Se você está comprando para botas , tênis de corrida , ou sandálias, encontrando um sapato confortável que não irrite fascite plantar a dor pode ser uma tarefa difícil. A maioria dos chinelos não tem amortecimento, enquanto outras opções de dedos abertos geralmente não têm muito suporte para o arco. Cue a dor.
Caso você não esteja familiarizado, seu fáscia plantar é uma faixa espessa de tecido que atravessa a planta do pé e une o calcanhar aos dedos. Quando você coloca muita pressão na fáscia plantar, ela fica inflamada ou cria rupturas no tecido. Andar com sandálias que não o apoiem também pode atrapalhar sua marcha, causando desequilíbrios em todo o corpo que podem causar dores nas costas.
Como encontrar as melhores sandálias para fascite plantar
Não é impossível, diz Jacqueline sutera , D.P.M., um podólogo da City Podiatry na cidade de Nova York. Pessoas com fascite plantar devem procurar sandálias com sola mais espessa e acolchoada. A sandália também deve ter suporte de arco e alguma flexibilidade na sola intermédia, explica.
Sandálias com salto um pouco mais alto que afunila no antepé também são uma boa opção. Isso muda ligeiramente o peso das áreas doloridas do calcanhar, diz o Dr. Sutera. Algumas sandálias têm até um calcanhar profundo e tiras, o que pode ajudar a manter o calcanhar natural no lugar e manter o pé em uma posição mais neutra para reduzir a pronação (rolamento) enquanto você caminha.
Mantenha esta lista de verificação à mão ao comprar sandálias se você tiver fascite plantar:
- Palmilha contornada para apoiar as curvas naturais de seus pés
- Calcanhar profundo para embalar seu pé
- Entressola firme e flexível para combinar com seu andar
- Amortecimento no antepé e arcos
- Alças ajustáveis e parte superior macia e respirável
- Material resistente à água, se você planeja usá-lo na praia ou piscina
Pronto para encontrar seu novo par favorito? À frente, as melhores sandálias para fascite plantar que são estilosas e sustentáveis:
A Birkenstock é conhecida por criar sandálias de apoio. Os Birkenstocks originais foram inventados com um palmilha contornada e palmilhas de formato anatômico para combinar com as curvas naturais do seu pé. Desde então, a empresa aprimorou a arte de criar solas de absorção de choque para reduzir a pressão sobre o fáscia plantar . Esta versão atualizada tem todos esses recursos incríveis, além de alças ajustáveis com fecho de fivela e uma parte superior em EVA que oferece liberdade de movimento.
Estas sandálias de verão apresentam um palmilha de cortiça, que suporta e se molda ao pé para facilitar o caminhar . Também torna os sapatos superduráveis, para que você possa usá-los em qualquer lugar, na praia ou passeando no mercado de produtores locais. As alças ajustáveis também proporcionam um ajuste personalizável.
Melhor valor $ 35,00 COMPRE AGORA
o As tiras cruzadas nestas sandálias combinam conforto com estilo sutil . Escolha entre quatro cores divertidas ou partterns, e cada uma tem uma palmilha acolchoada e uma parte superior de couro macio. Você pode andar neles o dia todo!
Podiatra favorito Amazonas $ 47,99 COMPRE AGORAA linha de sandálias e tênis da FitFlop apresenta entressolas projetadas biomecanicamente que são feitas para serem confortáveis e oferecem suporte. A marca tem o Selo de Aceitação da American Podiatric Medical Association, o que significa que eles atendem aos altos padrões de promoção da saúde geral dos pés. Uma observação: alguns revisores dizem que eles são um pouco largos, então peça um par com metade do tamanho menor.
Essas belezas são a prova de que a UGG pode fazer mais do que botas de inverno. Esta sandália aberta tem uma palmilha contornada feita com três camadas de amortecimento : As solas também são feitas com a tecnologia Treadlite da UGG, que oferece maior tração, amortecimento e flexibilidade.
Melhores chinelos $ 48,71 COMPRE AGORAVionic é uma marca aprovada para podólogos por um motivo. Seus sapatos são projetados pensando na saúde dos pés, e esses chinelos não são diferentes. Eles providenciam mais suporte do que outras opções mais baratas , o que significa que eles vão durar mais. Essas sandálias também têm uma palmilha almofadada removível com toneladas de suporte de arco e um cabedal de couro-têxtil que está disponível em cores divertidas e de verão.
