6 melhores máscaras de dormir para descansar melhor, independentemente da hora do dia

Esteja você viajando por diferentes fusos horários ou cobrindo turnos noturnos no trabalho, investir em uma máscara de dormir de qualidade pode ajudá-lo a obter um sono ininterrupto a qualquer hora do dia. Essas máscaras para os olhos não apenas bloqueiam a luz, mas, dependendo de seu material e design, também podem fornecer um ambiente de sono mais confortável para você. Por exemplo, máscaras de dormir feitas com algodão e Amoreira seda são leves e respiráveis, enquanto aqueles com cavidades oculares embutidas oferecem um pouco mais de cobertura para fornecer escuridão total. Algumas máscaras de dormir também apresentam benefícios de aromaterapia com óleo essencial -pérolas infundidas para ajudá-lo a relaxar. Dito isso, há muitas opções de máscaras de dormir, então escolhemos as melhores feitas com seda, algodão e outros tecidos ultramacios.

Por menos US $ 10, esta máscara de dormir de primeira linha da Amazon ajuda você a dormir profundamente, graças ao seu material de seda leve e alças ajustáveis ​​que ajudam a ficar no lugar. Os críticos da Amazon adoram que seja superfície lisa não irrita a pele e evita o superaquecimento . É o stuffer perfeito e também uma das principais opções para Amanda Clark, uma Treinador Equinox Tier X , um programa de treinamento pessoal especializado em gerenciamento de estilo de vida para melhorar o desempenho. “É macio, confortável e faz um ótimo trabalho em bloquear a luz”, diz ela. Ela gosta de usar com o rolo de óleo essencial de lavanda doTERRA , que ela aplica nas têmporas e na nuca antes de ir para a cama. “Tem um efeito calmante e adoro o cheiro de lavanda”, diz ela.

Michael Breus, Ph.D., autor de O plano de dieta do médico do sono e membro da Academia Americana de Medicina do Sono, diz que adora esta máscara de dormir por suas excelentes qualidades de bloqueio de luz. Isso é especialmente projetado com cavidades profundas para ajustar as curvas em torno de seus olhos e dar-lhes espaço para respirar.

'Eu gosto das cavidades dos olhos, pois meus cílios não arranham o material. Há um pequeno pedaço de pano que impede a entrada de luz entre a máscara e as laterais do nariz ”, diz ele. Com um tecido de pelúcia de vison por fora e algodão respirável por dentro, esta máscara de dormir proporciona conforto em todos os níveis. Cada máscara de dormir também vem com um par de protetores de ouvido e uma bolsa, tornando-os o conjunto de viagem perfeito.

Dermatologistas recomendam o uso de fronhas de seda sobre outros materiais porque eles não absorva a umidade ou puxe sua pele , deixando você com um brilho mais jovem ao acordar. Isso significa que sua pele absorverá todos os soro de vitamina C e creme para os olhos em seu rosto enquanto você dorme à noite. Os mesmos fabricantes desta fronha de seda campeã de vendas criaram esta máscara de dormir, que também é feita com seda 100% amora. A sua textura macia e uniforme permite que a sua pele e cabelo deslizem suavemente para minimizar as rugas e a cabeceira da cama.

Esta máscara de dormir tem contas de compressão com aroma de lavanda dentro para ajudar a aliviar enxaquecas e dores de cabeça ao bloquear a luz. Use-o para tirar cochilos durante o dia, ou mesmo usá-lo enquanto medita ou durante o shavasana na ioga, para ajudá-lo a relaxar e manter o foco na respiração.

Se você gosta de dormir de lado ou de barriga para baixo, esta leve máscara de algodão apresenta um design de cartilagem dobrável isso torna mais fácil moldar a máscara ao redor dos olhos e do nariz, protegendo o rosto da luz em todos os ângulos. O material liso e macio também ajuda a minimizar a quantidade de pressão que a máscara exerce no rosto, enquanto as tiras largas e grossas têm uma fivela ajustável para fornecer um ajuste personalizado para uma variedade de formatos e tamanhos de cabeça.

Projetada por um cirurgião ortopédico, esta máscara de algodão para dormir tem esferas de compressão para ajudar fornecem um efeito de alívio de pressão ao redor dos olhos . Se você sofre de dores de cabeça ou enxaquecas , esta máscara de dormir pode ajudar a mitigar a dor ao mesmo tempo em que o envolve em total escuridão para um melhor descanso. Você também pode colocar a máscara de dormir na geladeira ou no freezer para acalmar os olhos inchados e irritados. Os críticos da Amazon gostam que as contas internas ofereçam a quantidade certa de conforto refrescante sem irritar a pele.