Ler antes de dormir é sempre uma ótima maneira de ajudar seu filho a relaxar, mas criar a sua própria Dormir livro pode ser ainda mais divertido... e também uma maneira complicada de reduzir a resistência na hora de dormir.
Veja como fazer um:
Leve seu amiguinho à loja para comprar adesivos que ele goste, cartolina colorida, um furador e um lindo fichário (para que você possa adicionar e remover páginas à vontade). Depois, em casa, você e seu amigo podem trabalhar juntos para decorar as capas do seu novo livro.
Dentro do livro, na primeira e na última página, faça uma cara feliz e escreva “As 4 regras para um sono feliz”. Sinta-se à vontade para criar suas próprias regras, mas aqui estão algumas boas:
- Felizes, mãos limpas.
- Escove, tire os insetos do açúcar dos dentes.
- PJs se sentem bem!
- Estou confortável como um inseto na cama.
Nos próximos dias, tire algumas fotos: você comprando lençóis especiais; o mapa estelar do seu filho; a comer o jantar; brincar antes de dormir (luzes apagadas); colocar pijamas; escovando os dentes; ativando o ruído branco; fazendo conversa doce na hora de dormir ; orações; beijos da mamãe e do papai; luzes apagadas; seu garoto dormindo; acordar feliz com os pássaros.
Além disso, tire fotos de outros membros da família (incluindo animais de estimação) se preparando para dormir. E enquanto você faz isso, inclua mais fotos divertidas de revistas sobre o sono e até mesmo rabiscos que seu filho fez sobre sonhos felizes.
Abaixo de cada foto ou desenho, adicione pequenas legendas, como:
- “Maya, afastando os insetos do açúcar.”
- “Papai e Theo lendo histórias divertidas… isso é bom!”
- “Os olhos de Twyla estão ficando confortáveis e fechando.”
Por fim, coloque algumas fotos especiais da natureza…talvez um céu ensolarado e uma noite de luar, ou alguns animais dormindo.
Leiam juntos durante o dia e perguntem: “E o que vem a seguir?” para que seu filho esteja totalmente sincronizado com a rotina. E de vez em quando durante o dia, pergunte do nada se ele pode ajudá-lo a lembrar todas as quatro regras. Olhar para o livro dele todos os dias ajudará rapidamente sua fofinha a se tornar mais cooperativa à noite.
Seu Dormir livro se tornará outro grande tesouro dos primeiros anos do seu filho!
