15 ingredientes de suplementos comuns que podem deixá-lo gravemente doente

De ômega-3 a vitaminas pré-natais, os suplementos podem fornecer benefícios importantes. Mas uma nova análise de Relatórios do consumidor revela que muitos ingredientes encontrados em suplementos populares podem comprometer seriamente sua saúde.

Ao contrário de remédios controlados e OTC como ibuprofeno ou aspirina, 'os suplementos não são testados quanto à segurança e eficácia pelo FDA', disse Ellen Kunes, que lidera a equipe de saúde e alimentação do Consumer Reports. E dos mais de 15.000 suplementos no mercado dos EUA, apenas algumas centenas são verificados por autoridades regulatórias, diz ela.

Isso é muito assustador quando você considera que alguns ingredientes de suplementos comuns podem causar danos renais e hepáticos - entre muitos outros problemas de saúde significativos, diz Kunes.

Em particular, os consumidores precisam estar atentos a suplementos dietéticos (como garcinia cambogia), diz Mark Moyad, MD , diretor de medicina complementar e alternativa do Centro Médico da Universidade de Michigan. “Quase tudo para perda de peso deve ser uma preocupação, porque a maioria deles trabalha aumentando a pressão arterial ou a frequência cardíaca, ao mesmo tempo que tenta aumentar o metabolismo”, explica ele.

Moyad olhou a lista proibida da Consumer Reports e disse que concorda com 'virtualmente todas' as inclusões e preocupações. Ele acrescenta que os níveis de metais pesados ​​como chumbo, arsênico e mercúrio que aparecem nos suplementos também são um grande problema.

“Há momentos em que as pessoas podem precisar de suplementos - como se um médico recomendasse ou prescrevesse algo para uma doença como a degeneração macular”, diz Kunes. Mas é importante entender que os suplementos apresentam riscos assim como outros medicamentos.

De acordo com a análise da Consumer Reports, existem 15 ingredientes de suplemento em particular que você precisa estar atento.

Aqui estão os que devem ser evitados e os tipos de produtos que têm maior probabilidade de contê-los. (Procurando por remédios naturais que realmente funcionam? Prevenção tem respostas inteligentes - ganhe 2 presentes GRATUITOS ao se inscrever hoje .)

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para tratar baixa libido e disfunção erétil, depressão e obesidade

Riscos: Aumento da PA e freqüência cardíaca, dores de cabeça, convulsões, problemas hepáticos e renais, ataques de pânico e morte. “Yohimbe tem inúmeros problemas de controle de qualidade, bem como efeitos prejudiciais ao coração, diz Moyad. 'Por que isso ainda é permitido no mercado, eu não tenho ideia.'

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para o tratamento de inflamação, gota e dor nas articulações (experimente estes alimentos antiinflamatórios).

Riscos: Náusea, vômito, fraqueza, paralisia, problemas respiratórios, problemas cardíacos e morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para o tratamento de problemas de atenção, intensificadores de desempenho atlético e suplementos para perda de peso

Riscos: Convulsões, arritmia cardíaca, parada cardíaca e morte - principalmente quando combinados com outros estimulantes

Andrei Stanescu / Shutterstock 4de 15Chaparral

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para perda de peso, inflamação, infecções, erupções cutâneas e câncer

Riscos: Problemas renais, danos ao fígado e morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para o alívio de tosse, dor de garganta, laringite, bronquite e asma

Riscos: É um possível carcinógeno e também pode causar danos ao fígado.

Zigroup Creations / Shutterstock 6de 15Confrei

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para o alívio da tosse, menstruação intensa, problemas estomacais, dores no peito e câncer

Riscos: É um possível carcinógeno e também pode causar danos ao fígado.

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para perda de peso, febre, artrite, gota e problemas estomacais

Riscos: Dano hepático, hepatite e possivelmente morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para tratar dores de estômago

Riscos: Danos ao fígado

CobraCZ / Shutterstock 9de 15Pó de extrato de chá verde

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para perda de peso

Riscos: Tontura, zumbido nos ouvidos, agravamento do glaucoma ou anemia, danos ao fígado, pressão arterial elevada e morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para reduzir a ansiedade ou insônia

Riscos: Dano hepático, agravamento da depressão ou doença de Parkinson e dificuldade de direção

Konstantin Gushcha / Shutterstock onzede 15Lobelia

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para reduzir problemas respiratórios e ajudá-lo a parar de fumar

Riscos: Náusea, vômito, diarreia, tremores, taquicardia, confusão, convulsões, hipotermia, coma e morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para perda de peso, aumento de energia e melhoria do desempenho atlético

Riscos: Frequência cardíaca e anormalidades do ritmo e parada cardíaca, especialmente quando combinadas com outros estimulantes. Este é um daqueles ingredientes para perder peso que Moyad diz para ficar atento.

Angel Simon / Shutterstock 13de 15Óleo de poejo

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para problemas respiratórios ou de digestão

Riscos: Insuficiência hepática ou renal, danos aos nervos, convulsões e morte

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para reduzir o colesterol ou prevenir doenças cardíacas. No entanto, este é o único ingrediente da lista do Relatório do Consumidor com o qual Moyad não concorda. “O arroz com fermento vermelho passou por inúmeros testes clínicos que mostram que pode ser uma opção para pacientes intolerantes às estatinas”, diz ele.

Riscos: Problemas renais e musculares, problemas hepáticos, perda de cabelo e problemas cardíacos

HHelene / Shutterstock quinzede 15Ácido úsnico

Onde você pode encontrar: Em suplementos comercializados para perda de peso e alívio da dor

Riscos: Lesão hepática