Fonte da imagem / Matt Lincoln / Offset 4 soluções para ouvido de nadador
Talvez você tenha visto - ou executado - o que os nadadores de salto com a cabeça inclinada e com uma perna fazem para tirar água de seus ouvidos. Não salte mais. Se tampões de ouvido e toucas de banho não são para você e você acaba com um canal auditivo cheio de água , tente estas dicas:
1 Puxe o lóbulo da orelha enquanto inclina a cabeça em direção ao ombro.
2 Deite-se de lado, com a orelha obstruída voltada para baixo, e deixe a gravidade fazer seu trabalho.
3 Incline a cabeça e pressione a palma da mão firmemente sobre a orelha, criando um vácuo. Quando você remove sua mão, a água pode escoar. Repita várias vezes, se necessário.
Quatro. Segure um secador de cabelo na posição mais baixa, a 30 centímetros de distância do ouvido. Puxe o lóbulo da orelha para baixo enquanto move a secadora para frente e para trás. (E certifique-se de que você não está nadando onde não deveria. Seis sinais são bandeiras vermelhas de que um lago, piscina ou oceano pode levá-lo ao pronto-socorro .)
Você corre mais risco de desidratação do que pensa
Zach DeSart / Offset O clima quente do verão pode desidratar você rapidamente e, como a sensação de sede diminui com a idade, os adultos mais velhos correm um risco maior. Doenças e medicamentos podem reduzir ainda mais a sede ou aumentar a produção de urina, diz Marie A. Bernard, vice-diretora do Instituto Nacional do Envelhecimento.
Os primeiros sinais de desidratação incluem urina amarelo-escura e pele seca. Em casos graves, os sintomas podem progredir para tonturas, desmaios e até convulsões. (Mas espere ... há mais sinais de insolação. Encontre-os aqui.)
Para reduzir o risco, Bernard recomenda beber alguns goles de água ao longo do dia, em vez de esperar até sentir sede. Também é aconselhável beber um copo cheio de água sempre que tomar medicamentos (se recomendado). Você também pode hidratar com alimentos, como sopas, vitaminas, e produtos com alto teor de água, como aipo e melancia.
Morrendo de preocupação
Cerca de 80% dos americanos estão preocupados com os cuidados de saúde, de acordo com uma pesquisa recente da PrescribeWellness, uma rede de farmácias comunitárias que fornecem serviços básicos de saúde. As sete principais preocupações:
(Torne sua saúde menos preocupante - e ajude a curar mais de 45 doenças - seguindo o plano simples em The Whole Body Cure .)
Você (quase) nunca está velho demais para doar
ALFRED PASIEKA / BIBLIOTECA DE FOTOS DE CIÊNCIA / Getty Images O doador mais velho para um transplante de órgão bem-sucedido nos Estados Unidos foi um homem de 92 anos, cujo fígado foi dado a uma mulher de 68 anos. (Acha que é surpreendente? Confira esses transplantes.) O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA não impõe nenhum limite à idade de um doador - a saúde da pessoa é considerada mais importante - mas alguns centros médicos impõem seus próprios limites de idade em um esforço para aumentar as chances de sucesso. No entanto, isso pode não ser necessário: um estudo recente de resultados de doadores de rim com 50 anos ou mais encontrou pouca diferença nas taxas de sucesso, desde que os doadores tivessem menos de 80 anos. Inscreva-se para ser um doador em organdonor.gov .
Os pesquisadores estimam que o americano médio mente cerca de 11 vezes por semana. Isso inclui as mentiras inocentes que escapam quando você tem boas intenções, como dizer a uma amiga que você ama o corte de cabelo dela, embora não goste. Essas mentiras provavelmente não causam problemas de saúde sérios ou imediatos, diz o pesquisador de psicologia e professor Robert S. Feldman, da Universidade de Massachusetts Amherst. Mas isso não significa que eles sejam inofensivos: 'Qualquer mentira, em última análise, tem algum tipo de repercussão', diz Feldman.
Dê uma olhada nas suas próprias mentiras, mesmo que elas se enquadrem na categoria da 'mentirinha'. Isso pode significar tentar encontrar uma maneira gentil de dizer algo que se aproxime um pouco mais da verdade. Mais honestidade pode até fortalecer seus relacionamentos, já que amigos e entes queridos às vezes podem dizer quando uma interação não é genuína e, então, confiar menos em você. Como mostram os estudos, dizer a verdade é um bom hábito de saúde a ser praticado.
