puhimecGetty Images Se você considerar como o cheiro de grama recém-cortada ou de laranja descascada pode melhorar imediatamente o seu humor, não ficará surpreso ao saber que certos aromas podem acalmar os nervos e até mesmo aliviar a dor.
Aromáticos de plantas têm sido usados na medicina fitoterápica há centenas de anos, diz Christina Russell, R.N., que é certificada em toque de cura e usa essências de plantas para ajudar a tratar pacientes pediátricos como coordenadora de toque de cura em Hospital Nemours duPont para crianças em Delaware.
Aqui, ela explica por que essa modalidade agradável está se tornando uma parte mais integrante da medicina tradicional.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia não é uma cura para doenças; é o uso de óleos das raízes, folhas, sementes ou flores de certas plantas para reduzir o estresse e criar um ambiente de cura. Esses óleos essenciais são absorvidos por diferentes vias: inalação, absorção tópica ou, em alguns casos, ingestão. A inalação é a maneira mais rápida e segura de colocar óleos no corpo.
O que acontece com os óleos essenciais no corpo?
O cheiro viaja dos nervos olfativos ou através da corrente sanguínea até o cérebro, que então envia mensagens para áreas do sistema nervoso que controlam o humor e a percepção de sintomas como ansiedade e dor. É basicamente uma reação química dos receptores no cérebro respondendo aos óleos.
Quais aromas estão associados ao alívio da dor?
A pesquisa mostra que o óleo essencial de lavanda pode ajudar com dores de cabeça, bem como menstrual , artrite , músculo e dor pós-operatória . Enquanto isso, a hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar dores de cabeça junto com gastrointestinal , músculo e dor no pescoço. Camomila , mandarim, Pimenta preta , e Alecrim também pode ajudar a controlar a dor.
Como a aromaterapia é usada clinicamente?
Os pacientes podem consultar um massagista que incorpora aromas por meio de aplicação tópica ou pode ter um Toque de cura (terapia energética) e receba um inalador (também chamado de farejador) cheio de óleo essencial de lavanda ou tangerina. Isso aumenta a resposta de relaxamento e diminui a percepção da dor. Diversos estudos mostraram sua eficácia, incluindo um de 2020 que descobriu que pacientes pediátricos que inalaram alfazema antes de um procedimento médico experimentaram significativamente menos dor e ansiedade.
Os óleos essenciais têm efeitos colaterais?
Embora os óleos essenciais não sejam geralmente prejudiciais, algumas pessoas podem sentir irritação na pele se o óleo não for diluído antes de ser aplicado topicamente. Alguns óleos podem reagir com certos medicamentos, por isso é melhor verificar com seu médico primeiro. Em particular, pessoas com asma, alergias, convulsões, problemas cardíacos ou hipertensão, ou que estão grávidas ou têm certos tipos de câncer, devem evitá-los.
Como a aromaterapia pode ser usada em casa?
Existem algumas maneiras de fazer isso sozinho, sempre que necessário: inalando de um farejador pré-enchido ; usando um transmissão , uma máquina que libera partículas de óleo essencial no ar; misturando algumas gotas de óleo com loção corporal e massageando a pele; e adicionando óleos à água do banho. Basta ler e seguir as instruções com atenção.
Este artigo apareceu originalmente na edição de maio de 2021 da Prevenção.
