Imagens de Linda Steward / getty Ahoy, amigo! Quando se trata de náuseas relacionadas ao movimento - seja por entrar em alto mar ou por passar um tempo em um carro - muitas vezes é mais simples prevenir um problema do que resolvê-lo quando seu estômago começa a dar cambalhotas.
Para interromper o enjôo antes que comece, siga estas dicas. (Sinta-se melhor começando hoje com Rodale's A cura da tireóide , um novo livro que ajudou milhares de pessoas a finalmente resolver o mistério do que as aflige.)
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Não pule a refeição anterior à viagem, mas certifique-se de comer coisas relativamente insossas - como ovos e torradas, ou uma salada com frango. Limite ou ignore coisas ácidas, como alimentos fritos ou café. E embale bebidas carbonatadas como água com gás ou refrigerante de gengibre, o que ajuda a acalmar dores de estômago. (Também é bom: evite ficar de ressaca, pois isso contribui para a náusea.)
Facebook Medicamentos do tipo meclizina - coisas como Dramamine - ajudam a suprimir a interação entre o cérebro e o ouvido interno e, portanto, podem ajudar a prevenir o movimento ou enjôo, explica Thomas Grosch, MD, otorrinolaringologista em Burbank, CA. Mas se você vai tomar remédios, deve engoli-los pelo menos uma hora antes de zarpar ou entrar no carro. Alguns medicamentos são mais eficazes quando tomados na noite anterior, portanto, leia o rótulo com atenção.
Pulseiras adornadas com bolas de pressão têm se mostrado eficazes contra o movimento e o enjôo. Essas faixas se conectam a um ponto de pressão localizado acima do pulso e na parte interna do braço. Por se conectar ao diafragma e ao estômago, é um dos pontos mais importantes para tratar náuseas e vômitos, diz Lori Guynes, acupunturista licenciada em Santa Bárbara, CA. Disponíveis em drogarias e náuticas, as faixas são reutilizáveis e econômicas. Existem várias versões, como BioBands e Sea-Band.
asiya yakobsen / shutterstock Seja em terra, no ar ou no mar, manter os olhos fixos no horizonte ou na paisagem circundante pode ajudar a prevenir a sensação de mal-estar, que tende a surgir quando seu corpo está em movimento que seus olhos não conseguem ver.
foto savvapanf / shutterstock Não leia ou sente-se virado para trás. Isso pode causar confusão adicional para o seu cérebro, pois ele tenta reconciliar o que vê com o que sente. Quando estiver em um barco, evite ficar perto do motor, pois o escapamento pode contribuir para a náusea. Se for fazer um cruzeiro, reserve uma cabine no meio do navio, mas em um convés inferior, próximo à linha de água.
