O que o seu cocô e xixi dizem sobre você

Sentado no banheiro com um livro Fix.com

Eu nunca entendi muito bem o fascínio com xixi e cocô - além da idade de usar o penico, quero dizer. Uma coisa é para uma criança de 4 anos ter orgulho de si mesma por fazer cocô no penico, outra bem diferente para adultos crescidos com empregos, tarefas e relacionamentos - uma vida - ficar obcecada com o banheiro e seu conteúdo. No entanto, pode ser um assunto repleto de ansiedade. Deixe-me tentar acalmá-lo, para que possa prestar atenção a coisas mais interessantes do que seus produtos de excreção.

Xixi e cocô: o que são, de onde vêm
Xixi e cocô, também conhecidos como urina e fezes ou fezes, são os resíduos do corpo. São coisas de que você não precisa, como quando leva o lixo para fora.



A urina é produzida pelos rins, um par de órgãos em forma de rim no meio das costas, em cada lado da coluna, bem no fundo. Os rins filtram todo o volume de sangue a cada 5 minutos, mas concentram o que filtram em cerca de um litro de urina por dia, mais ou menos. Eles se certificam de se agarrar a coisas como proteínas e glicose, então, quando essas e algumas outras substâncias transbordam para a urina, é porque os rins não estão funcionando bem ou, com mais frequência, porque há quantidade excessiva deles no sangue. A função mais importante dos rins é manter o equilíbrio da água e do sal em seu corpo, que também ajuda a regular a pressão arterial. Não importa quanto sal ou água você consuma - rins saudáveis ​​eliminarão precisamente a quantidade certa de cada um para manter seu corpo em equilíbrio perfeito.



A urina também contém substâncias solúveis em água de que você não precisa. (Resíduos solúveis em gordura saem das fezes.) Isso inclui medicamentos metabolizados, todas as vitaminas B em excesso que seu quiroprático o convenceu a comprar dele e vários corantes e corantes encontrados nos alimentos. A causa mais comum de urina verde é o corante alimentar azul encontrado em picolés, Kool-Aid e outras bebidas.

Infográfico de resíduos do seu corpo Fix.com

As fezes são o que sobra no final do trato digestivo, quando todos os nutrientes são extraídos e absorvidos de nossos alimentos. É composto principalmente de água, bactérias e outras células, resíduos semelhantes a gel da digestão da fibra solúvel e fibra insolúvel como a encontrada no milho e no farelo. A maior parte da água é reabsorvida no cólon, a última parte do trato digestivo. Portanto, quanto mais tempo as fezes ficarem lá, menos água terá e mais difícil ficará. É por isso que as fezes mais volumosas, que retêm mais água, são mais macias.



Eu disse antes que os resíduos solúveis em gordura são excretados nas fezes. É aí que entra o fígado. O fígado é a usina metabólica do corpo. Tudo o que é absorvido por nossos intestinos passa primeiro pelo fígado, onde ele tenta metabolizar substâncias perigosas em inofensivas, e faz um ótimo trabalho. Todos se preocupam em danificar o fígado com drogas, e isso às vezes é uma preocupação. Mas o fígado tem uma tremenda capacidade de se regenerar, então você tem que trabalhar muito para danificá-lo seriamente. A pior toxina do fígado é o álcool.

Os metabólitos solúveis em água voltam para a corrente sanguínea para que os rins possam filtrá-los, mas os solúveis em gordura são excretados na bile. A bile é um líquido enegrecido, acastanhado e esverdeado feito de colesterol, ácidos biliares e sais biliares. É feito pelo fígado e armazenado na vesícula biliar até que seja necessário no intestino, onde nos ajuda a digerir a gordura. Entre outras coisas, a bile é o que dá às fezes normais sua cor marrom. (É por isso que fezes brancas ou cinza claro podem sinalizar um problema com o fluxo normal da bile.)



Infográfico de água no corpo humano Fix.com

Qual deve ser a aparência do resíduo
A urina saudável é amarela. A ideia de que mais leve é ​​melhor vem do medo de desidratação . O seu corpo precisa de muita água e, embora seja importante acompanhar as perdas de água por doenças e exercícios, especialmente em climas quentes ou secos, o suposto 'xixi incolor' não traz nenhuma vantagem real para a saúde.

Infográfico de propriedades da urina Fix.com

As cores da urina para se preocupar incluem:

  1. Vermelho: sangue, que pode ser proveniente de cálculos renais, infecções da bexiga ou câncer
  2. Castanho escuro ou 'cor de chá': que pode ocorrer com hepatite e outras doenças hepáticas
  3. Urina turva: pode significar uma infecção da bexiga, especialmente se queima quando você faz xixi ou se você precisa ir com frequência ou com urgência
  4. Urina espumosa: às vezes significa que contém muita proteína, embora alguns aditivos para vasos sanitários também possam fazer isso

    Obviamente, não deve conter nada como pedras (que podem parecer grãos de areia) ou fios de muco (que geralmente vêm da vagina). Quaisquer outras cores ou odores estranhos são quase certamente de algo que você comeu ou bebeu.

    As fezes normais podem ter qualquer tom de marrom. Idealmente, eles devem se manter juntos ('formados') e devem afundar na água. As fezes flutuantes implicam em excesso de gordura, o que pode acontecer quando você ingere muita gordura para que seu corpo absorva tudo. Às vezes, o câncer de cólon pode estreitar tanto a passagem que as fezes saem em pequenas fitas, mas geralmente há outras causas para isso (os estágios iniciais da diarreia) e quase sempre há outros sinais e sintomas de câncer (fezes pretas ou com sangue , perda de peso, anemia) antes disso.

    Infográfico de propriedades do banco Fix.com

    As cores das fezes para se preocupar incluem:

    1. Vermelho, marrom, francamente sangrento: pode ser sangramento gastrointestinal inferior, embora a beterraba seja conhecida por causar fezes marrom ou roxa.
    2. Preto, 'alcatrão', 'pó de café': implica sangramento no trato gastrointestinal superior (o ácido do estômago torna-se preto como sangue), mas também pode ser observado com suplementos de ferro e Pepto-Bismol (normalmente preto esverdeado).
    3. Branco / cinza claro, 'cor de argila': algo que interfere na produção normal e no fluxo de bile para o intestino; pode ser um cálculo biliar ou um tumor cancerígeno no pâncreas ou nos ductos biliares.

      Assim como acontece com a urina, quase tudo o que sai das fezes reflete o que você colocou originalmente na boca.

      Infográfico de Alimentos e Bebidas Hidratantes Fix.com

      Tente não se preocupar muito com seu xixi e cocô. Seus rins, fígado e cólon sabem o que estão fazendo. Tudo o que você precisa fazer é comer bem, beber água 'suficiente' (aquela coisa de oito copos por dia é um mito, aliás), mas não muito álcool, e deixá-los fazer o que eles querem.

      Este artigo foi publicado originalmente por nossos parceiros em Fix.com .