O que é um copo menstrual - e como você usa um?

Comprar tampões ou absorventes não inspira exatamente muito entusiasmo. Fazer a drogaria mensal correr para comprar qualquer marca que esteja à venda é mais um aborrecimento necessário do que qualquer outra coisa.

Mas os copos menstruais - que têm dado aos produtos tradicionais de época uma corrida pelo seu dinheiro - ficaram tão barulhentos que na verdade parecem Diversão .

Um pequeno 2011 estude descobriram que impressionantes 91 por cento das usuárias de absorventes internos que mudaram para um copo menstrual recomendariam o método. Intrigado? É disso que se trata todo o hype.

Como funciona um copo menstrual, exatamente?

Um copo menstrual é efetivamente um copo de coleta de fluido feito de silicone de grau médico que você coloca dentro da vagina, explica Leah Millheiser , MD, um professor assistente clínico de obstetrícia e ginecologia na Universidade de Stanford. Como um tampão, o copo fica dentro da vagina como um obstáculo entre a menstruação e a roupa íntima. Mas, em vez de absorver o sangue como um tampão, os copos menstruais simplesmente o absorvem.

Colocá-los pode parecer um pouco intimidante - você tem que levantar tudo lá . Há uma curva de aprendizado, mas quando você se sentir confortável, pode ser rápido e fácil, diz Adeeti Gupta , MD, um ginecologista certificado e fundador da Walk In GYN Care em Nova York. Depois de limpar o copo (e as mãos) com água e sabão, você basicamente aperta e dobra as laterais para colocá-lo na vagina.

O copo se abre sozinho e envolve o colo do útero, diz o Dr. Gupta. Para ter certeza de que está no lugar, você pode passar os dedos ao redor do copo suavemente enquanto estiver na vagina para ver se ele se abriu e se está cobrindo o colo do útero, acrescenta ela. Quando o copo estiver cheio (o que varia dependendo da intensidade do fluxo), você simplesmente o arranca, esvazia o sangue, enxágue, lave e repita.

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Quais são os benefícios de usar um copo menstrual?

Tudo o que você faz com um absorvente interno, você pode fazer com um copo menstrual - até mesmo nadar ou ir para a academia, diz o Dr. Millheiser.

Copos menstruais também se mantêm contra absorventes e absorventes internos quando se trata de proteção contra vazamentos, especialmente se você está acostumado a limpar absorventes internos em dias de fluxo intenso. Como os copos menstruais captam o sangue diretamente de sua fonte, eles tendem a ser mais eficazes, diz o Dr. Gupta, e dependendo do tamanho do copo menstrual, ele pode reter mais sangue do que um tampão superabsorvente.

Mas a principal razão pela qual muitas mulheres escolhem usar o copo menstrual em vez de outras opções é o fator de enxágue e repetição, diz a Dra. Gupta. O copo menstrual médio custa entre US $ 20 e US $ 40, mas você pode ficar com um por pelo menos um ano, ou às vezes até mais, dependendo da marca. A capacidade de reutilização reduz seriamente o impacto no meio ambiente - e economiza muito dinheiro. Pense nisso: a caixa média de absorventes internos custa cerca de US $ 7 por mês. Some isso ao longo dos cerca de 40 anos que você passará menstruando e verá mais de $ 3.300 que literalmente jogaram na descarga.

Existem riscos associados aos copos menstruais?

Não há muitas desvantagens para o copo menstrual, de acordo com os especialistas. Contanto que você esteja lavando as mãos antes de colocá-lo e retirá-lo, não há absolutamente nenhum risco aumentado de infecção, diz o Dr. Millheiser. Quando se trata da síndrome do choque tóxico (SST) - uma infecção bacteriana rara, mas mortal, que tem sido associada a tampões superabsorventes - os copos menstruais são mais seguros, pois os copos de silicone simplesmente retêm o sangue, em vez de absorvê-lo, acrescenta ela.

A maior desvantagem? Eles podem ser confusos, diz o Dr. Millheiser. Um dos desafios com o copo é que você nem sempre tem acesso para limpá-lo corretamente; nem sempre você pode garantir que estará em casa ou em um banheiro com pia quando precisar esvaziar o copo menstrual, diz ela.

E sem uma pia privativa, manter a higiene é complicado. As mulheres muitas vezes descobrem que precisam retirá-lo e colocá-lo de volta sem primeiro lavar com água e sabão, diz a Dra. Millheiser. Em uma pitada, carregar uma garrafa de água e lenços umedecidos pode ajudá-lo a limpar o copo e qualquer derramamento em movimento, mas ela não recomenda confiar nisso.

Outros riscos são menores. Normalmente, as reclamações estão relacionadas com a dificuldade em colocá-lo ou retirá-lo. Tudo depende do nível de conforto e estilo de vida da mulher, diz o Dr. Gupta.

Como usar um copo menstrual

Tecnicamente, não há limite de tempo para manter um copo menstrual (ao contrário dos tampões). Se você está sangrando muito, deve esvaziar o copo a cada poucas horas para evitar qualquer vazamento, mas em um dia de fluxo superleve, teoricamente, você poderia deixar o copo menstrual por 24 horas inteiras.

Dito isso, tanto o Dr. Millheiser quanto o Dr. Gupta recomendam tirar seu copo menstrual para lavar e reinserir pelo menos a cada 12 horas. Para ter sangue parado lá empoçando [por mais tempo do que isso], você provavelmente vai ter algum odor e pode ter vazamentos, diz o Dr. Millheiser.

Se você estiver travando - literalmente - na inserção, um lubrificante à base de água pode ajudar (como este da Astroglide ) Apenas não use um lubrificante à base de silicone porque isso pode realmente quebrar o silicone do copo, diz ela.

Ah, e o tamanho importa. Algumas empresas fazem tamanhos variados de acordo com o comprimento e a largura da vagina, diz o Dr. Gupta - normalmente uma pequena e uma grande. Normalmente, as mulheres que não tiveram parto vaginal precisam do tamanho pequeno e as mulheres que já tiveram, de um tamanho grande, explica ela.

Após cada período, ferva o copo em uma panela aberta com água por cerca de 5 a 10 minutos para desinfetá-lo. Deixe secar em uma toalha de papel e quando estiver completamente seco, coloque-o de lado até precisar novamente, diz o Dr. Millheiser.

Pronto para se livrar de seus absorventes internos? Confira as escolhas aprovadas por especialistas abaixo.

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