ou pelo menos desnecessárias sobre escolhas alimentares, entrega e muito mais. Aqui estão alguns mitos que continuam a ser difundidos - vamos parar de distribuir esses tropos e ficar com os votos de felicidades!
Mito nº 1: Você pode saber o sexo do seu bebê pela maneira como está carregando.
A verdade: Tamanho, forma e posição da barriga não têm nada a ver com o sexo do bebê, não importa o quão definitiva a vovó soe. Em vez disso, como você carrega é baseado em fatores como altura, peso e tônus muscular abdominal, bem como tamanho e posição do bebê, diz Kecia Gaither, MD , especialista em medicina materno-fetal e professora associada de obstetrícia clínica e ginecologia da Weill Cornell Medicine na cidade de Nova York. O número de gestações que você teve também desempenha um papel importante: na primeira gravidez, seus músculos abdominais ficam mais rígidos e, portanto, muitas vezes mantêm a barriga mais para dentro, diz Jennifer Lew, MD , obstetra e ginecologista do Northwestern Medicine Kishwaukee Hospital. Em gestações futuras, porém, você pode aparecer mais cedo e parecer maior. De qualquer forma, a aparência da sua barriga geralmente não é motivo de preocupação; se o seu médico estiver preocupado com o tamanho do bebê, provavelmente solicitará um ultrassom para verificar se sua gravidez está progredindo bem.
Mito # 2: É mais provável que você tenha uma cesariana se receber uma epidural.
A verdade: “Receber uma epidural não significa que a mulher tenha mais chances de ter um parto cirúrgico”, diz o Dr. Gaither. Foi estabelecido em vários estudos que o risco de cesariana não aumenta com o uso de epidural, de acordo com um relatório da revista obstetrícia & ginecologia . Em vez disso, “a epidural permite um trabalho de parto mais repousante que não é sobrecarregado pela dor”, diz o Dr. Lew. Este mito pode estar ligado ao fato de que epidurais pode encurtar o primeiro estágio do trabalho de parto e prolongar o segundo estágio, o que pode levar a intervenções da equipe médica (dependendo do seu médico ou das políticas do hospital onde você está dando à luz). O importante é escolher um médico com quem você pode conversar , independentemente da sua preferência epidural. “Seu nascimento pode não acontecer do jeito que você planejou, mas ser capaz de confiar e construir a equipe que você deseja ao seu redor é realmente crítico nessas situações”, diz Kathryn Schubert, presidente e CEO da Sociedade para Pesquisa em Saúde da Mulher .
Mito # 3: Se você comer certos alimentos durante a gravidez, isso pode fazer com que seu bebê desenvolva alergias alimentares ou asma.
A verdade: Não há evidências de que comer alimentos altamente alergênicos, como nozes, laticínios ou ovos durante a gravidez formiga ou amamentação causa alergia alimentar em crianças, o Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas relatórios. Na verdade, muitos deles fazem parte de uma dieta saudável e não precisam ser evitados, diz o Dr. Lew. Busque “uma dieta bem balanceada que inclua uma variedade de alimentos… com foco em grãos, frutas, vegetais, proteínas, gorduras e laticínios para garantir que todas as necessidades de macronutrientes e micronutrientes sejam atendidas”, diz Myranda Vig, nutricionista nutricionista registrada da UC Davis Saúde . Você pode ter um efeito positivo, no entanto: Comer alimentos ricos em Ácidos gordurosos de omega-3 ( salmão , sementes de chia , cavala) durante a gravidez pode ajudar a diminuir o risco de alergia e asma do seu filho mais tarde na vida, alguns estudos sugerem .
Mito # 4: Não pode comer carne ao almoço ou cachorros-quentes durante a gravidez .
A verdade: Cachorros-quentes e frios não estão automaticamente fora do cardápio durante a gravidez, mas devem ser aquecidos a 165ºF, ou fumegante, de acordo com o Centros de Controle de Doenças e ATTA (CDC) . Isso ocorre por causa do risco de listeria, um germe que às vezes pode ser encontrado em carnes de almoço e (mais comumente nos dias de hoje) produtos e laticínios não pasteurizados. Listeria é a razão pela qual você não deve comer queijos macios como Brie ou feta feitos com leite não pasteurizado— especialmente durante a gravidez - e por que você deveria lave seus produtos não importa o que. E embora as infecções por listeria não sejam comuns, grávidas têm 10 vezes mais chances de contrair listeriose como outros adultos saudáveis devido a alterações em seu sistema imunológico. A listeriose pode nem mesmo deixar uma mulher grávida doente, mas pode causar trabalho de parto prematuro, defeitos congênitos e morte fetal. Portanto, se você não quiser aquecer seus frios no micro-ondas, dê uma chance a eles.
Mito # 5: Se você teve uma cesariana com seu primeiro parto, você deve ter cesarianas com seus futuros .
A verdade : O pensamento sobre isso mudou. “Antes, se você tivesse uma cesariana antes, seria automaticamente agendada para uma cesariana nas gestações subsequentes”, diz Schubert. Mas em 2021, 14,2% de todos os nascimentos foram partos vaginais após cesariana (VBAC) , informa o CDC. Isso pode não parecer muito, mas as taxas de VBAC têm aumentado constantemente. Certos fatores influenciam se você terá um VBAC ou outro parto cirúrgico, incluindo se você fez uma incisão vertical ou horizontal na primeira vez (um corte horizontal no útero tem um menos de 1% de risco de ruptura se der à luz por via vaginal). Você pode ser aconselhado a fazer outra cesariana, no entanto, se o motivo pelo qual você teve uma em primeiro lugar (como um feto muito grande) entrar em jogo novamente, diz o Dr. Lew. Você e seu médico discutirão suas opções durante a gravidez para descobrir o que é melhor para você e para o bebê, acrescenta ela.
Kate Rockwood é uma escritora freelance que mora em Nova York.