Melhor Sandália Resistente à Água Nordstrom $ 70,00 COMPRE AGORAOluKai é uma marca de calçados sediada no Havaí que está comprometida em criar sandálias ecológicas com palmilhas com contornos anatômicos. Feito com material resistente à água e uma entressola em EVA, esses chinelos são perfeitos para um dia na praia ou na piscina. A borracha espessa e durável ajuda a absorver choques e estabilidade. Ele também tem uma plataforma leve para dar suporte extra aos calcanhares.
Uma sandália com tiras ajuda a manter os pés bem ajustados e evita rolar enquanto caminha . Ideal para uso ao ar livre, a palmilha moldada em PU da Olukai com micro-textura oferece conforto durante caminhadas na natureza. É também uma das sandálias de outdoor mais estilosas do mercado, com cores divertidas e alças de couro ajustáveis.
Essas sandálias são resistentes o suficiente para aventuras de um dia inteiro, graças à parte superior macia, alça fácil de ajustar, palmilha de espuma de memória e argola de dedo único para mantê-lo preso no lugar. o suporte de arco garante passeios sem dor e eles são super respiráveis também.
Melhores alpercatas $ 90,00$ 48,56 (46% de desconto) COMPRE AGORACole Haan sabe como fazer um sapato confortável, estilo mesclado e palmilhas extra acolchoadas para suporte máximo. Fixando-se ao tornozelo com uma tira, estas sandálias alpercatas têm uma parte superior em couro e uma sola de borracha para maior aderência. TBH, usaríamos isso em qualquer lugar, do brunch ao happy hour e jantares sofisticados.
Melhores sandálias de plataforma $ 235,00 COMPRE AGORACom uma parte superior de couro, você pode arrasar com essas sandálias plataforma elegantes em festas de verão discretas. A sola é feita com flexibilidade em mente e a palmilha de apoio em arco é acolchoada para uma sensação ultramacia . Também gostamos que a plataforma adiciona altura extra, mas é espessa o suficiente para que o conforto não seja comprometido. Você também pode pegá-los em rosa choque, se quiser ir um pouco mais ousado.
Melhores plataformas Strappy $ 119,95 COMPRE AGORAOutra escolha da UGG, essas sandálias apresentam seu design exclusivo de palmilha de três camadas que abraçam seus pés a cada passo, mas o conforto não pára por aí. A sola possui almofada adicional, além de tração , evitando escorregões e quedas se você estiver caminhando em superfícies molhadas. As alças também são ajustáveis para garantir um encaixe adequado.
Melhores cunhas $ 119,95$ 64,59 (46% de desconto) COMPRE AGORAVionic conseguiu fazer uma cunha que parece um deslize! Essas sandálias ter uma palmilha ortótica biomecanicamente projetada, o que significa que é feito para corresponder naturalmente ao seu andar. Adoramos que ele também tenha uma alça ajustável nas costas com fecho de fivela.
Melhores tamancos Nordstrom $ 99,95 COMPRE AGORAAlerta de tendência: os tamancos suecos estão de volta de forma mais confortável. Esses tamancos MIA foram feitos na Suécia e têm um sola de borracha para maior aderência e absorção de choque. Eles também têm o mesmo forro de madeira tradicional que outros tamancos, mas é muito mais suave e menos abrasivo na pele.
MELHORES SLINGBACKS $ 35,00 COMPRE AGORAO estilo slingback está de volta - e na moda para 2021. A versão do Naturalizer tem um calcanhar de bloco para estabilidade e uma palmilha almofadada de espuma para contorno de suporte. Este par amarelo mostarda refrescará qualquer conjunto de clima quente.
Melhores saltos grossos $ 54,99 COMPRE AGORAAcolchoado do calcanhar aos dedos do pé, esta sandália de salto adiciona um pouco de altura para garotas petite sem dor, tornando-as uma opção estilosa para um encontro ou um drink com as amigas. A sola é feita de um material de borracha macia e seu tiras de camurça vegana são simplesmente lindos.
Melhores Strappy Heels $ 104,99 COMPRE AGORAProjetados para uso o dia todo, os saltos Blaire da Vionic têm uma parte superior cortada em camurça, tornando-os respiráveis e leves. Como outros tênis Vionic, este par tem um calcanhar profundo e um antepé contornado . Você também tem a opção de comprá-los em uma largura larga ou média.
Perfeito para noivas ou madrinhas (já que também vêm em branco!), Esses saltos altos evitam que você afunde na grama durante as cerimônias de jardim e oferecem um suporte sólido durante todo o dia. Eles são projetados com o Naturalizer palmilha com contornos e almofadados característicos e forro sintético para conforto extra - tanto quanto você pode conseguir com um salto, de qualquer maneira.
