Shutterstock E se disséssemos que há uma joia escondida em sua drogaria que custa menos do que sua diária Café com leite Starbucks e pode ajudar a combater vários enigmas de beleza e saúde? Pode parecer bom demais para ser verdade, mas o esquecido fazedor de milagres existe. É sal Epsom.
O sal de Epsom é composto de dois minerais - magnésio e sulfato - e é um roubo, geralmente custando menos de US $ 10 por alguns quilos do produto. Também existe há muito tempo: 'Há registros de usos do sal de Epsom para resolver problemas de saúde desde 1500', disse Jim Hill, presidente do Conselho de Sal de Epsom.
Você pode tê-lo descartado como algo que acumula poeira no armário do banheiro de seus avós, mas o sal Epsom tem vários usos práticos - e eficazes. Estoque para colher os seguintes benefícios:
1. Esfolia levemente a pele
'As pessoas usam isso como um esfoliante , um método de redução de cravo e um limpador facial padrão ', diz Andrew C. Krakowski, MD, dermatologista em Conshohocken, PA. Isso porque, ao contrário de muitos esfoliantes no mercado, o sal de Epsom não é feito de plástico. “Fornece abrasão suave e depois se dissolve na banheira ou no chuveiro”, diz Hill.
2. Aumenta os fios frágeis
Hills diz que o sal Epsom também pode ser usado como um volumizador do cabelo, uma vez que é ótimo para remover sujeira. “Isso definitivamente dará ao cabelo mais corpo”, diz ele. Para experimentá-lo, misture partes iguais de sal de Epsom e condicionador, massageie o cabelo com o combo e deixe descansar por 10 a 15 minutos antes de enxaguar. Você também pode usar o sal de Epsom para criar uma pasta que eliminará a pele morta de seu couro cabeludo se você está atormentado por coceira.
3. Reduz temporariamente o inchaço
Sim, mergulhar em um banho de sal Epsom pode ser uma maneira rápida de reduzir temporariamente peso da água , diz Sabrina Sarabella, uma personal trainer certificada. O motivo: o sal retira toxinas e água de seu sistema. (Palavra é Amanda Seyfried realmente usou esse truque para se espremer em um vestido de tapete vermelho.) Para usá-lo no banho, adicione & frac12; xícara de sal Epsom para cada 50 libras de peso corporal, diz David Jockers, um quiroprático em Kennesaw, GA.
4. Acalma os músculos doloridos
Chad Springer / Getty Images 'Se você tem um tornozelo torcido ou está apenas com dor, pode ajudar a drenar toxinas ou [reduzir] a inflamação ', diz Jockers. Ele ressalta que pode até diminuir a dor durante as fases iniciais do trabalho de parto. Então encha sua banheira!
5. Relaxa a mente
Jockers recomenda que seus clientes desliguem regularmente os aparelhos eletrônicos, ouçam um pouco de música, diminuam as luzes e mergulhem na banheira em um banho de sal Epsom. “É uma prática realmente incrível de se praticar regularmente”, diz ele. 'É muito bom para relaxar.' Um estudo descobri que o magnésio no sal de Epsom ajuda a diminuir o cortisol, o hormônio do estresse.
6. Melhora a saúde óssea
Como o sal Epsom tem magnésio, tomar banho no produto permite que o usuário absorva o elemento, o que pode ajudar na saúde dos ossos, diz Sarabella. 'Muitas pessoas pensam que consumir cálcio através de produtos lácteos é [a coisa mais importante para a saúde óssea]', diz ela. - Mas isso não é verdade. Você precisa de magnésio. '
E para que não usá-lo: Embora haja informações circulando por aí sobre a possibilidade de usar o sal Epsom para uma limpeza interna, Krakowski alerta contra isso, afirmando que muitas alegações ultrajantes sobre o produto devem ser 'tomadas com um grão de sal' - trocadilho intencional. 'Não confunda este produto com algo que você gostaria de usar internamente [ingerindo-o]', diz ele. - Você terá problemas para fazer isso. Observado.
O artigo 6 benefícios inesperados para a saúde e beleza do sal de Epsom originalmente executado em WomensHealthMag.com.
