Antes de haver pílulas para cada dor e dor, havia cataplasmas. Essas pastas quentes à base de plantas são aplicadas em feridas ou músculos doloridos e são formuladas para criar uma resposta de cura. 'Poultices são uma maneira muito simples de fornecer ervas para o corpo', diz Jessica Hayman, ND, uma médica naturopata em Sedona, Arizona.
Os cataplasmas de ervas funcionam da mesma forma que a nicotina ou o adesivo anticoncepcional: os compostos ativos são absorvidos pela corrente sanguínea através da pele. O calor e a umidade de um cataplasma ajudam a relaxar o tecido muscular, enquanto o calor também ajuda a ativar os compostos das ervas, diz Hayman.
Para fazer um cataplasma de ervas em casa, você precisará de ervas de qualidade. Você pode encontrá-los online (Hayman recomenda Ervas da Rosa da Montanha e Starwest Botanicals ) ou de uma loja local de alimentos naturais que os protege de lâmpadas fluorescentes fortes. Ervas secas e engarrafadas do supermercado não cortam, porque são expostas a muita luz, que pode degradar os compostos medicinais das ervas.
Experimente o cataplasma calmante favorito de Hayman para músculos doloridos, feito com calêndula (calêndula) e sementes de chia.
Calendula Poultice
2 colheres de sopa de calêndula seca
1 punhado de sementes de chia ou linho
1 & frac14; c água destilada
1. FINAMENTE GRIND a calêndula em um moedor de café limpo ou com um almofariz e pilão; deixou de lado. Moa finamente as sementes de chia ou linho. Se você não tem um moedor de café ou almofariz e pilão, compre os ingredientes pré-moídos.
2. CALOR água até aquecer, não fervendo (cerca de 3 a 4 minutos no fogão).
3. MIX regue e moa as sementes em uma tigela até que adquira uma consistência pastosa. Misture a calêndula moída na pasta.
4. APLICAR a mistura diretamente na pele.
5. CAPA com um pedaço de musselina, pano fino de lã ou gaze e prenda com fita adesiva de primeiros socorros. Mantenha parte do perímetro do tecido desvirado para que a área possa receber fluxo de ar. Deixe agir por 20 minutos e retire.
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