Ponto de imagem / Shutterstock Você provavelmente conhece alguém com diabetes tipo 1 (há 1,25 milhão de crianças e adultos americanos vivendo com a doença auto-imune), mas você realmente sabe o que eles estão passando todos os dias? Aqui está um breve vislumbre: eles estão constantemente verificando seus números de glicose, observando o que comem e se preocupando sobre como estresse e outros fatores irão influenciar o açúcar no sangue . Para saber mais sobre como é gerenciar a condição dia após dia, continue lendo. (Retome o controle de sua alimentação - e perca peso no processo - com nosso Desafio de 21 dias !)
Você se preocupa com cada pequena coisa que come.
Chris Ryan / Getty Images Sempre. 'Você não pode ser diabético sem pensar sobre a comida e como ela o afetará', diz Taylor, 25, de Salem, OR. “Cada alimento que coloco na boca tem muito mais do que sabor. Quando você come, você tem perguntas que passam pela sua mente, como, 'Quantos carboidratos isso tem?', 'Eu tomei insulina suficiente para isso?', 'E se eu estiver satisfeito, mas tomei muita insulina, ainda assim tem que terminar? ' Essas são apenas algumas das perguntas, e isso vale para cada item que como. '
Antigamente, as pessoas com diabetes tipo 1 tinham que verificar seus valores de glicose no sangue pelo menos três ou quatro vezes por dia. No entanto, de acordo com Gregory Dodell, MD, um endocrinologista credenciado no Central Park Endocrinology de Nova York, manter o ritmo de manutenção pode exigir menos manutenção, graças à nova tecnologia chamada monitor contínuo de glicose (CGM), que é um sensor que verifica os valores de glicose de forma consistente ao longo do dia e é visualizado em um dispositivo separado, incluindo um aplicativo para iPhone.
Você constantemente tem que explicar às pessoas o diferença entre diabetes tipo 1 e tipo 2 .
Designua / Shutterstock 'É difícil ter uma doença que você sente que tem que defender. Muitas pessoas pensam que eu mesmo causei isso com uma dieta pobre e falta de exercícios - e isso simplesmente não é verdade ', diz Allison Caggia, 39, da cidade de Nova York. Se você não sabia, um pouco de história: De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais , no diabetes tipo 1, que geralmente é diagnosticado em crianças e adultos jovens, seu corpo não produz mais insulina ou insulina suficiente porque o sistema imunológico do corpo atacou e destruiu as células que o produzem. No entanto, com o diabetes tipo 2, que pode ser diagnosticado em qualquer idade, seu corpo não usa adequadamente a insulina que você fabrica. Está relacionado ao excesso de peso e à inatividade, o que significa que, ao contrário do diabetes tipo 1, pode ser prevenido.
Você está sempre ciente de que precisa de remédios para se manter vivo.
Dodell compara o gerenciamento do diabetes a um emprego de meio período. “E isso é difícil, porque todos nós tendemos a trabalhar duro em nossos empregos de tempo integral”, diz ele. Karen Bryant, 44, de Henderson, NV, concorda. 'O mais difícil, para mim, é ter que contar com remédios para continuar vivendo. Lembro-me de estar no balcão da farmácia um dia enquanto esperava pelas receitas e de pensar que minha própria vida depende de aquele farmacêutico poder me dar os medicamentos de que preciso. Esse foi um pensamento muito sério. ' E como Caggia coloca, 'A parte mais difícil sobre diabetes é ter que pensar sobre isso tudo A Hora. É mentalmente e emocionalmente desgastante. Está sempre lá e nunca vai embora. '
Muitas coisas - além da comida - podem afetar seus níveis de açúcar no sangue.
Estresse, falta de sono, doença e falta de atividade física elevam os valores de glicose, explica Dodell. E 'cada diabético é diferente, então o que afeta um de nós pode não afetar o outro', diz Taylor. 'Os não diabéticos podem ver um aumento no açúcar no sangue devido a algumas dessas mesmas coisas, então é normal que isso aconteça com os diabéticos também, mas somos responsáveis por controlar os níveis elevados sem a ajuda imediata do nosso [não funcionante] hormônios da insulina. ' Também digno de nota: Se alguém receber esteróides por qualquer motivo (dor nas costas, infecção do seio nasal), isso pode aumentar os valores de glicose. O CGM pode ajudar a monitorar esses níveis, explica Dodell.
Todo mundo com diabetes sente que o açúcar no sangue está baixo de uma maneira diferente.
“Algumas pessoas, como eu, precisam lidar com o que é chamado de desconhecimento da hipoglicemia, o que significa que nem sempre sentimos isso quando nosso açúcar no sangue está baixo”, diz Rachel Kerstetter, 27, de Cleveland. “Outros têm os sintomas dos livros didáticos - tremores, sudorese, confusão, irritabilidade - mas eu não. Não vou sentir sintomas de depressão e nem saberei que estou deprimida se não verificar meus números. Muitas vezes, quando estou desanimado, sei na minha cabeça o que preciso fazer, mas às vezes tenho problemas para me obrigar a fazer isso. ' (Aqui estão 7 mitos sobre diabetes que as pessoas ainda acreditam.)
A doença é imprevisível.
Não é tão simples quanto a ideia de que comer uma salada no almoço significará açúcar no sangue estável pelo resto do dia. Às vezes, pode parecer que não há rima ou razão para suas leituras de açúcar no sangue. 'Eu realmente não me importo em ter açúcar no sangue alto ou baixo se eu indulsei em excesso ou claramente calculei mal, mas muitas vezes não há contabilidade para esses níveis', diz Gail Isenberg, 61, de Chicago.
Você tem que carregar cargas de suprimentos.
O que significa que estar longe de casa pode ser estressante. 'Eu tenho uma lancheira útil onde carrego meus suprimentos. Também tenho um pequeno refrigerador de insulina para proteger minha insulina do calor. Eu os mantenho no carro quando faço minhas tarefas, mas sempre carrego meu medidor e uma fonte de açúcar de emergência na bolsa. Eu também sempre tento manter minha sacola de suprimentos estocada e pronta para qualquer eventualidade. Pode ser muito estressante estar longe de casa e perceber que há poucos suprimentos ”, diz Bryant.
Existe uma vantagem.
Todo esse monitoramento tem suas vantagens. “Eu sempre disse às pessoas que estou mais saudável com diabetes tipo 1 do que antes”, diz Kerstetter. 'Isso é porque eu tenho que ser atento a tudo que coloco em meu corpo e estar ciente de como o exercício e a atividade geral afetam meu açúcar no sangue. O diabetes também me motiva a estar ciente de qualquer doença, lesão ou enfermidade e fazer um check-out. Eu cuido de todas as partes da minha saúde, mesmo aquelas que não parecem relacionadas ao diabetes. '
