5 maneiras saudáveis ​​de responder quando você não se sente amado no casamento

sentir-se não amado no casamento JGI / Jamie Grill / Getty Images

Você sempre ouviu que para manter seu casamento feliz e saudável, você e seu cônjuge devem priorizem um ao outro e seu casamento . Afinal, priorizar é amar. Portanto, você pode preparar suas refeições favoritas, sacrificar seus objetivos de carreira ou educação para apoiar os deles, ou defendê-los de seus pais desaprovadores. Você os ama sem fim.

Mas não importa o quanto você faça por seu cônjuge, você não está se sentindo amado e parece que não consegue subir a escada de prioridades. Ou eles estão trabalhando muito ou muito tarde, estão sempre cansados ​​ou passam mais tempo com as crianças do que com você.

Você começa a se sentir mal amado, solitário, desvalorizado, com raiva e ressentido. Você costumava ser a prioridade deles; esses dias vão voltar?

Embora esses sentimentos sejam difíceis de superar, muitos relacionamentos lutam com essa situação. Uma resposta comum é alguma forma de se afastar desse parceiro e investir mais no relacionamento com os filhos. Vamos enfrentá-lo, é muito difícil tratar seu cônjuge como prioridade com os filhos envolvidos. É ainda mais difícil continuar a tratar seu cônjuge como uma prioridade sobre os filhos quando, na verdade, ele não está correspondendo.



É como se seu cônjuge simplesmente não tivesse recebido o memorando. Por que colocar seu cônjuge em primeiro lugar se aplica apenas a você e não a eles? E por que você deveria continuar a permitir que seu cônjuge o coloque em segundo ou terceiro (ou mesmo último) quando os relacionamentos deveriam ser 100/100?

Aqui estão 5 razões pelas quais você deve continuar a fazer do seu cônjuge uma prioridade, mesmo que ele não esteja retribuindo o favor ... ainda:

Saiba que os desistentes nunca ganham.

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Você pode estar se sentindo insatisfeito e chateado porque seu cônjuge não está fazendo de você uma prioridade, mas se você deseja um casamento forte e saudável - onde ambos colocam um ao outro como prioridade - então você não pode parar de priorizar seu cônjuge.

Pense nisso: se nenhum de vocês está priorizando um ao outro, como isso está realmente ajudando você a conseguir o casamento que deseja e merece?

Quando você se casou, era sobre você e seu cônjuge assumindo um compromisso um com o outro. Portanto, em vez de retirar seu amor por vingança ou mágoa, busque ajuda externa para reequilibrar seu relacionamento e colocar seu casamento de volta nos trilhos.

Baixo desejo sexual ultimamente? Este pode ser o motivo:

Mantenha-se fiel aos seus valores.

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Priorizar seu cônjuge tem menos a ver com o que você ganha com ele e mais com o motivo pelo qual você o faz. Você deve priorizar seu parceiro porque assumiu o compromisso consigo mesmo de tratá-lo assim de maneira incondicional e persistente.

Não permita que suas deficiências mudem quem você é. Não mude suas crenças ou ações só porque elas mudaram.

Talvez você possa treinar seu parceiro e ajudá-lo a voltar aos trilhos. Você pode até procurar a ajuda de um profissional.

Lembre-se de que você está dando um exemplo do que é o amor.

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As crianças veem tudo e têm uma intuição em desenvolvimento. Portanto, eles podem sentir quando algo está errado em você e no relacionamento de seu parceiro.

Eles percebem quando você é muito mais legal e passa mais tempo do que o normal com eles. Eles também notam as conversas mais forçadas e menos energia exercida em relação ao outro pai. Eles internalizam essas dicas que você e seu cônjuge estão transmitindo, o que implica, se eu não estiver feliz em meu relacionamento, então vou passar um tempo em outro lugar, em vez de trabalhar para melhorar as coisas.

Mas esses comportamentos não constroem uma base conjugal saudável. Em vez de, seus filhos precisam ver que casamentos saudáveis ​​dão trabalho , para se manter saudável.

Mantenha seus problemas conjugais controlados - para evitar afetar seus filhos.

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Quando os filhos sabem que seus pais não estão no topo da lista de prioridades uns dos outros, uma tempestade de emoções pode começar a se formar. Algumas crianças mostram sinais de ansiedade, depressão ou baixo desempenho acadêmico devido à instabilidade das emoções em casa. Outros podem ser um pouco mais espertos e encontrar maneiras de manipular os pais para conseguir o que desejam.

No entanto, isso cria um problema maior para o relacionamento, pois um ou ambos começam a se concentrar até mais atenção em ajudar seus filhos do que um ao outro - o que apenas perpetua ainda mais a espiral descendente do seu relacionamento. Neste ponto, o aconselhamento familiar é altamente recomendado para reajustar a dinâmica da família inteira, em vez de apenas abordar o que antes era apenas um problema entre você e seu cônjuge.

Lembre-se de que priorizar não é tão fácil para todos.

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Não consigo pensar em uma ocasião em que alguém disse: Sei que meu cônjuge me ama, me aprecia, me respeita e me apóia do jeito que preciso, mas ainda não me sinto uma prioridade.

Muitas vezes, faltam relacionamentos em uma ou mais dessas áreas. Priorizar é um conceito difícil em casamentos porque envolve vários aspectos de conexão com seu parceiro. Seu cônjuge pode se dar bem em algumas áreas e não tão bem em outras.

Pode exigir um pouco de autodisciplina, autoconsciência e inteligência emocional para realmente priorizar um ao outro. Estabeleça expectativas e metas menores para seu cônjuge a fim de priorizar você. Pode não ser tão fácil ou tão natural para eles quanto para você. Mas a boa notícia é que eles podem trabalhar com um pouco de orientação e apoio de sua parte.

Todas as pessoas chegam a um relacionamento com uma maneira específica de entender seu papel como cônjuge e como os relacionamentos devem funcionar. É fácil dizer, eu te amo, 'eu farei qualquer coisa por você,' ou eu só quero te fazer feliz. '

Mas, para realmente mostrar ao seu parceiro isso pode ser um desafio. E quando vocês dois têm ideias diferentes sobre o que significa ser um membro ativo em um relacionamento amoroso e você começa a se sentir menos priorizado, é muito difícil continuar com isso.

No entanto, em vez de sacrificar quem você realmente é às custas do relacionamento e do desenvolvimento emocional dos filhos, aceite que o que você está fazendo é a maneira saudável de se casar - e não desista. Seu relacionamento pode melhorar e seu cônjuge também pode aprender a priorizá-lo.

E se precisar de ajuda extra, peça ajuda a um profissional em recuperar o casamento que você merece.

Dr. Eric Williams é um conselheiro e terapeuta matrimonial e familiar que ajuda indivíduos e casais determinados a superar as barreiras que impedem sua felicidade conjugal. Contate-o hoje , e ele 'caminhará ao lado' de você e de seu parceiro, ao ajudá-lo com empatia em seu caminho para a cura e a felicidade.

O artigo ' 5 maneiras saudáveis ​​de responder quando você não se sente amado no casamento 'apareceu originalmente em YourTango.com .