Toni Braxton, 52, fala sobre como viver com lúpus

Quando ocorre uma doença auto-imune, famílias inteiras são afetadas. Toni Braxton, 52, era diagnosticado com lúpus em 2008. Na época, ela teve que inventar uma maneira de explicar cuidadosamente para seus filhos pequenos por que ela estava entrando e saindo do hospital por meses.

'Lembro-me de ter que dizer aos meus filhos que tenho lúpus. Foi difícil ', disse Braxton ao Prevention.com. A cantora de 'Long As I Live' disse que seus filhos Diezel e Denim não entendiam por que o próprio sistema imunológico de sua mãe estava atacando suas células perfeitamente saudáveis ​​para deixá-la doente. 'Eu me lembro dessa sensação. Ele chorou e disse: 'mamãe está bem' ', Braxton lembra que seu filho disse.

O lúpus é uma doença autoimune categorizada pelo sistema imunológico que ataca o tecido celular saudável, afetando o coração, as articulações, a pele, os rins, as células sanguíneas, o cérebro e os pulmões. Cerca de 1,5 milhão de americanos têm lúpus e 90% das pessoas com diagnóstico de doença crônica são mulheres.

Antes de Braxton receber seu diagnóstico, a contagem de sangue da cantora estava extremamente baixa e 'tudo estava errado'. Seus médicos inicialmente tiveram dificuldade para diagnosticá-la, mas durante uma viagem ao pronto-socorro do Hospital Cedar-Sinai em L.A., Braxton descobriu que ela tinha a doença auto-imune. “Eles disseram que eu tenho lúpus e ele ama meu coração”, diz ela. Mas as notícias chocantes não pararam por aí. 'Eles também disseram que eu preciso de um transplante de coração. Eu nunca vou esquecer isso enquanto eu viver. '

Felizmente, Braxton nunca precisou de um transplante de coração, mas ela teve que lidar com seu novo diagnóstico, que permaneceria com ela por toda a vida. “Fiquei petrificada, deprimida e com medo, mas percebi que precisava mudar minha vida”, diz ela. “Posso estar com lúpus, mas decidi que não seria uma vítima”, diz ela. 'Agora, eu escuto meu corpo.'

Doze anos após seu diagnóstico, Braxton aprendeu como lidar com uma doença auto-imune e sabe como controlar seus sintomas. Aqui está mais:

1. Ela reduziu as performances.

Como artista vencedora do Grammy, Braxton é a primeira a admitir que o lúpus afetou sua carreira. 'Tem. Eu não posso negar ', diz ela. A cantora tem angina microvascular e continua a ter coágulos sanguíneos hoje. Ela diz que apesar de ter ótimos médicos e medicamentos, ela tem que ter cuidado.

Braxton, que me ligou do estúdio enquanto trabalhava em uma nova música para 2020, disse que os músculos do coração e da voz 'às vezes ficam muito cansados', afetando a maneira como ela canta. 'Não posso fazer cinco ou seis programas por semana como costumava fazer, mas posso fazer três ou quatro programas', diz ela. Ela também se abstém de dançar no palco. 'Eu não sou uma dançarina, mas eu faço o escorregador elétrico 1-2', ela brinca. E quando ela está tendo um surto, ela sabe que deve ir com mais calma.

2. Ela se apóia em sua família durante os surtos.

Doze anos após seu diagnóstico, Braxton aprendeu a ouvir seu corpo e ir para seus entes queridos em busca de apoio. 'Lúpus não tem rosto, nós o escondemos. Temos a tendência de fingir que nos sentimos bem, quando não estamos ', diz ela. 'Estou aprendendo a dizer que não há problema em não me sentir bem e que é perfeitamente normal dedicar esse tempo a mim mesma.'

Braxton diz que exagerar torna as coisas piores, então, quando ela estiver tendo um surto, ela terá apenas uma noite no Netflix com sua irmã. “Quando fica difícil, geralmente conto para minha mãe”, diz ela. 'Às vezes eu escondo dos meus filhos e digo que vou para o spa, quando na verdade estou indo para o hospital. E meus filhos ficam na casa da tia Jada porque não quero que se preocupem.

3. Ela segue uma dieta saudável e vai à academia.

Braxton diz que sua saúde é uma prioridade e ela fez um esforço consciente para limpar sua dieta.

'Estou me tornando baseado em plantas. Estou no processo ', explica ela. A cantora se livrou da carne e se tornou uma pescatariana. 'Mas eu estou indo totalmente baseado em plantas. Isso está me fazendo sentir melhor, então há alguma verdade nisso ', diz ela, acrescentando que seu exame de sangue melhorou e ela tem mais energia. - Mas sinto falta de um bom hambúrguer!

Braxton também se exercita regularmente, contanto que ela se sinta bem para isso. 'Eu amo Orangetheory Fitness , mas tenho que ter cuidado. Se estou cansado, vou com calma. '

4. Ela usa CBD para aliviar a dor.

'Eu fico com dor às vezes, e CBD de força máxima do tio buds realmente me ajuda a encontrar alívio. Eu posso apenas ir para GNC e pegue ”, diz ela, acrescentando que adora o cheiro de coco e agave. 'Nunca soube do CBD. Nunca fui um usuário de ervas, mas desde então me eduquei sobre o propriedades curativas do CBD . E é absolutamente maravilhoso. '

Entre o CBD, escolhas de estilo de vida mais saudáveis ​​e sua capacidade de desacelerar quando necessário, Braxton aprendeu a controlar seu lúpus. 'Tive sorte hoje. Estou em um estado melhor hoje do que quando fui diagnosticada pela primeira vez ', diz ela. 'Eu sei o que fazer quando meu corpo se sente estranho. Eu escuto meu corpo agora. Sempre tento encontrar o lado bom de tudo. Hoje é um bom dia!'

E a estrela está entusiasmada com o lançamento de novas músicas. 'Vai sair muito em breve!' ela diz.