9 maneiras que os terapeutas podem saber se o seu relacionamento não vai funcionar

O som de sua mastigação é além de irritante. E não vamos começar a dizer que ela nunca arruma a cama. 'Esses pequenos problemas são totalmente normais em qualquer relacionamento e não indicam se o seu romance vai sobreviver ou não', diz Melissa Cohen, uma terapeuta de casais em Westfield, New Jersey (como esses 7 problemas comuns que todo casamento enfrenta). Mas, de acordo com Cohen e muitos outros especialistas em relacionamento, há estão vários sinais de alerta que percebem durante as sessões que sinalizam problemas maiores - e ameaçam a viabilidade dos relacionamentos de seus pacientes. Pronto para avaliar a força do seu sindicato? Aqui estão 9 grandes bandeiras vermelhas a serem observadas.

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Em vez de dizer 'Por favor, descarregue a máquina de lavar louça' soa mais assim: 'Você tem algum tipo de problema mental? Ou você é simplesmente estúpido demais para se lembrar de fazer o que eu pedi? Observe como a crítica não é sobre a tarefa - é sobre a pessoa. Qualquer versão de 'O que há de errado com você?' basicamente ataca o caráter da outra pessoa, o que, quando feito regularmente, pode destruir o relacionamento.

Quanto à parte do desprezo, isso significa que você se sente superior ao seu parceiro. Freqüentemente, isso pode soar como, 'Por que eu tenho que fazer tudo por aqui? Você não faz nada para ajudar. ' O desprezo também é expresso de forma não verbal: revirar os olhos, zombar ou imitar os maneirismos da pessoa. E o desprezo apenas causa mais conflito.

Se você está preso em um ciclo de negatividade, Cohen sugere que você faça cinco comentários positivos para compensar um comentário negativo. 'Se, digamos, você criticou seu marido por causa de sua péssima direção, force-se a fazer pelo menos cinco comentários cativantes durante o resto do dia para suavizar as coisas', diz ela. (E vá em frente e experimente estas 9 pequenas maneiras de se tornar um cônjuge melhor.)

Não há engano pior do que quando um parceiro traiu, seja sexualmente ou financeiramente (na verdade, questões de confiança quase sempre matam um relacionamento). . Tessina, PhD, psicoterapeuta e autora de Dinheiro, sexo e filhos: pare de brigar pelas três coisas que podem arruinar seu casamento . Se o casal deseja consertar, a pessoa que quebrou a confiança precisa estar disposta a prestar contas ao parceiro, dizer a verdade e abrir mão de um pouco de privacidade até que a confiança seja restaurada.

“O toque é o alicerce da conexão e da intimidade nos relacionamentos românticos”, diz Cohen. 'Embora os casais felizes tendam a se tocar mais, o verdadeiro indicador de um relacionamento saudável não é a frequência com que seu parceiro o toca, mas a frequência com que ele o toca em resposta ao seu toque.' Resumindo: quanto mais forte a reciprocidade do toque, maior a intimidade emocional e a satisfação no relacionamento. (Estes são os 6 maiores problemas que os terapeutas sexuais ouvem.)

Da mesma forma, é um mau sinal se a linguagem corporal de um casal mostra que eles estão tentando afastar a outra pessoa (ambos estão com os braços ou pernas cruzados ou sentados em ângulo com as costas voltadas para o parceiro) acrescenta Carole Lieberman, MD , um terapeuta de casais baseado em Beverly Hills e autor de Bad Boys: por que os amamos, como viver com eles, quando deixá-los .

Isso tudo levanta a questão: e se você ainda estiver ativo no saco? Isso não significa necessariamente que seu relacionamento seja saudável. 'Todos nós já vimos relacionamentos super sexy, mas também super destrutivos', diz Cohen. Portanto, faça um esforço para aumentar o toque lado de fora do quarto também. (Essa é apenas uma das dez pequenas coisas que os casais conectados fazem.)

Se um casal briga o tempo todo - especialmente se houver violência de ambos os lados -, Tessina sempre recomenda que vivam separados. “O casal precisa aprender a desistir do drama - acessos de raiva, acessos de raiva e xingamentos - e aprender a se comunicar de maneira saudável”, diz ela. (Os princípios do poliamor podem beneficiar o seu casamento? Descubra aqui.)

Por outro lado, também não é bom se nenhum dos parceiros chorar ou expressar grandes emoções - até mesmo raiva - e, em vez disso, forem frios um com o outro, observa Lieberman. “Significa que eles ultrapassaram o ponto da dor e eliminaram todos os sentimentos um pelo outro”, diz ela. Lieberman diz que é realmente melhor quando um casal está gritando, gritando e chorando, em vez de ficar sentado sem expressão e desligado. “Quando alguém age como se mal pudesse esperar para sair da sessão, já decidiu que a terapia não funcionará e o relacionamento acabou”, diz ela.

Tessina concorda: 'Se uma ou ambas as partes não falarem sobre o que sente e pensa, ou se uma delas não ouvir, o relacionamento não vai dar certo, a menos que a pessoa faça uma mudança.' (Você é vítima de abuso verbal sem perceber? Aqui estão 10 coisas que você precisa saber.)

Se um dos parceiros está envolvido em outro lugar (seja com um caso amoroso, com um ex, ou até mesmo muito ocupado com o trabalho, outros membros da família ou filhos) e não dedica tempo ao parceiro, o relacionamento está em apuros, diz Tessina.

7 Vocês estão perdendo o interesse um pelo outro. PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images

Vocês se sentam no jantar e não falam um com o outro. Você não tem hobbies compartilhados. “Às vezes vejo uma acentuada falta de afeto, humor, interesse ativo, entusiasmo ou alegria”, diz Cohen, que destaca que, quando isso acontece, pode parecer que está tudo bem, porque não há um alto nível de negatividade ou discussão. (Veja como ter uma discussão saudável com seu parceiro.) Mas ainda é perigoso. 'Os casais simplesmente param de compartilhar seu mundo interior', diz ela. E quando eles deixam de ser amigos, o relacionamento não pode crescer.

Um relacionamento atingiu a massa crítica quando há pouca ou nenhuma identificação com os sentimentos da outra pessoa. “Isso faz com que ambos os parceiros se sintam sozinhos e sem cuidados, porque nenhuma de suas feridas e sofrimentos estão sendo reconhecidos”, diz Raymond. Muitas vezes, o casal se torna cruel um com o outro na tentativa de fazer o outro sofrer por sentir o quanto ele se sente mal, explica ela. (Se você quiser um relacionamento mais forte, reserve tempo para essas 6 coisas todas as semanas.)

'Quando trabalho com um casal, a primeira coisa que faço é olhar cada um deles nos olhos e perguntar' Você quer esse relacionamento? ' 'diz Tessina. Fazer essa pergunta geralmente revela a verdade - às vezes, uma pessoa traz o cônjuge para romper com ela. 'Eles têm medo de dizer que não estão mais interessados ​​porque temem uma resposta violenta ou raivosa e estão me procurando por segurança, ou estão com medo de ferir os sentimentos do parceiro e querem que eu faça isso fácil ', diz Tessina.